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Entérate... Cuáles son los mejores alimentos para la salud
Las frambuesas y las almendras son los mejores alimentos para la salud, según la última brújula científica de la alimentación.
El nuevo sistema clasifica alimentos, bebidas y comidas mixtas. Creo que a ninguno extraña que las frutas crudas encabecen la lista, mientras que las comidas instantáneas y la mayoría de los postres obtienen solo 1 punto sobre 100.
Inventado por expertos de la Universidad de Tufts, el gráfico incluye más de 8.000 alimentos, bebidas y comidas combinadas como la pizza. El Sistema de Perfiles de Nutrientes de Food Compass califica los alimentos en función de sus beneficios e inconvenientes para la salud totales de un total de 100 puntos posibles.
Como curiosidad, el arroz blanco con salsa de soja y un helado están a la par en términos de salud, y ambos obtienen una mala puntuación en la escala nutricional. Esto se debe a que el arroz blanco es un...
Las frambuesas y las almendras son los mejores alimentos para la salud, según la última brújula científica de la alimentación.
El nuevo sistema clasifica alimentos, bebidas y comidas mixtas. Creo que a ninguno extraña que las frutas crudas encabecen la lista, mientras que las comidas instantáneas y la mayoría de los postres obtienen solo 1 punto sobre 100.
Inventado por expertos de la Universidad de Tufts, el gráfico incluye más de 8.000 alimentos, bebidas y comidas combinadas como la pizza. El Sistema de Perfiles de Nutrientes de Food Compass califica los alimentos en función de sus beneficios e inconvenientes para la salud totales de un total de 100 puntos posibles.
Como curiosidad, el arroz blanco con salsa de soja y un helado están a la par en términos de salud, y ambos obtienen una mala puntuación en la escala nutricional. Esto se debe a que el arroz blanco es un...
Así es el impacto de la amistad en nuestra salud física y emocional
Además de los beneficios tangibles para la salud física y emocional, los amigos ocupan un lugar especial en nuestras vidas. Son esos seres excepcionales que iluminan nuestro camino cuando nos sentimos perdidos, que nos ofrecen su hombro cuando necesitamos llorar y que nos hacen reír hasta que nos duela el estómago. Son los confidentes que guardan nuestros secretos más profundos y los compañeros de aventuras dispuestos a explorar el mundo a nuestro lado. Los amigos son esa familia que elegimos, que nos acepta tal como somos y nos brinda un amor incondicional. Son las almas gemelas de la amistad, capaces de comprendernos incluso cuando no podemos expresar con palabras lo que nos sucede.
La amistad juega un papel vital en...
Entérate… Por qué las mujeres pasan más frío que los hombres
La mayoría de los seres humanos sanos tienen una temperatura corporal interna que ronda los 37 °C. Sin embargo, un estudio de la Universidad de Utah publicado en la revista The Lancet descubrió que la temperatura corporal central de las mujeres puede ser, de media, 0,2 °C más alta que la de los hombres. Además, las manos de las mujeres pueden ser significativamente más frías: 28,2 °C de media, frente a los 32 °C de los hombres.
No es el único. Hace años, un estudio realizado por científicos holandeses ofreció una respuesta a la eterna duda que resuena cada verano en las oficinas: ¿por qué mientras algunos hombres se mueren de calor y suplican encender el aire acondicionado, algunas mujeres empiezan a ponerse un...
Entérate … Por qué stalkeamos en redes sociales
Stalkear en redes sociales se ha convertido en algo cotidiano para muchas personas, pero ¿qué dice la psicología sobre este comportamiento?
Todas (o la mayoría) lo hemos hecho alguna vez; la curiosidad nos mata y nos aventuramos a stalkear las redes de un ex, una amiga de la secundaria o a veces hasta la vida del señor que cambió la chapa de nuestro depa hace meses y lo tenemos agregado en WhatsApp.
Muchas veces es divertido sentir esa adrenalina de sentir el miedo a darle «me gusta» a una foto de hace años, pero también hay veces en las que solo sentimos cómo se nos hunde el pecho al...
