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¿Sabes cuál es la música ideal para el tipo de trabajo que desempeñas?

Un estudio científico acaba de revelar qué clase de música es la ideal para escuchar según el tipo de trabajo que tengas. ¡Los resultados te sorprenderán!

La importancia de la música en la vida de las personas no es algo nuevo. Así lo explicaba el escritor británico, David Hesmondhalgh, en su libro ¿Por qué es tan importante la música?: «Cumple un papel muy importante en el individuo en todos los aspectos: cognitivo, emocional y corporal-sensorial. La música tiene una cualidad evocadora innegable».

En esta misma línea, el Doctor David Lewis, presidente de la compañía Mindlab, realizó un estudio a 26 participantes. Durante unos días, estas personas tuvieron que resolver diferentes actividades al mismo tiempo que escuchaban música. Los resultados fueron comparados con aquellos casos en los que no habían oído ningún tipo de sonido.

Las conclusiones son reveladores. Se descubrió no solo que la música ayuda a reducir el nivel estrés en casi un 65%, sino que, además -siempre y cuando escuches un género musical específico- puedes ser entre un 80% y un 85% más productivo. Increíble, ¿verdad?

El paso siguiente, entonces, es conocer qué clase música tienes que escuchar acorde a tu profesión ¡Mira!

Un género musical para cada tipo de trabajo

-Música clásica

Para aquellos que tengan un trabajo enfocado en los detalles, hiper minucioso y organizado.

-Pop

Todos los que trabajen en comunicación, redacción, edición o correcciones ortográficas.

-Música ambiental

Para todos los que trabajen en matemática, informática, resolución de ecuaciones y ejercicios.

#PiensaPositivo

Fuente:  Vix.com

Un estudio científico acaba de revelar qué clase de música es la ideal para escuchar según el tipo de trabajo que tengas. ¡Los resultados te sorprenderán!

La importancia de la música en la vida de las personas no es algo nuevo. Así lo explicaba el escritor británico, David Hesmondhalgh, en su libro ¿Por qué es tan importante la música?: «Cumple un papel muy importante en el individuo en todos los aspectos: cognitivo, emocional y corporal-sensorial. La música tiene una cualidad evocadora innegable».

En esta misma línea, el Doctor David Lewis, presidente de la compañía Mindlab, realizó un estudio a 26 participantes. Durante unos días, estas personas tuvieron que resolver diferentes actividades al mismo tiempo que escuchaban música. Los resultados fueron comparados con aquellos casos en los que no habían oído ningún tipo de sonido.

Las conclusiones son reveladores. Se descubrió no solo que la música ayuda a reducir el nivel estrés en casi un 65%, sino que, además -siempre y cuando escuches un género musical específico- puedes ser entre un 80% y un 85% más productivo. Increíble, ¿verdad?

El paso siguiente, entonces, es conocer qué clase música tienes que escuchar acorde a tu profesión ¡Mira!

Un género musical para cada tipo de trabajo

-Música clásica

Para aquellos que tengan un trabajo enfocado en los detalles, hiper minucioso y organizado.

-Pop

Todos los que trabajen en comunicación, redacción, edición o correcciones ortográficas.

-Música ambiental

Para todos los que trabajen en matemática, informática, resolución de ecuaciones y ejercicios.

#PiensaPositivo

Fuente:  Vix.com

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Día Mundial de la Alimentación

Cada año, el 16 de octubre se celebra en el mundo el Día Mundial de la Alimentación. Esta fecha fue proclamada en 1979 por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), con la finalidad es concientizar sobre el problema alimentario mundial y fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza.  El día coincide con la fecha de la fundación de la FAO, que tuvo lugar en 1945. 

El Día Mundial de la Alimentación es una oportunidad para reafirmar el compromiso con el Objetivo de Desarrollo Sostenible (ODS) 2, que es "Alcanzar la meta del Hambre Cero en 2030". PUBLICIDAD Te recomendamos: Día Internacional de la Niña, ¿por qué se celebra hoy?

El Día Mundial de la Alimentación 2018 —abreviado como DMA— muestra la necesidad de intensificar los esfuerzos para acabar con el hambre, ya que, a nivel mundial, el hambre crónica y la desnutrición presentan una tendencia a la alza. La FAO y los socios del DMA piden a todo el mundo una colaboración más estrecha para crear oportunidades que permitan a cada persona llevar una vida saludable y productiva. De ahí el lema del DMA de este 2018: “Nuestras acciones son nuestro futuro”.

