En ocasiones, la frialdad suele ser confundida con el desinterés, pero es importante aclarar que se...
¿Cómo protegerte de la energía negativa?
Especialmente si eres una persona sensible es importante que aprendas a proteger tu energía positiva.
Lo primero que quiero sugerirte es el tratar de entender que cada persona tiene su propia jornada en esta vida y que tal vez esas personas negativas que conoces, lleguen a darse cuenta de su negatividad pronto y trabajen en ello. Adoptar esta visión te protegerá de esta energía negativa porque tu actitud positiva la estará transformando.
Si no haces nada y dejas que la gente que te rodea agote tu energía y te agobie, mantenerte positivo puede convertirse en un gran desafío. Tal vez sea ese suegro negativo, o la suegra ofensiva, un compañero de trabajo, y a veces incluso sea pareja y hasta tu papá o tu mamá quien a diario consume tu ánimo y perjudica tu productividad.
No subestimes el poder de...
Los excesos nunca serán buenos
Si activas tu día con una taza de café y le sigues con otras tantas durante la mañana, si acompañas tu comida con refresco de cola y por la tarde abates la fatiga con un chocolate, quiero que sepas que según expertos eres una persona propensa a insomnio, ansiedad y presión alta. Tomar café y comer dulce para reactivar la energía es frecuentemente un mal hábito en nuestra población y seguramente lo es en muchas partes del mundo.
El consumo excesivo de cafeína suprime el apetito y esto va creando un problema de desnutrición que con el tiempo puede generar diferentes tipos de deficiencias. Si no duermes bien, te sientes cansado todo el día, hipersensible, de mal humor puedes considerar esto como los primeros avisos de lo que puede convertirse en un problema serio de salud.
En lugar de consumir...
¿Cómo estás de defensas?
Con seguridad has escuchado a alguien decir: “Creo que mis defensas están bajas y por eso me contagié de gripa”.
Si le piensas un poquito, recordarás que muy probablemente tu última gripa ocurrió cerca o en plena etapa de exceso de trabajo, tal vez cuando te sentías bastante estresado, o bien después de presentar un examen o quizás en un periodo en que sufrías de tristeza o depresión.
El alimentarse con comida chatarra y llevar una vida sedentaria, contribuyen enormemente a debilitar el sistema inmunológico, con la consecuente incapacidad para combatir virus, bacterias, hongos y parásitos; los cuales producen desde una gripa hasta un cáncer.
El sistema inmunológico es como un ejército de células que actúan en defensa de nuestro cuerpo y que trabajan muy duro para evitar la intromisión de estos virus y bacterias indeseables.
El azúcar –la refinada, sobre...
No te quedes en la intención, ¡atrévete a pasar a la acción!
Ya antes te he sugerido el diseño de un plan de acciones y no de intenciones. Si ya lo diseñaste y lo estás llevando a cabo: ¡Maravilloso! ¡Te felicito! Pero si aún no lo logras, te voy a dar algunas ideas para hacerlo.
- Escribe con claridad y de forma concisa exactamente qué te gustaría lograr respecto de tu condición física.
- Haz una lista detallada de qué te gustaría cambiar y con qué te gustaría o crees que podrías empezar.
- No pospongas el inicio y proponte empezar en este preciso instante, sea de mañana, tarde o noche.
- Detalla las actividades físicas que te gustaría realizar para ejercitarte. Ya sea que tengas posibilidades de inscribirte en un gimnasio o bien prefieras hacer ejercicio en casa.
- Incluye una actividad aeróbica en tu plan, como...
La envidia
Al igual que la impaciencia, la envidia te aleja del camino a la espiritualidad y, en su lugar, absorbes niveles considerables de destrucción. Sin darte cuenta atraes hacia ti todo lo malo que le deseas a quien envidias.
Es frecuente que comparemos los éxitos profesionales y materiales de otros con los nuestros, sin detenernos a considerar que las circunstancias y condiciones de cada quién pueden ser radicalmente diferentes, aun viniendo de la misma familia, escuela, colonia, pueblo o país.
Respeta tu individualidad y resístete a la comparación, al deseo de tener lo que otros tienen o de ser como los demás son.
La envidia siempre te quitará el control de tu vida y lo pondrá en manos de quienes envidias.
Haz una lista de los logros en tu vida, recordarlo te dará la confianza necesaria para ir en busca de...
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“Tu única obligación es estudiar y prepararte bien porque en esta casa no hay un papá que vea por tu...
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