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Entérate qué comida debe ser la más grande, desayuno o cena para adelgazar

Un nuevo estudio confirma que la hora en la que se hace la mayor comida del día no afecta a las calorías quemadas ni a la perdida de peso, pero sí a la sensación de apetito

Según el viejo refrán, hay que «desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un pobre». Muchos profesionales de la dietética creen que consumir la mayor parte de las calorías diarias por la mañana optimiza la pérdida de peso al quemar las calorías de forma más eficiente y rápida.

Pero según un nuevo estudio publicado en Cell Metabolism, el hecho de que una persona ingiera su comida más copiosa a primera o última hora del día no afecta a la forma en que su cuerpo metaboliza las calorías. Sin embargo, las personas que comieron su comida más copiosa por la mañana dijeron...

Un nuevo estudio confirma que la hora en la que se hace la mayor comida del día no afecta a las calorías quemadas ni a la perdida de peso, pero sí a la sensación de apetito

Según el viejo refrán, hay que «desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un pobre». Muchos profesionales de la dietética creen que consumir la mayor parte de las calorías diarias por la mañana optimiza la pérdida de peso al quemar las calorías de forma más eficiente y rápida.

Pero según un nuevo estudio publicado en Cell Metabolism, el hecho de que una persona ingiera su comida más copiosa a primera o última hora del día no afecta a la forma en que su cuerpo metaboliza las calorías. Sin embargo, las personas que comieron su comida más copiosa por la mañana dijeron...

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Entérate... Por qué a las mujeres les gusta menos el sexo

Además de posibles diferencias innatas, un nuevo estudio apunta a que hay factores sociales que hacen que las mujeres disfruten durante el sexo

Los estudios de psicología habitualmente encuentran que las mujeres, por término medio, están menos interesadas en el sexo que los hombres. Expresan un menor deseo sexual, quieren tener menos parejas sexuales durante su vida y están menos abiertas a las relaciones sexuales ocasionales en comparación con los hombres. La razón de esta diferencia de género en la sexualidad constituye uno de los grandes debates actuales de la psicología.

Algunos psicólogos sostienen que esta discrepancia en el deseo sexual se debe a diferencias innatas entre hombres y mujeres. Según el enfoque evolutivo, los hombres pueden optimizar su aptitud reproductiva apareándose con muchas hembras y teniendo el mayor número posible de descendientes. Por ello, los hombres deberían tener un...

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Sabías que... Las redes sociales producen depresión independientemente de la personalidad

Un estudio revela que los jóvenes que utilizan más las redes sociales son más propensos a la depresión, independientemente del tipo de personalidad.

Los investigadores de la Facultad de Salud Pública y Ciencias Humanas de la Universidad Estatal de Oregón y la la Universidad de Alabama han encontrado una fuerte asociación entre el uso de redes sociales y la depresión en los jóvenes. Las investigaciones anteriores habían relacionado el desarrollo de la depresión con numerosos factores. Sin embargo, hay pocos que examinen cómo influye la personalidad en el desarrollo de esta afección.

Entre los hallazgos del estudio se encuentra que las personas con un alto grado de simpatía tenían un 49% menos de probabilidades de deprimirse que las personas con un bajo grado de simpatía. Además, las personas con alto neuroticismo tenían el doble de probabilidades de desarrollar depresión que las de...

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Todo lo que necesitas saber de los desórdenes de ansiedad

Alrededor del 30% de la población mundial padece algún desorden de ansiedad, pero muchos de ellos no lo saben. Conoce en qué consisten.

 Además de las cifras de muertos y enfermos, la pandemia por Covid-19 dejó al descubierto otra pandemia menos conocida: la de las enfermedades mentales. Entre ellas, los desórdenes de ansiedad destacan entre los más comunes y menos diagnosticados.

“Es normal sentir cierta ansiedad. Puedes sentirte nervioso o ansioso si tienes que enfrentar un problema en el trabajo, ir a una entrevista, hacer un examen o tomar una decisión importante. Pero un desorden de ansiedad va más allá del nerviosismo regular y el pequeño miedo que puedes sentir de vez en cuando”, detalla el departamento de psiquiatría de la Clínica Cleveland.

Los trastornos de ansiedad tienen como condición la interrupción de la vida cotidiana, se pueden presentar en...

