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Los problemas de tráfico son algo casi inevitable. La masificación de las grandes ciudades y el aumento del parque de vehículos genera que día a día millones de personas utilicen sus coches o motos para desplazarse.

En este escenario se verifican dos situaciones estrechamente relacionadas.

Por un lado, al haber más coches hay más problemas de tráfico, y por otro lado al haber más conductores se verifican más problemas de “ira al volante” y “conducción agresiva”.

Es importante diferenciar entre conducción agresiva e ira al volante porque solemos usarlas como sinónimos cuando en realidad no son exactamente lo mismo.

Algunos ejemplos de conducción agresiva pueden ser:

• Exceder la velocidad permitida.
• Cambiar de carril sin señalizarlo adecuadamente.
• Pasar el semáforo en rojo o saltarse un STOP.
• Gestos obscenos o...

Por ejemplo, en 2015, una investigación aseguraba que tener amigos es un indicador importante de la felicidad y la satisfacción vital. Sin embargo, a pesar de estos beneficios, las personas no siempre dan prioridad a pasar tiempo con ese entorno. Por lo que, según los expertos, es importante gestionar adecuadamente el tiempo que se dedica a las amistades.

“La cantidad de tiempo y el tipo de actividad compartida con un compañero pueden considerarse inversiones estratégicas para saciar las necesidades de pertenencia a largo plazo”, en palabras de Hall.

“No puedes obligar a la gente a pasar tiempo contigo, pero puedes invitarles”, argumenta el científico. En su opinión, “debemos convertir en una prioridad” el hecho de pasar tiempo con posibles amigos. “Si te interesa una amistad, cambia el contexto; si trabajáis juntos, salid a comer o tomar algo. Estas cosas...

Hay 5 señales que te ayudarán a saber si tu mascota está feliz contigo.
Las mascotas se han convertido en parte fundamental de nuestras familias, por lo que su bienestar también es clave para que haya armonía en nuestros hogares. Seguramente, te has preguntado si tu perrito o gatito está a gusto y alegre viviendo contigo. Así que para saber identificar si tu mascota es feliz, consultamos a un experto.
En entrevista con la Revista Cromos, Alexander Hernández, zootecnista con maestría en Bienestar Animal de la Universidad Autónoma de Barcelona, nos contó cómo identificar si nuestro perro o gato es un animal feliz en nuestro hogar con estas cinco claves.

1. Siempre quiere estar contigo

Recuerda que si tu mascota siempre quiere estar contigo significa que tiene toda la confianza en ti y se siente tranquila con tu compañía. Ten en cuenta que para tu mascota no hay mayor satisfacción que...

En una época en que la esperanza de vida ha aumentado significativamente en comparación con décadas anteriores, la enfermedad de Alzheimer se ha convertido en una de las principales amenazas para la salud de la población global.

Sin embargo, una investigación reciente llevada a cabo por un equipo multidisciplinario de la Universidad de Harvard ha abierto una ventana de esperanza, señalando a la hormona irisin, liberada durante el ejercicio físico, como una posible aliada en la lucha contra esta devastadora enfermedad.

Irisin: la hormona del ejercicio y la esperanza

La irisin, conocida como la "hormona del ejercicio" porque se libera especialmente en condiciones de actividad física moderada a intensa, ha sido objeto de estudio en los últimos años, y su papel podría ser más significativo de lo que se pensaba inicialmente.

La irisin fue descubierta en el año...

Si algo tenemos claro en la vida es el devenir del ser humano de que nadie puede escapar de la muerte, ya que es lo único cierto que sabemos desde que nacemos, la muerte.

Vida y muerte son dos caras inseparables, como dos monedas, y sería engañoso vivir a espaldas de la muerte, pero lo cierto es que es difícil establecer una actitud correcta ante ella. ¿Cómo deberíamos actuar? ¿Cómo la afrontamos?

Vivimos en un mundo plural en los que el propio concepto se ve afectado por aspectos sociales, culturales, religiosos y económicos que permiten que cada uno de nosotros viva ese proceso de una manera distinta.

De hecho, pensar en la muerte puede generar ansiedad e incluso provocar y experimentar que la muerte es inminente. Esa ansiedad extrema provocada por miedos persistentes lo denominamos tanofobia.

La tanofobia proviene del lenguaje griego “Thanatos” se refiere a la muerte y ‘phobos’ significa...

Para cualquier persona que haya sentido estrés en su vida, la paz mental a veces parece uno de esos mitos que te cuentan para que no caigas en desesperación y quieras aventar todo por la ventana (incluyendo a ti mismo, tus responsabilidades y hasta a tus amigos). Pero no lo es, solo es difícil de alcanzar y necesitas poner de tu parte para conseguirla.

La psicología dice que la paz mental va de la mano con la fuerza mental, significa que tienes la confianza de que tienes las suficientes habilidades como para poder salir tú solo de cualquier complicación y de que puedes sobrevivir sin problemas a cualquier situación que la vida te presente (te aviente en la cara mientras se ríe de ti y tu sufrimiento). Quiere decir que no eres de los que se ahogan en un vaso de agua ni ven...

