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Un reciente estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine ha desafiado la creencia común de que el ejercicio extremo puede reducir la esperanza de vida. Investigando la longevidad de los primeros 200 atletas que corrieron una milla en menos de 4 minutos, los investigadores encontraron que estos deportistas vivieron varios años más que la población general.

El ejercicio moderado y regular es reconocido por sus beneficios para un envejecimiento saludable.

Sin embargo, se ha pensado que someter al cuerpo a sesiones de ejercicio de resistencia extrema podría ser perjudicial y reducir la esperanza de vida. Este estudio sugiere lo contrario, mostrando que estos corredores viven más tiempo que la media de la población.

Los investigadores seleccionaron a los primeros 200 corredores que rompieron la barrera de los 4 minutos debido a sus repetidas sesiones de ejercicio máximo, lo que los convierte en un grupo ideal para estudiar el...

Una persona enamorada vive en una especie de estado de felicidad debido a los neurotransmisores que se activan, todos ellos relacionados con la satisfacción

El enamoramiento es un estado emocional en el que intervienen diversos factores. Los primeros que se desencadenan son los biológicos, con muchas hormonas y la activación de mecanismos muy relacionados con la perpetuación de la especie, es decir, factores muy instintivos.

Hay estudios que indican que cuando nos encontramos con alguien que tiene unas feromonas parecidas a las nuestras, es cuando nos enamoramos. Pero a la vez, el enamoramiento también estaría relacionado con factores culturales porque, por ejemplo, las mujeres nos enamoramos de ciertas características de los hombres como el poder, el dinero, etc… Mientras que los hombres se enamoran de características de las mujeres relacionadas con la salud maternal: las caderas, los pechos, los labios… Características físicas que indicarían que se...

El 61 % de los jóvenes resta horas de sueño para ocio por falta de tiempo durante el día y el 33 % duerme menos de siete horas

El 83 por ciento de los jóvenes de entre 18 y 34 años usa dispositivos electrónicos con pantalla en la cama antes de dormir, con un tiempo medio de uso de 48,6 minutos, aunque el 33,5 por ciento afirma que los utiliza más de una hora, y, el 83,5 por ciento presenta algún síntoma de insomnio nocturno, que podría estar influido por el uso de luz artificial antes de dormir ya que esto altera la calidad del sueño.

Así lo revela el estudio '¿Cómo duermen los jóvenes? Hábitos y prevalencia de trastornos del sueño en España', realizado con una muestra de 3 400 jóvenes de entre 18 y 34 años por la Fundación MAPFRE, la Sociedad Española de Neurología...

El hábito de deslizar el dedo por la pantalla hace parte de la vida cotidiana de muchos de nosotros, a veces por unos segundos cuando vamos en un ascensor, a veces por horas antes de dormir.

 ¿Pero qué es lo que pasa a nivel neuronal cuando scrolleamos? ¿Por qué es tan adictivo? ¿Y cómo podemos evitar que se nos vuelva un problema?

Éilish Duke, profesora sénior de psicología en la Universidad de Leeds Beckett, dice que lo primero que hay que entender es que el impulso de agarrar nuestro celular y encender la pantalla, que desencadena el scrolling, es automático.

 No somos conscientes de él porque hemos construido ese hábito por un largo periodo de tiempo, como pasa con el de cerrar la puerta cuando salimos de casa, por ejemplo.

 “En una investigación que hicimos hace...

3,4-dihidroxifenilalanina; esto es lo que está en el fondo del placer. Una sustancia química producida por las células nerviosas en el cerebro para darle señales a las demás.

Nuestro circuito de placer puede ser desencadenado por algunas cosas obvias y otras no tan obvias.

"Hay algunas de las cosas que nos gustan porque estamos programados para que nos gusten, como consumir alimentos, tomar agua y tener relaciones sexuales", le explica a la BBC David Linden, profesor de Neurociencia en la Universidad Johns Hopkins de Baltimore y autor de un libro llamado "El compás del placer".

"Hay otras cosas que aprendemos a disfrutar. Por ejemplo, mientras que estamos programados para que nos guste el dulce, las preferencias personales están determinadas más que todo por la experiencia individual, el aprendizaje, la familia, la cultura: todas las cosas que...

Un motivo por el que la personalidad resulta un concepto psicológico tan importante es por lo que nos dice sobre el tipo de vida que probablemente vamos a llevar.

Por ejemplo, si eres muy concienzudo, entonces es más probable que disfrutes de buena salud física y relaciones más armoniosas.

• ¿Qué dice de tu personalidad tu forma de caminar?

Los extrovertidos son más felices. Las personas altamente neuróticas experimentan más problemas de salud mental; las de mente abierta tienen mayores ganancias.

Y, como era de esperar, la gente más "agradable" también suele ser popular y tiene muchos amigos.

Pero nuestras personalidades no solo se revelan en nuestro bienestar y éxito a largo plazo. También se correlacionan con el tipo de cosas que nos caracterizan en el trivial y diario quehacer.

¿Quién canta...

En el siglo XIX los burgueses españoles ya tenían por costumbre tomar las uvas y brindar después con champán para despedir el año.

Cada 31 de diciembre tiene lugar en todos los hogares españoles un ritual que se remonta al siglo XIX, y no es otro que el de tomar las 12 uvas de la suerte, una con cada segundo que marca la campana a partir de las 00:00. ¿De dónde viene esta costumbre?