En este día, la FAO y sus socios promueven acciones como: Chefs japoneses, mexicanos y franceses comparten recetas gratuitas en línea, promoviendo combinaciones de alimentos sencillas y saludables, y menús confeccionados con productos que suelen tirarse a la basura. una mujer keniana es autosuficiente en un campamento de refugiados cultivando sus propios alimentos. una joven danesa lucha contra el desperdicio de alimentos. un senador y médico chileno trabaja para hacer frente a las tasas obesidad crecientes. un campesino de Sudán del Sur adquiere nuevos conocimientos para producir más alimentos. una mujer en los Estados Unidos de América utiliza aplicaciones para localizar excedentes de alimentos y distribuirlos a las personas necesitadas.

La FAO exhorta a no tirar ni desperdiciar comida, a producir más con menos, a adoptar una dieta saludable y sostenible, y a defender el principio de #HambreCero.

 

 

#PiensaPositivo

Fuente: Milenio

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Sabías que... 4 de cada 10 millennials regresa a casa de sus padres luego de independizarse

El 42% de los jóvenes mexicanos millennials regresó a casa de sus padres cuando decidió independizarse por primera vez. Así lo reveló una encuesta realizada por Vivanuncios, el portal inmobiliario de eBay, que también arrojó que el 37% lo hizo porque se quedó sin trabajo; 32% porque no le alcanzó para el pago de la renta; 21% extrañaba a su familia, mientras que a 10% no le gustó la experiencia de vivir con un roomie.

 

 

 

De los más de dos mil jóvenes encuestados, 44% vive actualmente con sus padres; 35% con su pareja; 15% con un amigo (roomie) y 6% con un familiar.

Dichas estadísticas coinciden con las que recogió la Encuesta Nacional de la Juventud 2010, pues de los jóvenes mexicanos entre 20 y 29 años, 39.8% vive con sus padres; 28.7% vive con su pareja; 12.1% solo con su madre; 10.1% solo con su padre; 5.1% con otro familiar; y únicamente 4.2% viven solos.

Al preguntarles a quién pertenece la vivienda en la que habitan actualmente, 41% indicó que es rentada; 40% pertenece a sus padres; 12% es propia, 4% es propiedad de un familiar; 2% pertenece a su pareja y 1% es prestada.

La encuesta Millennials mexicanos y vivienda, ¿qué buscan y cómo quieren vivir? también arrojó otros datos relevantes sobre la aportación económica de los jóvenes al pago de una vivienda.

En ese sentido, se descubrió que 57% aporta alguna cantidad económica para el pago de su vivienda: 21% realiza el pago total; 15% comparte el pago con su pareja; 14% divide gastos con su roomie; y 7% comparte el pago con varios amigos (más de dos roomies).

Respecto al 43% que no aporta ninguna cantidad de dinero para el pago de su vivienda: en 36% de los casos, el pago es a cuenta de los padres; en 4% corre a cargo de un familiar; y en 3% de la pareja.

Otro hallazgo notable de la encuesta de Vivanuncios es el tipo de vivienda en la cual habitan los millennials mexicanos, pues los resultados mostraron que: 57% habitan una casa; 29% un departamento; 6% un departamento compartido; 5% una casa compartida; 2% un cuarto; y 1% un cuarto compartido.

¿A qué edad se independizan los jóvenes mexicanos?

Al cuestionarles sobre qué edad consideran idónea para dejar la casa de sus padres: 43% de los encuestados indicaron que de los 25 a los 30 años; 36% dijo que es mejor de los 20 a 25 años; 10% a partir de los 30 años; 7% señaló que entre los 18 y 20 años; y 4% indicó que a los 18 años de edad.

De los más de dos mil jóvenes mexicanos encuestados, 90% tiene entre sus planes a corto plazo dejar la casa de sus padres para vivir solo, o bien, ya lo ha hecho en alguna ocasión; mientras que 10% no lo tiene considerado.

Por otra parte, 35% de los millennial que participaron en sondeo indicaron que, entre los 25 y 30 años, se fueron a vivir solos o que piensan cumplir la meta a esa edad; 31% entre los 20 y 25 años; 14% después de los 30 años; 9% entre los 18 y 20 años; 6% a partir de los 18 años; y 5% antes de los 18 años.

Cuando se les preguntó cuál es (o cuál fue) la razón por la que dejarían la casa de sus padres, los jóvenes indicaron lo siguiente: 29% quieren vivir cerca de su lugar de estudio o trabajo; 23% por la experiencia de saber qué se siente vivir solo; 22% porque no les gusta depender de sus padres; 17% quieren vivir con su pareja; y a 9% no les gustan las reglas de su casa.

