#PiensaPositivo

En dos días más se termina el mes de octubre y en dos meses más el año. Y con estos finales algunas personas dan por terminados sus esfuerzos para lograr sus propósitos. ¿Cómo convencerte de que el final del año nada tiene que ver con tus propósitos?

El significado que tiene tu vida. El sentido que das a ella, y el estar aquí en la tierra hoy mismo, es lo que empuja tus propósitos, no importa que día, mes o año sea.

Cada uno de nosotros entendemos esto de diferente manera, pero en algo coincidimos todos: Necesitamos un sentido en nuestra vida, pues cuando lo hemos encontrado vivimos con entrega, con pasión, con compromiso. Cuando lo perdemos, rompemos conexión con lo que nos rodea y la desesperanza nos atrapa.

Absurdas, pero poderosas fuerzas nos distraen diariamente de lo que verdaderamente...

Tu hijo está entrando a la adolescencia y te preguntas  ¿cómo hacer para que se convierta en un joven responsable, considerado y con buen juicio?

Yo podría asegúrate que como padres tenemos un solo camino para lograrlo: Criarlos en un ambiente positivo que promueva la comunicación, el amor y el respeto. Según numerosos estudios sobre este tema aseguran que la buena relación entre padres e hijos adolescentes está relacionada con buenas calificaciones y jóvenes emocionalmente estables. En contraste las relaciones débiles y conflictivas siempre están ligadas a la actividad sexual temprana de los adolescentes, a la exploración de drogas y alcohol o bien a su involucramiento en actos de violencia, ya sea como víctimas o autores de los hechos.

Aun si no tuviéramos la referencia de estos estudios, nos bastaría mirar nuestra propia experiencia o la de amigos cercanos o...

A veces es necesario hacer un alto y reflexionar sobre la forma en que elegimos descargar nuestro enojo y nuestras preocupaciones, pues algunas personas no se percatan del verdadero poder de sus palabras  cuando están enojadas.

Nuestras palabras son armas invisibles con el poder de penetrar en lo profundo de nuestras almas. Los mensajes abusivos, una calumnia, un insulto y un lenguaje discriminatorio, crean heridas que son difíciles de curar y potencialmente pueden destruir vidas. Las palabras hirientes persisten por años, causando que los destinatarios luchen con tristeza, impotencia, soledad o auto desprecio, y hasta posiblemente se vuelvan retraídos o agresivos con el tiempo.

Por ejemplo, el descargar tu enojo con tus hijos al regresar del trabajo y dirigirte a ellos de forma negativa y abusiva sin duda influirá negativamente en la manera en que ellos se vean y se...

Los fines de semana son una muy buena oportunidad para desconectarse de los problemas que pasan en la calle o en tu trabajo y conectar con tus hijos. En especial con los adolescentes ya que el bombardeo de información al que están expuestos a través de las nuevas tecnologías puede convertirse en su mayor influencia, si tú no te haces presente.

Los padres sabemos que cuando los jóvenes inician su  adolescencia, comienzan a experimentar cambios físicos que los hace creerse adultos,  pero su razonamiento aún no ha madurado lo suficiente para tomar  sus propias decisiones y su inmadurez a menudo, los lleva a cometer errores.

Contar con una sólida orientación de los adultos es esencial para el bienestar de los adolescentes. El consejo sabio de sus padres comprensivos puede ayudarlos a prevenir  errores, no solo  innecesarios sino con repercusiones de...

Hoy quiero recordarte algo que tú ya sabes, pero que tus múltiples ocupaciones y el estrés que éstas te producen hace olvidarlo con frecuencia: Que un abrazo del alma abre los corazones cerrados, endulza los momentos amargos y hace que los días felices sean aún más felices.

Todos sabemos o por lo menos lo intuimos, que un abrazo de corazón es una experiencia mágica que proporciona muchos beneficios físicos y emocionales, tanto para el que lo da como para el que lo recibe.

Por ello, te pido que recuerdes por las mañanas que...

Qué te parecería dedicar los siguientes 71 días del 2018 a resolver  los conflictos familiares que amenazan con arruinar tu Navidad, las fiestas decembrinas y hasta tu energía positiva para recibir el 2019.

¿Por dónde empezar? Evitando discusiones, manteniendo la paz y reforzando los lazos con los integrantes de  tu familia.

¿Cómo lograrlo? Empieza por desarrollar un punto de vista más positivo de aquellos con quienes has tenido desacuerdos. ¿Con tu hermana? ¿Con tu padre? Con tu esposa o tu hijo. 

Cuando te dirijas a ellos hazlo con respeto, escúchalos con una mente abierta y haz un esfuerzo por comprender de donde vienen sus ideas o actitudes. Podemos  evitar mucha tensión si no confrontamos o respondemos en un tono polémico. Escucha y observa sin prejuicios y respeta su punto de vista, incluso si no estás de acuerdo.

Empieza a cultivar...

La familia nos da el sentido de unión, el sentido de pertenencia, pero también, de vez en cuando, es la fuente principal de tus angustias o de tu estrés, sobre todo cuando se da un cambio sustancial en la dinámica familiar. Pero en muchos casos estos cambios nos hacen descubrir cosas  de nosotros mismos que no sabíamos y que pueden sorprendernos positivamente cuando perseveramos en nuestra adaptación por el bien nuestro y de la familia.   

