Noticias que te interesan y te hacen bien
8 de marzo, Día Internacional de la Mujer
El Día Internacional de la Mujer Trabajadora, también llamado Día Internacional de la Mujer, conmemora la lucha de la mujer por su participación, en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona. Se celebra el día 8 de marzo. Es fiesta nacional en algunos países.
La primera celebración del Día Internacional de la Mujer Trabajadora tuvo lugar el 19 de marzo de 1911 en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza, y su conmemoración se ha venido extendiendo, desde entonces, a numerosos países.
En 1972 la Asamblea General de las Naciones Unidas declaró 1975 Año Internacional de la Mujer y en 1977 invitó a todos los Estados a declarar, conforme a sus tradiciones históricas y costumbres nacionales, un día como Día Internacional por los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional.
#PiensaPositivo
El Día Internacional de la Mujer Trabajadora, también llamado Día Internacional de la Mujer, conmemora la lucha de la mujer por su participación, en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona. Se celebra el día 8 de marzo. Es fiesta nacional en algunos países.
La primera celebración del Día Internacional de la Mujer Trabajadora tuvo lugar el 19 de marzo de 1911 en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza, y su conmemoración se ha venido extendiendo, desde entonces, a numerosos países.
En 1972 la Asamblea General de las Naciones Unidas declaró 1975 Año Internacional de la Mujer y en 1977 invitó a todos los Estados a declarar, conforme a sus tradiciones históricas y costumbres nacionales, un día como Día Internacional por los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional.
#PiensaPositivo
La comida de tu plato debe ser un arcoíris: Harvard
Los diferentes colores de los vegetales indican los distintos fitonutrientes de cada uno; estos son los compuestos que les dan su color, además de su sabor y aroma. El papel de los fitonutrientes es fortalecer el sistema inmune de la planta: la protegen contra peligros de su ambiente natural, como enfermedades o sol excesivo. Cuando los humanos se alimentan de plantas, los fitonutrientes pueden tener funciones similares.
Cada color provee diferentes nutrientes y ningún color es superior a otro, por eso es que se recomienda tanto el balance. Tanto comer la cáscara más llamativa (usualmente más rica en fitonutrientes) como la pulpa más pálida de los vegetales es importante para una alimentación sana.
Rojo
Este color indica una presencia abundante del carotenoide licopeno, un potente destructor de radicales libres que protege ante ciertos tipos de cáncer, además de enfermedades del corazón...
Abusar de ropa ajustada puede ser negativo para la salud
El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, España, advirtió de las consecuencias del uso excesivo de la ropa ajustada.
El secretario general de dicha institución, José Santos, señala que: cada uno tenemos nuestro propio estilo para elegir la ropa que mejor nos sienta, y que no se trata de dominar un estilo de moda, sino de evidenciar que un uso continuado de ropa ajustada puede traer consecuencias para nuestra salud.
Para los fisioterapeutas, un primer indicio de que tenemos problemas es tener marcas en la piel. El excesivo uso de ropa ajustada puede traer problemas circulatorios como hinchazones o retornos venosos que pueden favorecer la aparición de varices o celulitis.
También, vestir de manera habitual ropa ajustada puede provocar alteraciones ginecológicas, ya que al favorecer la falta de transpiración puede producir la aparición de hongos.
Por otra parte, los fisioterapeutas recuerdan...
Sabías que… El cerebro procesa igual la pérdida de una mascota y la de un hermano
Durante décadas, la sociología ha operado bajo un axioma implícito: el sufrimiento humano debe tener prioridad sobre el animal. Sin embargo, un cambio sísmico en la estructura de la familia moderna está pulverizando este prejuicio. Un estudio reciente ha arrojado datos que obligan a rediseñar nuestros mapas de afecto: el 97% de los dueños de mascotas en Estados Unidos las consideran parte intrínseca de su familia.
Pero el dato que realmente ha sacudido los cimientos de la psicología social es que el 51% de los encuestados afirma que su perro o gato es tan importante para ellos como un pariente humano. Esta "igualdad afectiva" no es una patología, sino el reflejo de una evolución en el concepto de la familia multiespecie, donde los vínculos se miden...
Sabías que… El color de la ropa influye en cómo nos perciben los demás
La elección de la vestimenta no solo responde a gustos personales o tendencias de moda. También puede modificar la forma en que otras personas interpretan nuestra personalidad.
La ropa es una forma de comunicación no verbal. Antes de que una persona diga una palabra, su apariencia ya genera impresiones en quienes la rodean. En ese proceso, el color cumple un papel clave porque el cerebro humano asocia automáticamente ciertos tonos con emociones, características de personalidad y señales sociales aprendidas culturalmente.
Sabías que… Una sola noche de sueño podría revelar riesgo de Parkinson, cáncer o infarto
Una sola noche de sueño podría contener información suficiente para anticipar enfermedades graves años antes de que aparezcan los primeros síntomas. Así lo plantea un estudio científico internacional encabezado por investigadores de la Universidad de Stanford, quienes desarrollaron SleepFM, un modelo de inteligencia artificial (IA) capaz de analizar señales fisiológicas complejas registradas durante la polisomnografía clínica y detectar el riesgo de más de 130 enfermedades.