Sabías que… No solo los humanos usan las matemáticas
Aunque los humanos dominamos las matemáticas complejas, numerosos animales —desde los primates hasta los insectos— también poseen habilidades para contar, comparar y tomar decisiones basadas en cantidades.
Desde lo profundo de la selva hasta el zumbido inquieto de un jardín, el mundo animal rebosa de ejemplos de criaturas que, sin saber sumar como nosotros, manejan los números con sorprendente soltura. No hablamos de ecuaciones ni álgebra, sino de una capacidad más antigua y esencial: distinguir, comparar, decidir… y sobrevivir gracias a ello.
Chimpancés que eligen la mejor recompensa calculando combinaciones, aves que distinguen entre tres y cinco granos antes de comer, peces que escogen bandadas más numerosas para protegerse, o leones que valoran...
Sabías que … Las ciudades dañan nuestra salud mental, y 15 minutos en la naturaleza es la cura
La salud mental se refiere al bienestar emocional, psicológico y social de las personas. En entornos urbanos, los altos niveles de estrés, el ruido y la falta de espacios verdes pueden aumentar el riesgo de trastornos como la ansiedad y la depresión. La “exposición a la naturaleza” describe el tiempo que pasamos en entornos con vegetación, ya sea caminando, sentados o simplemente mirando un paisaje verde. Estudios como este investigan la relación causal entre contacto con entornos naturales y mejoras en la salud mental, y utilizan modelos como InVEST, una herramienta que evalúa los beneficios de la naturaleza para la sociedad, desde la regulación de temperatura hasta el secuestro de carbono.
Un nuevo estudio del Natural Capital Project (NatCap), con sede en...
Aquí los alimentos que NO debes comer en la noche para evitar tener insomnio
Un estudio acaba de revelar cómo cuidar la calidad del sueño a través de la alimentación.
Si sufres de insomnio y te estás preguntando: qué alimentos debes evitar para reducirlo y cuáles favorecen el descanso por la noche, ¡llegaste a la nota correcta!
Y es que, pocos lo saben, pero el insomnio puede combatirse comiendo sano, y bastan 5 raciones de fruta y verdura al día para mejorar la calidad del sueño en un 16% en solo 24 horas. Así lo afirma un nuevo estudio realizado por científicos de Columbia y de la Universidad de Chicago y publicado en la revista Sleep Health, que ha demostrado por primera vez que existe una relación directa entre las elecciones alimenticias que...
Físico o intelecto: ¿qué les gusta más a las mujeres según la ciencia?
Esto es lo que tienes que saber para que una mujer realmente se interese por ti y te voltee a ver.
Según la ciencia, esto es lo que más les atrae a las mujeres de un hombre.
En gustos se rompen géneros y cuando de relaciones se trata siempre es todo un dilema descubrir si realmente le gustas a la mujer que a ti te encanta. Muchas veces no sabes cómo actuar, cómo vestirte o cuándo será el momento indicado para lanzarte e invitarla a salir.
Pero no te preocupes, aquí te vamos a contar lo que realmente toman en...
Entérate… Qué significa que seas amante del tequila
Más allá del gusto por los sabores fuertes o la preferencia por las fiestas con mariachi, tu elección de bebida dice más sobre ti de lo que imaginas. De acuerdo con diversos estudios psicológicos, el tipo de alcohol que consumes puede estar vinculado con rasgos de personalidad, actitudes sociales e incluso tu manera de enfrentar la vida. Y si tu favorito es el tequila, prepárate para un retrato que va más allá del cliché del alma fiestera.
Intensidad, autenticidad y aventura
El tequila, ese destilado emblemático de México, está asociado con intensidad, autenticidad y una búsqueda constante de experiencias memorables. Quienes lo eligen con frecuencia suelen ser personas extrovertidas, audaces y emocionalmente expresivas.