En cuanto al tipo de vivienda que prefieren los millennials del país: 44% indicó que la opción que se adapta a su estilo de vida es comprar un departamento propio; 21% busca rentarlo; 16% quiere rentar un departamento con un roomie para compartir gastos; 15% desea rentar un departamento con su pareja para dividir gastos también; y 4% prefieren rentar un cuarto.

A pesar de que la ilusión de los jóvenes mexicanos es la independencia, la mayoría no cuenta con los recursos económicos suficientes para el pago de una vivienda, reflejo de ello es el presupuesto que tienen para destinar en ese rubro: 34% está dispuesto a pagar de 2 a 3 mil pesos mensuales; 29% de 3 a 5 mil pesos; 19% de 5 a 8 mil pesos; 9% de 8 a 10 mil pesos; y otro 9% más de 10 mil pesos mensuales.

Estas cifras revelan una realidad avalada por estadísticas del INEGI, mismas que indican que solo 4 de cada 10 millennials perciben un sueldo mayor a 12 mil pesos mensuales; incluso 1% de este sector de población no supera los 2,400 pesos de salario mensual; 30% percibe hasta 4,802 pesos y 24% llega a 7,200 pesos.

Ante este escenario, 70% de los millennials mexicanos encuestados por Vivanuncios no tiene planeado comprar una vivienda este año, mientras que 30% sí lo tiene considerado.

Entre las razones por las que no piensan adquirir una vivienda se encuentran: porque tienen los recursos económicos (55%); porque ya cuentan con una vivienda propia (21%); porque prefieren invertir en un negocio (10%); porque consideran que podría haber una desestabilización económica debido al cambio de gobierno (9%); y porque prefieren la opción de rentar una vivienda (5%).

“En el 2008 tuvimos una recesión económica global, por lo que la compra de una vivienda hoy se hace, en promedio, a los 35 años de edad. Los millennials sufrieron esa recesión y tuvieron una cuesta enorme para conseguir el enganche para una propiedad, eso hace que la tendencia de compra contra renta sea baja”, explicó Mariano Balcarce, director de desarrollo de negocios de Vivanuncios, a través de un comunicado.  

Desde el punto de vista del directivo, la generación millennial vive el resultado de un panorama en el que confluyeron diversos factores, no obstante, cuenta con herramientas para poder ahorrar y, eventualmente, adquirir un hogar propio. En su opinión, los jóvenes necesitan hacer un seguimiento de sus gastos para establecer un monto de ahorro fijo y, sobre todo, necesitan invertir su dinero.

 

#PiensaPositivo

Fuente:  www.entrepreneur.com

 

 

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¿Se pueden detectar las mentiras a través del Chat?

Un estudio de la Universidad Brigham Young (EU) ha analizado lo que sucede cuando alguien miente en un mensaje digital, ya sea en una conversación de whatsapp, en las redes sociales o en un sms. Y han descubierto que se puede reconocer a un mentiroso porque tarda más en responder, edita más mientras escribe -borrando y reescribiendo- y sus mensajes son más cortos de lo habitual.

“Las conversaciones digitales son un terreno que fomenta el engaño, porque las personas pueden disimular y hacer que sus mensajes parezcan creíbles”, subraya Tom Meservy, profesor de sistemas de la información y coautor del estudio que publica la revista ACM Transactions on Management Information Systems. Según el investigador, mientras que en un contexto presencial las personas pueden detectar mentiras con precisión en un 54% de las ocasiones, este porcentaje desciende en la comunicación digital al no poder oír la voz del interlocutor ni ver la expresión de su rostro o los gestos de sus manos.

En su experimento, Meservy y sus colegas trabajaron con más de un centenar de estudiantes universitarios que mantuvieron conversaciones con un ordenador que les formulaba decenas de preguntas. Al pedirles que mintieran en la mitad de sus contestaciones, los científicos comprobaron que tardaban un 10% más de tiempo en escribir las respuestas falsas, y que estas últimas eran editadas muchas más veces.

Con estos conocimientos, augura Meservy, se podrían crear sistemas de conversación capaces de detectar mentiras en tiempo real.

#PiensaPositivo

Fuente: Curiosidades.com

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¿Cuál será la primera ciudad en sumergirse bajo el agua por el cambio climático?

En tan solo diez años, el pueblo de Kivalina, al borde del Mar de Bering, en Alaska, podría convertirse en la primera población de Estados Unidos en desaparecer bajo el agua debido al ascenso del nivel del mar por el cambio climático. Y sus habitantes (400 en la actualidad) se convertirán en los primeros refugiados estadounidenses del calentamiento global, según predicen los ingenieros, que anuncian que el lugar será inhabitable en 2025.