Tal vez siempre pensaste que la ayuda de un terapeuta solo era para aquellas personas que no sabían afrontar los problemas de la vida real, y ahora, después de un amargo divorcio aceptas que no es malo necesitar y buscar ayuda para ti y para tus hijos.   

O de pronto haz tenido que empezar a convivir con los hijos de tu nueva pareja...

Cada vez más nos enfrentamos a cambios bruscos de temperatura y con ellos a gripes y/o resfriados más fuertes, que ya no duran sólo 3 días, sino semanas. Y por otro lado, tenemos la alerta sobre el uso y el abuso de los antibióticos, lo que ha producido una pérdida de eficacia en estos fármacos, según varios reportes de investigación médica, incluida la Organización Mundial de la Salud.

Esto quiere decir que muchas veces nos prescriben antibióticos sin realmente necesitarlos, otras veces no los ingerimos de acuerdo a la instrucción médica, o peor aún, nos auto-medicamos.

Ayúdate a evitar el contagio o a propagarlo, con estas simples acciones:  Come frutas y verduras de temporada, toma suficiente agua durante el día y lávate las manos frecuentemente con agua y jabón.

Si estás enfermo, lo ideal es quedarse en casa para reposar...

Hace unos días mientras leía las notas de las diversas dependencias que el nuevo gobierno piensa desaparecer debido a abusos en los gastos, la duplicidad de sus funciones o las exageradas  prestaciones de los altos funcionarios, vino a mi mente este atinado  refrán: “ pagan justos por pecadores”

Como bien sabes este refrán se usa cuando un castigo no solo alcanza a aquellos contra  los que se piensa culpables, sino también perjudica a los que no lo son. Y más grave es cuando en algunos casos este refrán señala el extremo, es decir cuando los verdaderamente culpables han salido impunes y personas ajenas al hecho resultan castigadas.

En esas dependencias que piensan desaparecer no solo hay altos funcionarios con exagerados sueldos y beneficios sino mucha gente que con un salario básico y SIN beneficios cumple a diario con su trabajo...

Parecería increíble pero no lo es, a millones de personas aún les sigue pareciendo una idea abstracta la reducción de desperdicio o basura que ellos mismos generan cada día.  ¿La razón de esto? Ignoran que su basura contribuye al mayor porcentaje de basura que se produce en esta ciudad.

No culpemos al camión de la basura, ni a los servicios de reciclado, lo que tenemos que hacer es dejar de generar tanta basura en casa  y la que generemos depositarla en el lugar correcto.

Si el camión de la basura no pasó hoy, ni pasará mañana, primero que nada hagamos lo posible por no incrementarla y segundo, de ninguna manera  la saquemos a la calle para que los perros u otros animales desbaraten las bolsas y la basura acabe en las coladeras produciendo terribles inundaciones y propagando diversas enfermedades.

Nuestra...

Me encontré con un artículo sobre el cambio climático, el cual menciona que ya han pasado 30 años desde aquel verano de 1988 cuando una ola de calor, sin precedente, recorrió los Estados Unidos y entonces diversos científicos se atrevieron hacer declaraciones públicas respecto a la responsabilidad que los ciudadanos teníamos en este problema.

Hoy no solo se nos señala como parte del problema sino que hemos empezado a sufrirlo en carne propia. Las inundaciones, las altas temperaturas, los incendios forestales y la permanente contaminación del aire.

Y yo me pregunto y te sugiero que tú te preguntes a ti mismo: ¿En qué ha cambiado mi comportamiento? ¿En que he contribuido para disminuir los efectos del cambio climático?

Es cierto que existen mayores causas, muchas de las cuales son responsabilidad de los gobiernos y sus prácticas respecto al manejo de...

No permitas que tus errores o tropiezos te roben la energía y el gusto por la vida.

En muchas ocasiones he mencionado que nuestros pensamientos producen nuestras acciones y éstas producen las consecuencias o resultados.

Lo que pensamos se vuelve nuestra realidad. Por ello, es muy importante la forma en que miras tus errores o la obsesión de pensar repetidamente que pudiste haberlo evitado o que pudiste hacerlo mejor.

Cuando las cosas salen mal, en lugar de gastar tu energía en lamentos, pregúntate: ¿Qué puedo aprender de esto? ¿Qué pasos debo seguir a partir de este resultado? 

Siempre tendrás forma de reparar las cosas o de tomar un camino diferente, que en definitiva, será mejor que la lamentación o el estacionarte en el error.

Hay muchas cosas en la vida sobre las que tenemos el control, pero también es importante...

Cuando los adolescentes empiezan a considerar el beber alcohol, siempre se piensa que son influenciados por sus amigos y la publicidad, sin embargo, la mayoría de ellos dicen que sus padres son la influencia más fuerte en su decisión.

Los hijos siempre nos escuchan aun cuando pretenden hacernos sentir que no. Y esto lo he dicho en varias ocasiones, incluso en mis libros de Mariano en tu vida y Mariano en tu familia, en donde hago mucho hincapié en nunca dejarnos llevar por la idea de que los hijos no escuchan a los padres, o peor aún pensar que “San Google” les dará todas las respuestas, educación y orientación que necesitan.

Recientemente leí un artículo de una prestigiada asociación de pediatría, el cual destaca que un sin número de estudios y estadísticas siguen demostrando que los padres son la mayor...