#PiensaPositivo

Los cambios en la vida de los integrantes de una familia no son tan  evidentes al inicio del año, ni siquiera  en los cumpleaños, como lo son cuando los hijos inician la vida escolar o cambian de grado.

Cuando nuestros hijos entran al kínder es cuando realmente dejan de ser nuestros bebés, cuando terminan la primaria dejan de ser nuestros niños y así con cada grado escolar nos encontramos todos - papás e hijos- ante  nuevos retos y responsabilidades, en donde la implementación de nuevos hábitos y ritmos de vida se hacen necesarios.

Ambos, papá e hijos se preguntan con cierta ansiedad ¿cómo será la nueva maestra? ¿Será linda? ¿Comprensiva? o ¿Exigente y divisoria? ¿Quiénes serán los compañeros de clase? ¿Se perderán algunos amigos? ¿Habrá más tareas?, ¿Nuevas exigencias?

La respuesta a cada una de estas preguntas impactará la vida...

Leyendo algunos artículos sobre el comportamiento humano, me encontré con uno muy interesante que habla de las razones por las cuales acabamos tomando una mala decisión después de darle mil vueltas a un asunto o problema en que nos vemos envueltos.

El autor señala que una mala decisión es siempre aquella que tomamos a partir de una reacción y no de un deseo o aspiración. Coincido y entiendo muy bien al autor, pues si te fijas una reacción casi siempre viene fundamentada en el miedo, el enojo o la desesperación.

Tal vez si con honestidad hacemos el ejercicio de recordar alguna o algunas de las malas decisiones que hemos tomado en nuestra vida, podremos darnos cuenta de que éstas siempre fueron tomadas desde una consciencia negativa en donde la frustración, el miedo y la desesperanza fueron los motores que impulsaron...

Si bien la mayoría de las personas trabajadoras saben que cuidar de sí mismas está directamente relacionado con su productividad y buenos resultados, cuando las prisas y el estrés aumentan es muy común que abandonen sus hábitos saludables.

Muchas personas piensan que no les queda tiempo para ellas mismas ya que sus responsabilidades con los hijos y el trabajo ocupan toda su atención.  Si te identificas con esta forma de vivir, quiero decirte que estoy seguro que si te lo propones encontrarás la forma de mejorar tus hábitos para proteger tu salud y elevar tu calidad de vida.

Desde levantarte una media hora antes para hacer ejercicio, o para desayunar y no salir de casa con el estómago vacío, hasta  hacer una sesión de respiraciones profundas que te ayuden a manejar el estrés del día que comienzas. O bien, por...

Alimentar a nuestros hijos es uno de los muchos desafíos que como padres todos vamos a enfrentar de una u otra manera. Como el inculcarles hábitos saludables en el dormir, independencia, inteligencia emocional y buena higiene, por nombrar algunos.

Al igual que todos estos importantes aspectos de la vida que trataremos de inculcarles, el enseñarles la importancia de la comida sana no es el de mayor resistencia. Si bien puede ser un gran desafío, creo que esta habilidad en su vida es una valiosa inversión de nuestro tiempo y recursos y qué mejor momento que el inicio de un nuevo ciclo escolar.

Las investigaciones continúan demostrando que las experiencias tempranas de la alimentación en los niños establecerán las bases para desarrollar sus  preferencias alimenticias, comportamientos y su salud. Así que sea cual sea la etapa en la que se encuentre...

A todos nos puede suceder alguna vez. Uno de tus amigos más cercanos, un compañero en el trabajo o alguien a quien admiras comienza a cambiar. Te das cuenta  que esta persona dice o actúa como nunca lo habías esperado y cuando protestas, te responde con un “estás muy sensible, estaba bromeando ".  Tal vez,  incluso, ya habías escuchado que esta persona no era confiable, pero nunca lo percibiste así y es hasta ahora que puedes ver claramente a lo que se referían.

Una persona tóxica no es solo alguien que te incomoda o te hace pasar un mal rato, sino alguien que contamina tu vida en varias aspectos. Algunas personas tóxicas desarrollan un humor carismático  e incluso algunas veces nos envuelven  como buenos comediantes  a través de sus grandes historias con ideas y opiniones  que no son acordes a...

Ya llevamos un poco de la mitad de las vacaciones de verano y yo tengo una pregunta para ti, si es que tienes hijos entre los 10 y 15 años de edad: ¿Qué tanto has estado encima de tus hijos en estas vacaciones? Aclaro, no me refiero a supervisarlos y a convivir con ellos.

No importa qué tan buenas o justificadas sean tus intenciones, tienes que estar muy alerta y darte cuenta si en lugar de protegerlos y ayudarlos a crecer, estás haciendo todo lo contrario. Pues algunos papás no podrán negar que algunas veces hasta el suspiro quieren resolverles a los hijos. Les siguen atando las agujetas a los 10 años de edad, o les dicen a diario lo que deben vestir; hablan con sus maestros cuando no hicieron la tarea, les organizan todas sus actividades extraescolares y hasta...

Se dice que los atletas mexicanos han hecho historia en Barranquilla, Colombia. En el ciclismo, remo, natación, tiro deportivo ¡y otras disciplinas más!

Todos los que no estuvimos en Barranquilla para aplaudir su triunfo hagámoslo ahora y reconozcamos el esfuerzo y los tremendos sacrificios de estos jóvenes atletas que participaron y ganaron una o más medallas en estos Juegos.