No en vano, el deshielo acelerado que está experimentando el Ártico hace que ese lugar sea especialmente vulnerable a la erosión costera, y los registros de temperatura muestran que la región ártica de Alaska se está calentando dos veces más rápido que el resto de Estados Unidos.

 

#PiensaPositivo

Fuente: Curiosidades.com

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¿Cómo se construyeron las pirámides de Egipto?

Mucho se ha teorizado sobre cómo se construyeron las pirámides de Giza, con teorías que van desde los esclavos hasta los extraterrestres. Muchos coincidieron en que los egipcios tenían un tipo de tecnología que luego se perdió. Sin embargo, a pesar de que la construcción era complicada, no era tan colosal como nos imaginamos.

Entre 20 mil y 30 mil trabajadores y 23 años se tardó en construir la más grande, teniendo en cuenta que Notre Dame se hizo en 200 años, tampoco parece tanto tiempo. Apenas un hombre se convertía en faraón, creaba un comité para hacer su pirámide, en el que había un capataz, un ingeniero y un arquitecto.

Sin embargo, la idea de los esclavos maltratados y que trabajaban hasta morir, sin ningún derecho, puede estar un tanto errada. Todos los campesinos que eran “contratados” para trabajar en las pirámides estaban libres de impuestos y se los llevaron a ciudades pirámide en las que tenían alojamiento, alimentos y ropa. Solían trabajar en “turnos” de tres meses, se les pagaba y comían carne con regularidad. La primer ciudad construida, se nota que fue creciendo gradualmente a medida que aumentaban las necesidades. La segunda, por su parte, se construyó de forma racional para albergar a todos los trabajadores.

El tema de la esclavitud y la servidumbre era muy diferente a lo que normalmente pensamos en el Antiguo Egipto, más similar a un sistema feudal que a uno de esclavos reales. Se han descubierto tumbas de los trabajadores de las pirámides, que si hubieran sido esclavos jamás hubieran tenido ese derecho; ya que eran muy respetados por su trabajo. Sin embargo, todos los privilegios no significan que hayan tenido un trabajo duro: muchos esqueletos presentaban signos de artritis y problemas varios en las vértebras inferiores.

Entonces, ¿por qué elegían ese trabajo si era tan sacrificado? Porque eran personas que tenían un fuerte sentido de la obligación para la comunidad, en la que levantar una pirámide era un evento religioso y festivo.

Igualmente, todos los misterios no están resueltos: se sigue investigando cómo se retiran las piedras de las canteras. Los cinceles de cobre se utilizaban para las canteras de arenisca y caliza, aunque aún no se sabe a ciencia cierta que utilizaban para las piedras más duras. Se cree que se utilizaban cañones de dolerita -una piedra muy dura- para romper las piedras como el granito.

Luego se arrastraban mediante la fuerza humana o animal, colocadas en gradas especialmente preparadas y lubricadas con aceite. Una vez en el sitio de construcción, se hacían rampas para colocar los materiales en el lugar adecuado, hechas de ladrillos de barro y revestidas con virutas de yeso que endurecían la superficie.

¿Por qué los egipcios construyeron pirámides como tumbas? Probablemente porque esa forma es muy distintiva de la religión solar de los faraones, en el que Ra -dios del Sol- era el padre de todos los faraones y se había creado a sí mismo de un montículo en forma de pirámide en la Tierra. Esa pirámide simboliza los rayos del sol.

Esta forma piramidal comenzó a usarse después del año 2700 a.C., y su auge duró hasta el año 1700 a.C. La primera pirámide la construyó el rey Djoser durante la tercera dinastía de Egipto, su arquitecto era Imohtep. Sin embargo, las pirámides más conocidas son las de Giza.

Las pirámides se solían colocar en el lado occidental del Nilo, porque el alma del faraón se tenía que encontrar con el disco solar antes de su descenso. El núcleo de la estructura es una piedra caliza, mientras que la parte exterior tiene esta piedra de una calidad superior, para que tenga un brillo blanco. El toque final es de granito o basalto con oro o plata.

#PiensaPiensa

Fuente: Ojocientifico.com

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¿Cuál es el animal con la mejor memoria?

Cuando se trata de memoria a largo plazo, los delfines superan con mucho a los elefantes.

Un estudio de la Universidad de Chicago (EU) publicado en Proceedings of the Royal Society B concluye que estos mamíferos acuáticos tienen la memoria social más duradera jamás registrada en especies animales. Concretamente, trabajando con 53 ejemplares de delfínes mulares o naríz de botella (Tursiups truncatus), Jason Bruck y sus colegas han demostrado que son capaces de recordar y reconocer el silbido característico de otro delfín con el que han convivido después de que hayan transcurrido más de 20 años sin escucharlo. Y eso es importante teniendo en cuenta que investigaciones recientes revelan que cada delfín desarrolla un silbido único y característico que funciona como un nombre que permite a los demás identificarlos.