Se acerca las fiestas patrias y todas las maravillas que ello conlleva. Sí nos referimos a rica comida y mucho alcohol. Esto, por muy divertido que suene, representa un golpe durísimo para tu rutina. Aceptémoslo, la comida mexicana, por muy buena que sea, no es precisamente la más indicada para un régimen de mantenimiento de peso, menos para perderlo. No queremos satanizar nuestros platillos favoritos, sólo queremos prepararte para contrarrestar la cantidad de comida y bebida que podrás encontrar por estas fechas. En especial el pozole. https://www.esquirelat.com/comida-bebida/3-tragos-picantes-que-debes-atreverte-a-probar/

Cuántas calorías tiene un plato de pozole

De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) del Estado de Guerrero, el pozole es uno de los platillos de la cocina mexicana más saludable. La clave consiste en cuidar las porciones, así como evitar acompañarlo con antojitos como tacos, chicharrón, tostadas con crema, gorditas, manitas de...

Tener mal humor constante, enfadarse por absolutamente todo y sentir tristeza e irritabilidad sin un motivo aparente, puede ser normal. Y no hay que culparse por ello, aunque sí se pueden trabajar ciertas herramientas para aliviar este sentimiento constante de negatividad, propiciado, en gran medida, por la situación actual. “La irritabilidad es un sentimiento que se da en el ser humano como reacción observable ante diversos acontecimientos que nos rodean.
La situación actual de pandemia y pospandemia es un hecho real que ha acarreado un sobreesfuerzo de nuestros mecanismos de adaptación y una búsqueda constante de herramientas para la supervivencia de algo que ha terminado siendo extremadamente desconocido, con unos índices altísimos de presión hacia la gestión de las emociones”, explica la psicóloga Pilar Guerra.
Esa irritabilidad puede darse por una baja tolerancia a la frustración que nos produce la situación que vivimos.

"Cuando no alcanzamos lo que queremos o...

La incapacidad para mantener un balance entre la vida laboral y la personal, el miedo a decir que no o que haya represalias por comunicar cuando se está experimentando una sobrecarga de trabajo, son algunos de los ejemplos de la ausencia de límites en el aspecto laboral de una persona. Estas situaciones, en acumulación, pueden tener implicaciones físicas y emocionales. 

Establecer límites en el área laboral garantiza el bienestar físico y emocional de una persona, acompañada de una atmósfera de trabajo saludable y con miras al mejor desempeño de trabajo, coinciden profesionales especializadas en psicología industrial organizacional. 

Pero, ¿qué son los límites y cómo la carencia de estos en la vida laboral tiene efectos en las personas?  

Según la doctora Brenda Manzano, psicóloga industrial organizacional, los límites pueden manifestarse mediante comportamientos o acciones que garantizan el bienestar personal...

Cada individuo desarrolla, según sus experiencias personales, diferentes gustos y preferencias musicales, pero a pesar de las diferencias, hay respuestas comunes a la música que nos unen a todos.

¿Cómo la música influye en las emociones? Según el tipo de música:

• Música estimulante:la compondrían géneros como el pop, rock, salsa, reggaetón, rap, tecno, etc. Aumenta la energía corporal activando los músculos estriados, encargados de la movilización del cuerpo, y estimula el área subcortical del cerebro, provocando emociones intensas, respuestas viscerales e instintivas, aumentando el nivel de vigilia, atención y excitación.
• El rock acelera nuestro ritmo cardiovascular y nos hace sentir seguros, por lo que es perfecto cuando necesitamos una inyección de adrenalina para hacer ejercicio, motivarnos para algún reto, un examen o incluso una cita, y los ritmos latinos dan a nuestro cuerpo una mezcla de dopamina y adrenalina...

¿Cargar tu teléfono durante la noche en verdad puede causar problemas? Estos son los mitos y verdades al respecto

¿Debes cargar tu teléfono en la noche?

Cargar tu teléfono en la noche es de lo más normal, muchas personas lo hacen para aprovechar que es el momento en el que no lo usan, así que puede pasar suficiente tiempo conectado a la pared, para que a la mañana siguiente la batería esté al 100%.

Pero, aunque esto es una práctica común, hay quienes dicen que no es lo mejor para los teléfonos y que eso puede causar todo tipo de problemas, y llegar a destruir la batería.

Sabemos que los teléfonos, como muchos otros gadgets, no están hechos para durar toda la vida, con el tiempo se van volviendo lentos y menos efectivos (incluso llega el...

Un japonés se viralizó luego de revelar que gastó cerca de 15 mil dólares para cumplir el sueño de toda su vida “ser un animal”.

A través de redes sociales se viralizó la historia de un hombre originario de Japón que gastó más de 15 mil dólares en un disfraz realista de perro de la raza Collie, para cumplir su sueño de ser un animal.

“Mi nombre es Toco, quería ser un animal y me hice collie”, así se lee la descripción de su canal de YouTube, donde comparte el modo que vida perruna que lleva desde que decidió convertirse en un animal.

De acuerdo con lo expresado en sus redes sociales y en múltiples entrevistas, el hombre al interior del disfraz deseaba ser un perro desde que era un niño y al crecer busco la...

Un estudio ha descubierto que la administración de una dosis única de gel de testosterona a varones sanos mejoraba la rapidez con la que aprendían a realizar tareas prosociales

La testosterona es una de las principales hormonas sexuales masculinas. Se produce principalmente en los testículos, pero también en la corteza de la glándula suprarrenal. Desempeña un papel clave en el desarrollo de los órganos sexuales masculinos, pero también produce otros efectos en el organismo. En la pubertad, provoca la aparición de vello facial y púbico, el aumento del tamaño y la fuerza de los músculos y los huesos, y el engrosamiento de la voz. La testosterona desempeña un papel importante en la regulación del deseo sexual, pero también contribuye a la calvicie en los últimos años de la vida.

Los estudios han relacionado los niveles elevados de...