Una forma de reconocerlos es considerarlos un ejemplo digno a seguir por parte de los niños y jóvenes de todo el país, pues es gracias a su perseverancia  y entusiasmo que hoy se han convertido en grandes campeones.

Un evento como este, es una buena oportunidad para entablar una conversación con nuestros hijos respecto a los frutos de la disciplina, entrega y pasión por lo que hacemos. El deporte y toda la jornada incluida, sin descontar los fracasos, nos ayuda a...

¿Te rindes o sigues perseverando hasta superar los desafíos de la vida?

Si eres es un asiduo lector de marianoosorio.com, ya sé que tu respuesta es lo segundo. Hoy voy a compartir 4 acciones que te ayudarán a mantenerte motivado cuando las cosas no van bien: 1.   Toma el control. Cuando suceden cosas que no te gustan, tienes el sentimiento de que todo está fuera de control y la verdad es que en varias situaciones desafortunadas, frecuentemente sucede que si te encuentras fuera de control. 

2. Toma decisiones. Estudios importantes han demostrado que cuando tomas una decisión tu autoestima se fortalece y tu sentido del control de las situaciones aumenta.
3. Identifica una razón para continuar. Una razón es una buena motivación para perseverar.

4. No te lo tomes personal. Siempre es fácil culparse a uno mismo y cuando lo...

Siempre nos convence la idea de que salir de vacaciones a la playa o a cualquier destino fuera del lugar en donde vivimos, es necesario para descansar de la rutina y recargar las pilas. Y la verdad es que la mayor de las veces regresamos muy  cansados y sin mucha pila.

No podemos negar que el trayecto y todo lo que esto implica ya sea por auto, autobús o avión, así como los cambios extremos en que muchas veces caemos cuando de  comer o dormir se trata, nos producen agotamiento físico. Por supuesto que todo esto mientras sea en nombre de la diversión y no por el trabajo creemos que hace la diferencia, ¿no es así?

Tal vez sería bueno que de vez en cuando reconociéramos los beneficios de pasar unas vacaciones en casa. ¡Ojo! no me refiero a quedarse...

Con frecuencia la gente me pregunta ¿cómo puedo ayudar a alguien que no quiere aceptar mi ayuda? O ¿cómo poder convencer a tu pareja, tu amiga, tu hermana o a tu papá de lo importante que es la actitud positiva en la vida?

Creo que muchas personas, incluido yo mismo, cuando aprendemos o descubrimos algo que nos hace sentir bien y que nos funciona, queremos compartirlo con quienes nos importan. Algunas veces estas personas son receptivas e incluso agradecidas por la ayuda, pero a menudo ocurre que otras no quieren escuchar ni una palabra al respecto.

Y no importa que nuestra intención sea desinteresada, decirle a otra persona como vivir su vida, no siempre resulta bien, especialmente cuando no te han pedido tu consejo.

Sin embargo, esto no debe detenerte, si el bienestar de tus seres queridos te importa, simplemente...

Las vacaciones de verano comienzan y el estrés de organizarles el mejor verano a tus hijos también. Porque la vecina ya inscribió a sus hijos a un curso de verano, porque los amigos de tus hijos se irán unos días a la playa, porque tu hija te pide que la inscribas en un curso de inglés y tu hijo a uno de natación, etc.

Algunos papás acaban gastando más de lo que ganan en el entretenimiento de sus hijos en el verano y no tiene que ser así. Primero que nada, lo que hagan las demás familias en su verano no debe ser la referencia, pues jamás quedarás satisfecho, ni tus hijos tampoco; porque los gustos, necesidades y posibilidades de cada familia son diferentes.

Yo sugiero que el primer paso sea revisar tu presupuesto y con base a ello decidir...

Intenta una por una o todas a la vez según sea la fuerza de tu deseo de mejorar lo que vives, lo que sientes y lo que anhelas.

1. Enfrenta tus miedos. Así es como los conquistas. No los ignores, enfréntalos. Di, “esto es a lo que le tengo miedo”. Y pregúntate que podrías hacer al respecto, pero no lo ignores porque este miedo te atara de manos para siempre.
2. Admite tus errores. A veces tienes que admitirlos ante otros y quizá un “Lo siento” pueda ofrecerte empezar una relación completamente nueva. Quizá estas dos simples palabras te ofrezcan una nueva dirección en tu vida. Y cuando admites que no sirve de nada engañarte a ti mismo consigues la fuerza para reconocer: “Aquí me han llevado mis errores y no quiero que esto suceda nunca más”.
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Las vacaciones de verano están aquí y para quienes tienen hijos empieza la disyuntiva: ¿Es bueno que los niños estudien en vacaciones o todo lo contrario?

Hay diversas opiniones encontradas sobre este tema. Algunos expertos hablan de los  beneficios y otros de los perjuicios que representa poner a tu hijo a estudiar en vacaciones.

Por ello, te sugiero que la decisión sea tomada exclusivamente con base a la edad, grado y circunstancias académicas de tus hijos, al igual que la forma en que operara tu familia en este verano. Por ejemplo si saldrán de vacaciones, o se quedaran en casa, si pueden contratar a un tutor o si cuentan con el tiempo de alguno de los padres para  establecer horarios de apoyo en estas tareas. O si  tu hijo es capaz de administrar su tiempo libre en actividades que le...