La razón por la que la memoria social de los delfines es tan persistente es, de momento, un misterio.

Los delfines muestran conexiones sociales sofisticadas que siguen un modelo de “fisión-fusión”, de tal manera que en mar abierto pueden separarse de un grupo y unirse a los miembros de otros muchas veces. Este tipo de relaciones podría haber requerido un aumento de la capacidad de su memoria. Aunque también es posible que esta capacidad cerebral tenga otro origen totalmente distinto.

En cualquier caso, Bruck asegura que “es agradable observar estas habilidades en no-primates, porque constituye un importante ejemplo de evolución convergente”.

#PiensaPositivo

Fuente: Curiosidades.com

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Día Mundial de la Visión

Bajo el lema “Salud ocular en todos lados”, este jueves 11 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Visión, una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y de la Agencia Internacional para la Prevención de la Ceguera (IAPB, por sus siglas en inglés) para generar conciencia social sobre la importancia de la prevención y del tratamiento de la pérdida de la vista. El motivo, lograr eliminar para 2020 todos los casos evitables de ceguera.

Los últimos datos revelados por la IAPB indican que en el mundo hay 36 millones de personas ciegas y 217 millones de personas viven con discapacidad visual severa a moderada. Por lo tanto, 253 millones de personas presentan discapacidades visuales. El 80 % de estos casos son prevenibles y/o tratables y podrían resolverse con buenos hábitos y la atención sanitaria adecuada.

Los errores de refracción no corregidos (como ser la miopía, el astigmatismo y la hipermetropía) seguido por las cataratas no operadas, constituyen la causa más importante de discapacidad visual a nivel mundial. En la Argentina, aunque se realizan una gran cantidad de cirugías de catarata, aún hay muchas personas que por varios motivos (carencia de recursos y la falta de acceso a servicios de atención oftalmológica de calidad, entre otros) están ciegas por esta afección, que es la primera causa de ceguera evitable.

Además, la OMS estima que cerca del 81% de las personas con ceguera o discapacidad visual moderada a grave son mayores de 50 años, mientras que el número de niños con discapacidad visual asciende a 19 millones, de los cuales 12 millones la padecen debido a errores de refracción.

En este contexto, el Consejo Argentino de Oftalmología junto a Transitions Optical, brindan una serie de recomendaciones útiles para el mantener una buena salud visual:

Control oftalmológico periódico

Realizar un chequeo visual mínimo una vez al año, para que el médico especialista pueda detectar problemas y ayudar a prevenir enfermedades que pueden dañar la visión. La detección temprana es clave.

Prevención desde la infancia

Es primordial que los adultos estén informados sobre la importancia de la prevención y protección visual de los niños. Los anteojos para corregir y proteger la visión son importantes en los niños de todas las edades, ya sea por la sobreexposición a las pantallas digitales o los rayos UV, debido a que durante los primeros 12 años de vida, el 80 % del aprendizaje de los niños se realiza a través de los ojos.

Hábitos saludables

Llevar una dieta rica en frutas, verduras, pescado azul, mariscos y frutos secos. Reducir la ingesta de alimentos de origen animal o industriales y los ricos en azúcar. Practicar ejercicio y evitar el tabaco.

Ajuste digital

Es importante proteger los ojos contra los efectos nocivos de la sobreexposición a la luz azul de los dispositivos digitales. Frente a cualquier tipo de pantalla: ajustar el brillo y el contraste al mínimo posible, mantener una buena postura, evitar reflejos de otras fuentes de luz y utilizar siempre buenas condiciones de iluminación. También, descansar la vista 5 minutos cada 40 minutos de uso, enfocando la mirada al punto más lejano posible y pestañear para hidratar los ojos.

Prevención en adultos mayores

A medida que la persona envejece se aumenta el riesgo de sufrir discapacidad visual por enfermedades oculares graves. Se recomienda controlar la presión ocular, para detectar el glaucoma. Los chequeos frecuentes permitirán también detectar cataratas, que en la actualidad se pueden operar precozmente. Otra patología que se debe descubrir inicialmente es la degeneración macular asociada a la edad.

Prevenir lesiones

Practicar deportes con la protección visual (lentes) adecuada. Esto no solo protegerá los globos oculares de la radiación solar sino también de posibles traumatismos y del daño causado por factores ambientales como el agua, la arena, el viento y el polvo.

No frotarse los ojos

Ante una sustancia química o cuerpo extraño en el ojo, es aconsejable el lavado inmediato con agua limpia hasta que la molestia pase. Si la irritación sigue asistir al oftalmólogo.