6 aromas que atraen a las mujeres
No se puede negar el poder, o la conveniencia, de un hombre que huele bien. El aroma adecuado puede hacer que incluso los hombres más comunes parezcan atractivos para las mujeres. Si te tomas en serio tu rutina de aseo, un aroma agradable puede ser la guinda de tu atractivo suave. Pero antes de sumergirse en una botella de colonia que sacó de su cajón, debe saber que no todos los aromas «masculinos» son atractivos para las damas.
De hecho, es posible que se sorprenda de algunos de los aromas que parecen atraer a las mujeres. Si desea prepararse para el éxito en las citas, aquí hay tres cosas que debe saber sobre los aromas que más excitan a las mujeres:
- Los aromas calmantes como la lavanda pueden relajar a las mujeres, lo que lleva...
¿Qué tipo de beso garantiza una relación duradera?
Según el estudio “Examining the Possible Functions of Kissing in Romantic Relationships”, los besos que garantizan una relación estable son los del tipo… ¡Romántico!
Esos besos que incluyen altas dosis de romanticismo, cariño y que te hacen sonreír (o a él) después de haberlos dado, son los que según esta investigación lograrán que tu pareja y tú deseen estar juntos por una larguísima temporada.
Esto no quiere decir que deban dejar de lado los besos pasionales que también tienen una función específica a nivel psicológico en su relación. Simplemente se trata de darle mayor prioridad al romanticismo.
Pero, ¿cuál es la razón? Los besos románticos tienen la capacidad de aumentar los sentimientos de formas inimaginables, pues logran establecer confianza, cariño y aceptación entre las partes.
#PiensaPositivo
Fuente: Actitudfem
Sabías que … cuervos son las aves más inteligentes del planeta
Los miembros de la familia de los córvidos (pájaros cantores, entre ellos cuervos, cornejas y urracas, por nombrar algunos) son unas de las aves más inteligentes.
Se sabe que los cuervos de Nueva Caledonia han desarrollado el hábito de tallar un gancho al final de una rama para llegar mejor a sus presas. Descubrieron que la rama con gancho es hasta 10 veces más eficaz que la rama recta.
Los cuervos no solo modifican y mejoran sus diseños, sino que probablemente comparten su conocimiento con otros cuervos.
De hecho los cuervos son capaces de recordar en quién deben confiar.
#PiensaPositivo
Entérate... Identifican los beneficios de tomar tres tazas de café al día
El estudio detectó que las personas que ingieren café tienen menor riesgo de morir
El consumo de tres tazas de café al día tiene grandes beneficios para el organismo, según identificó un estudio publicado por la Sociedad Europea de Cardiología.
La investigación realizada por expertos europeos analizó los efectos de la ingesta regular de esta bebida con los accidentes cardiacos, cerebrovasculares y muerte.
El estudio se llevó a cabo con 468 mil 629 mil personas en Reino Unido sin signos de enfermedad cardiaca, con una edad promedio de 56 años y un 55.8 por ciento de mujeres. Los participantes fueron divididos por su ingesta habitual: ninguna, de media a tres tazas y más de tres al día.
Los investigadores detectaron que ingerir café diariamente es seguro y no se asocia con problemas cardiovasculares ni muerte.
“El consumo de media a tres tazas de café al día se asoció de forma independiente con menor riesgo de accidentes cerebrovasculares, muertes por enfermedad cardiovascular y muerte por...
Mujeres prefieren el olor de los hombres que comen mucha fruta
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Macquarie, en Australia, reveló que las mujeres encuentran más atractivo el olor de los hombres que comen más frutas y verduras.
Los investigadores realizaron un experimento en el que utilizaron un espectofotómetro, un aparato que usa la luz para detectar en la piel de los voluntarios masculinos la presencia de carotenoides. Se trata de los pigmentos responsables del color de las naranjas y los limones, y que pueden encontrarse en la piel de las personas que comen muchas frutas, aunque son imperceptibles para el ojo humano.
A continuación, los investigadores les pidieron a los voluntarios que hiciesen ejercicio intenso hasta comenzar a sudar y, luego, se les pidió a varias mujeres que oliesen ese sudor y emitieran un veredicto al respecto.
Y el resultado fue que ellas encontraron más agradable el...