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Entérate... Cómo el asombro puede mejorar tu vida y hacerte una persona más agradable

El asombro se siente, según los románticos, cuando nuestro mundo interior y subjetivo colisiona con el mundo natural objetivo y nos abruma. En 1757, el filósofo irlandés Edmund Burke revolucionó nuestro entendimiento del asombro con su texto Indagación filosófica sobre el origen de nuestras ideas acerca de lo sublime y de lo bello. Burke creía que el asombro era algo que se sentía no solo durante las ceremonias religiosas (como se pensaba antes), sino también en las experiencias cotidianas: la música, los patrones de luz o el retumbar de un trueno. 

El asombro no necesita ser inmenso.

“En nuestra investigación, las personas señalan que sienten asombro dos veces a la semana, y no todas vuelan al Gran Cañón”. Dacher Keltner
A pesar de siglos de fascinación filosófica, el asombro solo se ha estudiado debidamente en los últimos 20 años. Ahora es...

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Sabías que... Añadir sal a la comida antes de comer puede restar años de vida

Una investigación en la que participaron 500 mil británicos revela el vínculo con una muerte más prematura para aquellos que siempre sazonan sus comidas.

El hecho de añadir sal a las comidas al comer está relacionado con una muerte más prematura, según indica un estudio realizado entre 500 mil británicos de mediana edad.

Los investigadores descubrieron que el hecho de siempre añadir sal a la comida reduce en más de dos años la esperanza de vida de los hombres y en un año y medio la de las mujeres. Esto no incluye los condimentos añadidos durante el proceso de cocción.

El estudio no descarta de forma definitiva otros factores, como que el consumo de sal sea un indicador de un estilo de vida menos saludable en general, no obstante, el equipo responsable del estudio señaló que la evidencia es lo suficientemente convincente...

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Entérate... Científicos detectan red cerebral vinculada a las adicciones

Un total de 129 pacientes, quienes sufrieron lesiones cerebrales, fueron parte de este estudio que arroja luz sobre las adicciones.

Científicos cartografiaron una red cerebral vinculada a las adicciones a través del estudio de fumadores que dejaron abruptamente el cigarrillo tras sufrir lesiones cerebrales, revela un estudio publicado por la revista Nature Medicine.

Los autores del estudio esperan que los resultados obtenidos puedan ayudar a orientar mejor los futuros tratamientos contra las adicciones.

Para determinar dónde se sitúan las adicciones en el cerebro humano, los investigadores estudiaron a 129 pacientes que fumaban a diario y que sufrieron una lesión cerebral.

Más de la mitad siguió fumando después de la lesión y una cuarta parte dejó de fumar inmediatamente sin dificultad, según el estudio.

Las lesiones asociadas a la remisión se ubican en varias zonas del cerebro, pero estarían todas vinculadas...

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Entérate... Reina Isabel II murió por su avanzada edad, revela su certificado de defunción

El certificado de defunción de la reina Isabel II atribuye el fallecimiento a la elevada edad de la monarca, que murió el 8 de septiembre a los 96 años de edad en su castillo de Balmoral, en Escocia.

El registro civil de Escocia divulgó  un extracto del certificado de defunción de la reina Isabel II, en el que se establece las 15:10 horas del día 8 de septiembre murió por su avanzada edad.

El documento, en el que se alude a la princesa Ana, hija de Isabel II, como familiar de contacto, establece el 16 de septiembre como fecha de inscripción en el registro, aunque la copia corresponde al día 26 y aparece firmada por el máximo responsable de este organismo, Paul Lowe.

Isabel II falleció después de siete décadas de reinado y, tras su muerte, la corona ha recaído...

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¿Qué es el Burnout y cuáles son sus síntomas?

Aunque no es considerado una enfermedad por la OMS, el síndrome de burnout se refiere a un estrés extremo causado por el trabajo.

Recientemente, la actriz Sandra Bullock señaló que haría una pausa en su carrera artística debido al burnout, una especie de fatiga extrema, consecuencia de la exigencia en el trabajo, lo que genera estrés.

Según una ponencia realizada en la Facultad de Medicina de la UNAM por los doctores Dr. Enrique Graue, Rafael Álvarez y Melchor Sánchez, el síndrome de burnout no solo se refiere al cansancio extremo, sino también a una especie de falta de ánimo en el terreno laboral.

“La palabra inglesa burnout es un término de difícil traducción en castellano. Como término coloquial que es, va más allá del simple agotamiento o estar exhausto, pues implica también una actitud hacia el trabajo deprivada de ánimo. De igual manera, en México,...

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¿Es posible que las mujeres no vivan más que los hombres?

Existe una 'probabilidad sustancial' de que los hombres casados o con estudios universitarios vivan más que las mujeres sin cónyuge o sin título de educación media.