Protección visual en cada momento

Considerar el uso diario de lentes inteligentes a la luz, como los lentes que se adaptan adecuadamente al tono perfecto en cualquier condición de luz. En exteriores, bloquean el 100% de los rayos UVA y UVB y filtra la luz azul-violeta nociva, cuya principal fuente es el sol. En interiores, también brindan protección frente a esta luz nociva emitida por algunas luces artificiales y las pantallas de los dispositivos electrónicos, previniendo sus daños irreversibles.

Este día mundial brinda la posibilidad de dar a conocer a la población la dimensión del problema de la deficiencia visual en la Argentina y fortalecer los esfuerzos a nivel nacional para eliminar la ceguera evitable.

#PiensaPositivo

Fuente: andigital.com

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¿Por qué es importante un perro en la vida de un niño?

Diversos estudios han demostrado que cuando un hijo único recibe un perro tiende a sentirse menos solo y ve a su mascota como a un hermano. Aprende a compartir el tiempo de sus padres y de su propio espacio, a respetar a otros seres vivos y a ser amables tal como lo haría con un hermano.

-Enseña responsabilidad

Los perros enseñan a los niños todo sobre responsabilidad y lo difícil (y necesario) que es cuidar a otro ser vivo.

Ayudará al niño a aprender a tomar la iniciativa, permanecer enraizado y enseñarle que otro ser depende absolutamente de él.

-Ayuda a desarrollar el sistema inmune

Los niños que viven con perros tienden a enfermarse menos a lo largo de sus vidas. Un estudio muestra que los bebés que son llevados a un hogar que ya tiene perro son menos susceptibles a infecciones respiratorias o resfriados.

Los perros tienen diferentes tipos de gérmenes y bacterias contra los cuales el sistema del niño aprende a construir defensas, lo que le ayuda a combatir otras enfermedades y peligros que amenazan la inmunidad a medida que crecen.

-Ofrece protección 

Cuando tienes un perro en casa puedes apostar a una menor posibilidad de algún robo. Los perros son excelentes para proteger de los ladrones, pues siempre están en guardia, listos para ladrar y defender a su familia. Son muy protectores, especialmente con los niños.

Los ladrones son menos propensos a atracar porque saben que un perro advertirá a su dueño, los atacará y reducirá sus probabilidades de arrebatar los bienes.

-Mantiene el espíritu alto

Hoy en día, la cantidad de niños a quienes se les diagnostica depresión es impresionante. Sin embargo, los estudios demuestran que tener un perro puede disminuir las probabilidades de que tu hijo desarrolle esta terrible enfermedad.

Tener un perro reduce la tensión y reduce el estado anímico en general. Debido a que los perros siempre están felices de ver a su familia, es muy difícil para los niños no sonreír y sentirse de mejor humor tan pronto como crucen la puerta.

-Mantiene activo al niño

Los perros deben caminar con regularidad, y tu hijo obtendrá los mismos beneficios que su mascota: mantenerse activo.

A los niños también les encanta correr y jugar a alcanzar al perro, por lo que reciben una dosis adicional de ejercicio sin siquiera saberlo. Es una forma divertida para que sus cuerpos pierdan peso si es necesario, o asegura que mantengan un peso saludable.

-Enseña amor incondicional

Un niño aprenderá a amar incondicionalmente cuando tengan a un perro. Y aprenderán esta lección más rápido que un niño que nunca haya tenido una mascota que cuidar o en la cual confiar.

Cuando los niños son capaces de reconocer este poderoso concepto, pueden aplicarlo de manera efectiva en otras personas y niños con quienes interactúan a diario, e incluso más adelante en la vida.

-Enseña desinterés

Los perros enseñan desinterés. Puede que tu hijo haya sido un poco egoísta antes de tener un perro. Pero, una vez que llega un perro, rápidamente aprenden que no es todo sobre ellos.

Además de enseñar sobre responsabilidad, los perros les enseñan a los niños que ellos deben ser atendidos pues no pueden cuidarse solos.

-Construye confianza

Si quieres criar a un niño seguro, dale un perro. Se ha demostrado que los dueños de perro que tienen un vínculo con su mascota tienen un vínculo más fuerte con su entorno y su comunidad, lo que les hace sentirse más cómodos donde están y con quienes son.

 

#PiensaPositivo

Fuente: Curiosidades.com

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Día Mundial de la Salud Mental

El 10 de Octubre de 2018, es el Día Mundial de la Salud Mental (World Mental Health Day), para sensibilizar al público acerca de los problemas de salud mental.

