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¿Qué significa tener una buena vida? Harvard y la Universidad Baylor lanzaron el estudio más ambicioso en 22 países para responder esa pregunta, y sus primeros resultados cambian todo.

El Estudio Global sobre el Florecimiento (Global Flourishing Study), liderado por Tyler VanderWeele de Harvard y Byron Johnson de la Universidad Baylor, está siguiendo durante cinco años a más de 200,000 personas en 22 países de los seis continentes. Sus primeros resultados, publicados en revistas del grupo Nature, proponen una nueva forma de entender qué significa vivir bien.

El estudio mide seis dimensiones:...

El Informe Mundial de la Felicidad 2025, que reúne datos de Gallup y el Centro de Investigación del Bienestar de la Universidad de Oxford, reveló un hallazgo que no esperaban: el factor que más consistentemente predice los niveles de satisfacción con la vida no es el dinero ni el éxito profesional. Es la frecuencia con la que las personas comparten comidas con familiares y amigos.

Quienes comen en compañía de manera regular reportan niveles significativamente más altos de satisfacción con la vida, experimentan emociones positivas más intensas y sienten menos emociones negativas, sin importar en qué país vivan. El caso de Canadá lo ilustra bien: con 8.4 comidas compartidas a la semana en promedio, su capital...

Solo el 1% de las personas cumple sus propósitos un año después de haberlos planteado. La ciencia sabe exactamente por qué, y también cómo cambiar eso.

Estudios citados por la University of Florida revelan un dato revelador: aunque casi la mitad de los adultos se plantean propósitos de cambio al inicio del año, solo el 25% los mantiene después de 30 días, y únicamente el 1% los sigue cumpliendo tras un año completo.

La razón, explica Laura Acosta, dietista registrada de la UF, está en el tipo de objetivo que se elige: cuando nos obsesionamos con el resultado (perder 10 kilos, ahorrar tal cantidad),...

Un año difícil para millones de personas en el mundo… y aun así los niveles de felicidad subieron. ¿Cómo es posible?

El Informe de Felicidad Ipsos 2026, realizado en 29 países con más de 23,000 personas, reveló algo sorprendente: a pesar de que el 50% de los adultos en Europa y Norteamérica describió 2025 como un año difícil —con aumento de costos, presión laboral y cambios constantes—, el 74% de las personas afirma ser feliz, y la felicidad aumentó en 25 de los 29 países estudiados.

¿Cuál es la fuente de esa felicidad que resiste? El 36% señala a la...

No toda persona que te hace daño llega con mala cara. Algunas llegan sonriendo, con palabras bonitas y mucho encanto... y aun así, con el tiempo, te dejan vacío. ¿Sabes cómo identificarlas?

La psicología es clara en algo importante: las personas no se definen por un error aislado ni por un mal día. Todos podemos equivocarnos, reaccionar mal o actuar de forma egoísta en algún momento. Lo que realmente habla de nuestro carácter son los patrones repetidos, lo que hacemos una y otra vez.

Aprender a reconocer ciertas conductas no es juzgar a nadie desde la superioridad. Es cuidar nuestro bienestar emocional. Y eso...

No necesitas terapia, suplementos ni rituales complicados. Un abrazo de diez segundos ya está haciendo algo poderoso en tu cuerpo.

Según UCLA Health, un simple abrazo de entre 5 y 10 segundos activa rutas neuronales relacionadas con el vínculo social y libera oxitocina y dopamina, sustancias que generan sensaciones inmediatas de seguridad, bienestar y placer.

Una investigación publicada en el International Journal of Environmental Research and Public Health encontró que recibir abrazos durante el día está asociado con respuestas hormonales más saludables al día siguiente, ayudando a amortiguar...

El órgano que interpreta TODO el dolor de tu cuerpo no puede sentir dolor a sí mismo. Así de fascinante es el cerebro.

Aunque el cerebro es el responsable de procesar e interpretar todas las señales de dolor del cuerpo, el cerebro en sí mismo no tiene receptores de dolor, llamados nociceptores. Por eso, en ciertas cirugías neurológicas, los pacientes pueden permanecer despiertos mientras los médicos operan directamente sobre el tejido cerebral, sin que esto les cause dolor.

Otro dato asombroso: el cerebro humano contiene cerca de 86...

Mientras lees esto, tu cuerpo ya generó miles de células nuevas. Eres, literalmente, una obra en constante renovación.

La bióloga y divulgadora científica Sandra Ortonobes compartió un dato asombroso: cada segundo, el cuerpo humano genera alrededor de 3.8 millones de células nuevas, una cifra superior a la población de ciudades enteras como Madrid.

Este proceso constante de renovación es esencial para reparar tejidos, reemplazar células dañadas y mantener todas las funciones vitales funcionando correctamente. Tu piel, tu sangre, tus huesos: todo se está renovando todo el tiempo, aunque...

¿Sabías que una buena carcajada hace casi lo mismo por tu cuerpo que una sesión corta de relajación profesional?

Según investigaciones de la Harvard Medical School, las personas que ríen con frecuencia pueden reducir sus niveles de cortisol —la hormona del estrés— hasta en un 32%. La risa no solo se siente bien: deja huella medible en tu cuerpo.

La Mayo Clinic explica que la risa interrumpe los pensamientos ansiosos y relaja la tensión muscular de forma inmediata. Cuando se convierte en hábito, amortigua el impacto del estrés...

Muchas parejas creen que los cambios hormonales de la edad apagan la intimidad para siempre. Los especialistas dicen que no tiene por qué ser así.

Una nota especializada de Infobae Salud, publicada en 2025, explica que los cambios físicos asociados a la menopausia o la andropausia no son, por sí solos, la causa principal de los problemas de intimidad en la pareja. El verdadero reto está en cómo se adapta la comunicación y el acompañamiento médico ante esos cambios.

Las especialistas consultadas señalan que existen tratamientos y estrategias —desde acompañamiento médico hasta nuevas formas de comunicación en pareja— que ayudan...

Tomarse de la mano. Un abrazo de diez segundos. La ciencia dice que esos gestos hacen más por tu relación de lo que imaginas.

Según UCLA Health, el contacto físico activa rutas neuronales relacionadas con el vínculo social y libera oxitocina y dopamina, sustancias asociadas a la seguridad, el bienestar y el placer. No se necesita ocasión especial: el cuerpo responde a la cercanía constante, no solo a los grandes gestos.

Un estudio publicado en el Journal of Social and Personal Relationships encontró que el contacto íntimo no...

¿Y si te dijeran que cuidar tu bienestar íntimo es tan importante para tu salud como dormir bien o comer sano?

Un informe de tendencias en sexualidad de 2026 reveló un dato revelador: las búsquedas relacionadas con bienestar sexual aumentaron más de 25% en el último año, y la mayoría de las personas ya reconoce sus beneficios físicos y mentales, como la reducción del estrés y la mejora del sueño.

La sexóloga Elisabeth Neumann lo resume así: "El placer en sí mismo es un componente fundamental de nuestro bienestar, una fuente valiosa de alegría y vitalidad." Ya no se trata...

¿Sabías que la causa número uno de insatisfacción en la intimidad de pareja no es física, sino el silencio?

Un estudio de la Universidad de Harvard identificó que la falta de comunicación es una de las principales causas de insatisfacción en la vida íntima de las parejas. No se trata de técnica ni de química: se trata de palabras que no se dicen.

Los especialistas coinciden en algo hermoso: hablar abiertamente sobre lo que se desea, lo que incomoda y lo que se necesita no solo mejora la...