El origen de las doce uvas de la suerte se sitúa en el Madrid de 1880 y comenzó siendo una acción satírica y de protesta. En esos tiempos, la alta burguesía española copió a los franceses, que organizaban fiestas privadas en Navidad en las que bebían champán acompañado de uvas. Mientras tanto, el ayuntamiento madrileño prohibió las fiestas callejeras que se celebraban principalmente en la Noche de Reyes.

La población,...

El evangelio de Mateo habla de unos magos de Oriente que acudieron a Belén a adorar a Jesús recién nacido, guiados "por una estrella" que se ha convertido en un icono religioso a través de dos milenios de obras de arte y que ahora adorna millones de belenes del mundo en cada Navidad.

Pero, suponiendo que el fenómeno hubiera tenido lugar, ¿fue la estrella de Belén una estrella, una supernova, una conjunción planetaria, un suceso astronómico desconocido...?

Grant Mathews, profesor de Astrofísica Teórica y Cosmología en la Universidad de Notre Dame (EE. UU.), lleva más de diez años estudiando este enigma que ha intrigado durante siglos a numerosos científicos, creyentes o no. 

A partir del análisis de registros históricos, astronómicos y bíblicos, Mathews ha elaborado la hipótesis de que la "estrella" que guió a los magos –tal vez sacerdotes zoroastrianos provenientes de Mesopotamia– fue en...

Los astronautas despejan la duda: algunos dicen que el olor es agradable, mientras otros lo tachan de asqueroso. Sin embargo, la física dicta que es imposible que exista un olor en el vacío, porque no hay aire ni gases que puedan desprender un aroma concreto.

Uno de los intereses de la NASA es poder recrear ese característico olor del que hablaban los astronautas experimentados para poder preparar a futuros candidatos.

¿Qué podrían tener en común las pastillas de freno, unas almendras quemadas, el metal caliente y un filete chamuscado? Según los astronautas, la respuesta es que todos ellos huelen tal y como lo hace el espacio. Y es que, si la composición específica del espacio ya era un misterio para los científicos, estos testimonios de astronautas sobre los olores percibidos en su estancia en la Estación Espacial Internacional lo son mucho más.

La flor de nochebuena (Euphorbia pulcherrima) es nativa de México y América Central. Hoy es símbolo de las fiestas navideñas alrededor del mundo. Además, se enaniza mediante reguladores de crecimiento para evitar su forma arbustiva.

• Es un pequeño árbol o arbusto caducifolio poco ramificado, que puede alcanzar hasta cuatro metros de altura.
• De acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), con nochebuenas se adornaban los altares a la madre diosa Tonantzin, y ahora sus colores que van del rojo intenso al rosa, incluso amarillo o blanco, son parte fundamental de la decoración navideña y en los nacimientos.
• Los mexicas la llamaban, en náhuatl, cuetlaxóchitl(«Flor que se marchita»), término que proviene de la unión de otros dos: cuetlahui, marchitar, y xochitl, flor. 
• Además de ser un adorno, entre los diversos usos medicinales de la flor de nochebuena, se encuentran los asociados a malestares femeninos...

Según los expertos, estas respuestas emocionales se explican por varios aspectos psicológicos y neurocientíficos. 

En concreto, la ciencia ha explorado cómo el acto de hacer o recibir regalos afecta a nuestro cerebro, y los resultados revelan que la experiencia está vinculada a diversas respuestas emocionales y procesos cerebrales.

Por una parte, se produce un proceso de liberación de dopamina. La dopamina es un neurotransmisor asociado con la recompensa y el placer. Algunos estudios han demostrado que tanto dar como recibir regalos pueden desencadenar la liberación de dopamina en el cerebro, pero también entran en juego sustancias químicas como la oxitocina, la serotonina y las endorfinas. Todo ello contribuye a esa sensación de felicidad y bienestar asociada con la experiencia de regalar y recibir regalos.

Además, es una experiencia relacionada con los centros de recompensa cerebral. En particular, la actividad cerebral se ha observado en áreas...

Cada vez que damos o recibimos algún regalo, no solo obtenemos un objeto, también solemos experimentar una sensación de bienestar, aunque la incertidumbre ante la compra de un regalo puede provocar ansiedad. La neurociencia y la psicología ofrecen pistas para entender estas sensaciones.

El arte de regalar

Una de las claves del regalo es el reconocimiento. Pero a algunas personas este acto les provoca más estrés que felicidad. La clave está en cómo lo interpreta nuestro cerebro.

Navidades, cumpleaños, aniversarios, santos... El ritual de preparar un regalo especial o recibir un obsequio de alguien cercano despierta en nosotros un abanico de sensaciones que tienen su origen en un cóctel de sustancias químicas llamadas neurotransmisores. ¿Por qué nos emocionamos al regalar algo a un ser querido? ¿Por qué tenemos una sensación de bienestar cuando alguien se acuerda de nosotros? Todo se debe...

Desde que nacemos, las personas tenemos distintos tipos de necesidades, como alimentarnos, tomar agua, descansar, entre otras. Estas necesidades tienen en común, que el resto de las personas las pueden ver fácilmente cuando las necesitamos, pero también tenemos otras necesidades que son más difíciles de identificar, e incluso pueden ser difíciles de identificar para nosotros mismos. Estas son las necesidades afectivas.   

El afecto es una expresión de estima a algo o alguien. Es definido como la acción a través de la cual una persona o ser humano le demuestra su amor o cariño a otra o varias personas.

Para nuestro desarrollo integral como seres humanos, el afecto es tan importante como alimentarse y descansar bien, puesto que este influye de forma positiva en la percepción que tenemos sobre nosotros(as) mismos(as). Es muy difícil que nos amemos a...