Un estudio ha cuestionado la antigua creencia de que las mujeres viven más que los hombres, sobre todo si estos están casados o tienen un título universitario.

El análisis, que abarca dos siglos e incluye todos los continentes, concluyó que, aunque los hombres tienen una esperanza de vida inferior a la del sexo opuesto, tienen una “probabilidad sustancial de vivir más que las mujeres”.

Entre el 25% y el 50% de los hombres han vivido más que las mujeres, según indicaron los académicos de Dinamarca, quienes destacaron que las grandes diferencias en la esperanza de vida en ocasiones ocultan importantes superposiciones de vida entre los sexos, y que el hecho de resumir la duración promedio de...

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Sabías que... Tocar música en la infancia está vinculado a una mente más ágil en la vejez

Los investigadores descubren una relación entre el aprendizaje de un instrumento durante la juventud y la mejora de las habilidades mentales en la edad adulta.

s posible que el rockero envejecido que se aferra a su juventud sea una imagen de burla, sin embargo, las investigaciones sugieren que debería ser envidiado por su agilidad mental.

Los investigadores descubrieron una relación entre el aprendizaje de un instrumento musical en la infancia y la mejora de las habilidades mentales en la vejez. Las personas que tienen más experiencia tocando un instrumento musical muestran una mayor mejora a lo largo de su vida en una prueba de capacidad cognitiva en comparación con las personas que tienen una menor o nula experiencia, indicó un estudio de la Universidad de Edimburgo.

Los investigadores descubrieron que esto ocurría incluso cuando se tomaba en cuenta su estatus...

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Entérate... México es el país con más fallecimientos por Covid-19 por cada millón de habitantes

México registra 5,723 muertes por cada millón de habitantes, le sigue Rusia (5,360), Italia (4,891), EU (3,823) y Brasil (3,648).

México registró 5 mil 723 muertes por Covid-19 por cada millón de habitantes, cifra que lo convirtió en el país con más fallecimientos por este virus, de acuerdo con un estudio publicado en la revista médica The Lancet.

Los datos fueron recopilados por el Comité Covid-19 de The Lancet y forman parte del informe titulado Lecciones para el futuro de la pandemia de COVID-19.

Así, con base en las estadísticas que los países reportaron tanto al Foro Económico Mundial (FEM) como al Instituto de Métricas y Evaluación de la Salud (IHME, por sus siglas en inglés), México ocupa el primer lugar, seguido por Rusia (5 mil 360 por cada millón), Italia (4 mil 891), Estados Unidos (3 mil 823) y Brasil (3 mil 648), al...

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Entérate... Incluso los bajos niveles de contaminación ambiental pueden dañar la salud

Investigadores de Estados Unidos analizaron a Canadá para saber cómo los habitantes de las zonas más limpias seguían padeciendo problemas de salud.

Un estudio realizado en uno de los países más limpios del mundo podría ayudar a los gobiernos a pensar en futuras formas de gestionar la contaminación ambiental.

Los abundantes datos obtenidos a partir de la infame niebla tóxica de 1952 en Londres nos indican que respirar altas concentraciones de contaminación atmosférica perjudica nuestra salud. Esto contribuye a la idea del siglo XX de establecer objetivos para la calidad de nuestro aire. No obstante, el nuevo estudio analiza los daños para la salud derivados de la contaminación atmosférica desde otro punto de vista.

Para averiguar si las pequeñas cantidades de partículas contaminantes seguían siendo perjudiciales, se combinaron los registros de los censos de más de 7 millones de canadienses...

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Feromonas: Desvelando los misterios del lenguaje químico de los seres vivos

Las feromonas son las «palabras» más populares del lenguaje químico con el que nos comunicamos los seres vivos. Investigadores españoles han comparado sus reglas con las del lenguaje oral 

Aunque a los humanos nos llame más la atención todo lo audiovisual, la mayor parte de la comunicación que se da en los seres vivos se realiza mediante señales químicas. La vida es química, más que cualquier otra cosa.

La comunicación entre cada célula en el interior de los organismos es fundamentalmente química, como también la que realizan las bacterias entre sí, las plantas para crecer y multiplicarse, o los insectos.

Las leyes que rigen estos canales químicos de comunicación siguen siendo, en gran medida, un misterio.

¿LEYES LINGÜÍSTICAS EN LA COMUNICACIÓN QUÍMICA?

En una reciente publicación en Biology Letters, hemos explorado en la comunicación química las llamadas leyes lingüísticas, es decir, las...

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