Leer más...
Sabías que… Mirar fotos de nuestra infancia podría ralentizar el avance del deterioro cognitivo
Muchas veces mirar las fotos de nuestra infancia nos genera melancolía o tristeza dependiendo el momento en el que nos encontremos, pero es bueno recordar que esas imágenes están relacionadas a un momento de nuestra vida que no debemos olvidar. Según la ciencia, mirar nuestras fotos tiene muchos beneficios porque esas imágenes no solo cuentan una historia, también activan la memoria, regulan las emociones y ayudan a que el cuerpo baje el volumen del estrés.
Un estudio pionero del National Institute...
Sabías que... jugar con tus hijos es tan importante como cuidar la salud
Jugar con tus hijos desde que son pequeños (y no tan pequeños) cambiará su desarrollo a mejor.
Desde siempre los niños pequeños se han quejado de la falta de tiempo de sus padres para jugar con ellos. Los padres no tienen tiempo y parece que jugar con sus hijos nunca es una opción prioritaria, pero la realidad es que es para los adultos tan importante como cocinar o para entenderlo mejor, para los niños, igual de importante como cepillarse los dientes. Padres y niños deberían jugar todos los días juntos.
Mínimo 20 minutos al día
Los niños necesitan jugar un mínimo de 20 minutos al día con sus padres, pero este tiempo no tiene que quedarse ahí, no hay que poner un cronómetro… Solo hay que disfrutar. Cuando los padres juegan con sus hijos se mejora el humor de los niños y...
Sabías que… Los vínculos cercanos con personas de edades distintas refuerzan la salud mental
Los diferentes tipos de relaciones pueden tener distintos beneficios a todas las edades. Puede ser una escena cotidiana el hecho que un adolescente le enseñe a su abuelo a usar las redes sociales, mientras que él aprovecha para contarle cómo era la conquista amorosa antes de que existiera Internet.
Si bien a simple vista puede ser una imagen de una relación intergeneracional, lo que está pasando es mucho más amplio y está confirmado por la ciencia: nuestro cerebro y...
Sabás que… El mal humor antes de empezar a trabajar ya tiene nombre y podría ser una señal de agotamiento
Llegar a la oficina sin energía ni motivación no siempre es un problema de actitud. Especialistas advierten que este estado, cada vez más frecuente, puede ser una señal temprana de desgaste emocional.
El contagio emocional hace que el estado de ánimo de una persona influya en todo el equipo.
Leer más...
Aquí los seis trucos que propone la ciencia para ser más felices
Se trata de hábitos que van desde la gratitud hasta el descanso digital.
Todos queremos disfrutar de una vida larga y saludable que incluya momentos de plena felicidad. Se trata de un propósito que, en lo relativo a la longevidad y a la salud, parece razonablemente alcanzable con el autocuidado, tanto del cuerpo como de la mente.
En...
Entérate… Cómo afecta a la calidad del sueño dormir con ruido de fondo
Muchas personas necesitan estímulos auditivos, pero la evidencia científica muestra que ciertos sonidos pueden interferir con los procesos biológicos del descanso sin que lo notemos.
Dormirse con la televisión prendida, música suave o algún ruido ambiental es un hábito muy común. Para algunos, genera sensación de compañía; para otros, ayuda a “desconectar” la mente después de un día intenso. Sin embargo, lo que parece inofensivo podría estar influyendo en la calidad del sueño de maneras más complejas de...
Sabías que… Hasta 30 minutos se demora el cerebro en despertar en la mañana
Despertar y sentir que la cabeza no arranca de inmediato tiene una explicación científica. Se trata de la inercia del sueño, un fenómeno que describe el período en que el cerebro aún no está completamente activo tras abrir los ojos. Estudios sobre el sueño indican que este proceso puede tardar entre 15 y 30 minutos, tiempo en el que el pensamiento es más lento y la capacidad de reacción disminuye… Literal es andar lento.
La duración de esta “lentitud matinal” varía según factores como la cantidad de horas dormidas, la fase del sueño en la que ocurre el despertar y qué tan abrupto fue el momento de levantarse. En algunos casos, este estado puede extenderse por más tiempo, dando la sensación de...
Preguntas que ayudan a saber si te rodeas de buenas personas
La psicología no tiene una prueba para evaluar quién va a sumar en nuestras vidas, quién va a fallarnos o a quitarnos la energía. Pero sí que podemos establecer unos criterios que pueden ayudarnos a rodearnos de personas buenas.
Si quieres tener un grupo con el que te sientas a gusto, con la que disfrutes y te insufle ánimo y energía, ten en cuenta estas preguntas.
1. ¿Te dedica tiempo?
¿Hace por quedar contigo, por buscar un rato para compartir contigo? Hay familiares y amigos que solo llaman o encuentran tiempo cuando lo necesitan para ellos. Pero cuando tú los necesitas...