El Día de la Salud Mental, ha sido establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el propósito de cambiar nuestra forma de ver a las personas que padecen enfermedades mentales.

En todo el mundo hay unos 400 millones de personas que sufren trastornos mentales, neurológicos u otro tipo de problemas relacionados con el abuso de alcohol y drogas. Algunas de las enfermedades mentales más comunes son la esquizofrenia, Alzheimer, epilepsia, alcoholismo, depresión, entre otras.

Cuando hablamos de trastornos mentales, hacemos referencia al pensamiento humano y todas sus funciones, las cuales pueden desmoronarse, como un castillo de arena y verse afectadas por diferentes enfermedades que pueden aparecer en cualquier momento de la vida, desde que somos niños hasta la vejez. Es importante que sepamos que ninguno de nosotros es inmune a los trastornos mentales, no importa en que país vivamos o si somos ricos o pobres.

En los países desarrollados, las personas con discapacidad mental, a pesar de que hoy en día cuentan con más apoyos y programas de rehabilitación para integrarlos a la vida social, luchan todo los días por salir adelante en medio de todo el rechazo al que se enfrentan. Por otra parte, en los países en desarrollo, la pobreza, el abandono y la marginación son los denominadores comunes que enmarcan las enfermedades mentales, y aunque cada vez hay más y mejores tratamientos para la enfermedad mental, en estos países se tiene poco acceso a este tipo de atención.

La Organización Mundial de la Salud, trabaja para lograr una mejora de la calidad de vida de las personas que tienen una enfermedad mental, así como de sus familiares y de todas las personas de su entorno. De igual manera, su objetivo es que la atención médica llegue cada día a más personas y que seamos concientes que aquellos que padecen enfermedades mentales necesitan menos exclusión, menos discriminación y más ayuda para poder desarrollarse y vivir mejor.

La salud mental no es sólo problema de unos pocos (un 12% de la población mundial) si no que es un problema que nos concierne a todos y cada uno de nosotros. No solo el que padece la enfermedad es el que sufre las consecuencias, sus familiares sufren igualmente los efectos de estas patologías.

 

 

#PiensaPositivo

Fuente: www.who.int/mental_health/world_mental_health_day/en

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Comer solo puede ser malo para la salud

Comer es una actividad que en muchas ocasiones está vinculada a la vida social. Por eso, hacerlo solo de forma habitual puede resultar un poco triste y, además, también puede tener consecuencias negativas para la salud. Un estudio realizado con 8.000 adultos por un equipo del Oxford Economics and the National Centre for Social Research, en Reino Unido, ha revelado que comer solo puede estar vinculado a un mayor riesgo de padecer sobrepeso, depresión y síndrome metabólico. Pero, ¿por qué?

Las causas pueden ser muy diversas. Según los autores del estudio, hay personas a las que les gusta comer mucho pero, en presencia de otros, se muestran más comedidas. Aunque cuando están solas no tienen reparo en dar rienda suelta a su apetito. Además, si esa soledad no es deseada puede generar ansiedad, lo que acaba provocando que la persona coma más cantidad y además de alimentos menos saludables.

Por supuesto, este estudio tiene sus limitaciones. No es lo mismo que una persona coma sola porque así lo ha elegido, que cuando esa soledad es impuesta. Además, hay que tener en cuenta otros factores como los socioeconómicos, que en esta ocasión no han sido valorados.

Pero los resultados son bastante interesantes, e indican que de vez en cuando no está mal sentarnos con alguien a la mesa para compartir el almuerzo o la cena.

#PiensaPositivo

Fuente: The Guardian

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¿Por qué unas personas se resfrían más fácilmente que otras?

Una investigación revela que las células del sistema inmunológico no funcionan igual de bien en todos los casos

Un equipo de la Universidad de Yale ha realizado un estudio sobre cómo se comportan diversas células del organismo en presencia del rhinovirus (el responsable de la mayoría de casos de resfriado común), que puede servir para explicar las causas de esa diferencia.

Cuando el virus del resfriado penetra en nuestro organismo, las llamadas células epiteliales reaccionan para tratar de evitar sus efectos. Por ese motivo, los investigadores tomaron muestras de dichas células a varios voluntarios. Y las extrajeron de las fosas nasales y de los pulmones.

Lo primero que observaron al exponerlas a la acción del rhinovirus, fue que la respuesta inmunológica era más fuerte en las células procedentes de las fosas nasales, pero era más duradera en la de los pulmones. Pero también observaron que las células no realizaban igual de bien su función cuando, además del virus, eran expuestas a otro agente estresante, como el humo de los cigarrillos.

Este hallazgo explica en parte por qué los fumadores se resfrían con más facilidad que el resto de las personas.

#PiensaPositivo

Fuente: ScienceDaily

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Ser buena persona, ¿mejora tu salud?

¿Sabías que ayudar a los demás puede hacer a tu salud mucho bien? Según expertos, existen varias investigaciones al respecto. Una de ellas es la de la Universidad de Columbia Británica. Su estudió se basó en proporcionar una cantidad de dinero para gastar a un grupo de participantes mayores con la presión arterial alta. Durante tres semanas consecutivas, se les dio 40 dólares a cada uno. A la mitad de los participantes se les pidió que gastaran el dinero en ellos mismos; al resto, que lo gastaran en otra persona: comprar un regalo para un amigo, donar a una organización benéfica o beneficiar a otros de alguna forma con el dinero.

Unas semanas después, los investigadores midieron la presión arterial de ambos grupos. Resultó que la presión arterial (sistólica y diastólica) de aquellos participantes que habían gastado dinero en otros había disminuido significativamente en comparación con los sujetos que gastaron el dinero en ellos mismos. Además, la disminución de la presión arterial en estas personas fue similar al efecto que tendría en ellos iniciar ejercicio de alta frecuencia o una dieta más saludable.

Existen más estudios de este tipo realizados en diversas partes del mundo, y demuestran que ayudar a los demás hace que vivamos más y mejor. Por ejemplo, Lara Aknin, de la Universidad Simon Fraser, demostró con un estudio similar que, cuando la mitad de las personas reciben 5 dólares para gastar en sí mismas y el resto 5 dólares para gastar en los demás, este último grupo es más feliz después. Y esto es algo común en todo el mundo, desde EUU y Canadá hasta Uganda, Sudáfrica y la India.

Lara Aknin incluso quiso visitar una pequeña aldea rural aislada en la isla de Vanuatu, en el Pacífico. Allí también pudo observar cómo la compra de bienes para otros llevó a emociones más positivas que la compra de bienes para uno mismo. Por lo tanto, parece haber algo arraigado en nuestra propia naturaleza humana que hace que ayudar a sentirse bien en todas las culturas sea beneficioso para uno mismo. Esto también está comprobado por estudios neurológicos, en los que se ha confirmado que las donaciones caritativas activan los centros de recompensa del cerebro.

Una dosis de buenas acciones hacia los demás puede ser entonces una buena medicina para mejorar la salud física y mental de uno mismo.

Aunque, como en todo, hay límites. ¿Qué ocurre cuándo las personas sólo se concentran en el bienestar de los demás y pueden llegar a ignorar sus propias necesidades? Como aseguran los expertos, ayudar es bueno, pero debe ser estratégico y autodeterminado, tal y como explica Adam Grant, un experto en donaciones pro-sociales de The Wharton School: "Hay una gran diferencia entre complacer a la gente y ayudarla”. Uno debería elegir cuándo y cómo ayudar, en lugar de ser empujado a ayudar a quien se lo pida.

De hecho, una serie de experimentos han demostrado que, si bien la ayuda motivada de forma autónoma aumenta nuestro bienestar, esto no se produce cuando uno es coaccionado u obligado a beneficiar a otros. Al aprender a decir NO, uno puede concentrarse en aquellas formas de ayudar donde sus intereses y talentos son mejor utilizados, y donde uno puede obtener el mayor impacto para su inversión.

Una vez más, la conclusión es que los extremos son perjudiciales para el bienestar. En ambos casos, parte de nuestra humanidad se asfixia. Encontrar un equilibrio es clave.

#PiensaPositivo

Fuente: Scientificamerican.com

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Sabías que… el jitomate es bueno para la salud de tus pulmones

Hay muchas razones para comer jitomate de forma habitual. Pero un estudio publicado por el European Respiratory Journal, revela otra más: y es que su consumo contribuye a mejorar la salud de los pulmones. Así lo puso de manifiesto un experimento realizado con más de seiscientos voluntarios.

Las pruebas revelaron que aquellos que consumían diariamente 400 gramos de frutas o verduras, especialmente jitomates, manzanas y plátanos, mostraban una mejor función pulmonar, respecto a quienes no las consumían. Aunque los beneficios solo se observaron en ex fumadores y en personas que no hubiesen fumado nunca, pero no en las que seguían haciéndolo.

El estudio, realizado por investigadores del Facultad de Salud Pública Bloomberg de la Universidad de Johns Hopkins, puso de manifiesto además que consumir dos jitomates  o más al día, ayudaba a los ex fumadores a regenerar parte del daño causado por el tabaco en los pulmones, y ralentizaba el declive de la función pulmonar en las personas que nunca habían fumado.

#PiensaPositivo

Fuente: Quo

 

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