#PiensaPositivo

De la misma forma que tu cuerpo y tu mente, tu alma también requiere de un periodo de desintoxicación.

Una forma de llevar a cabo ésta, podría ser que, por un periodo, tal vez una semana o dos, te propusieras pasar el mayor tiempo posible alejado de distracciones como la televisión, computadora, el teléfono y las tareas domésticas, que continuamente afectan nuestra paz interna.

En el caso de la convivencia con quienes te rodean evita al máximo las discusiones, trata de responder de manera pasiva aún si sabes que esa persona no tiene razón.

Sustituye el rencor por el perdón. Durante este tiempo intenta perdonar a esa o esas personas con quienes has estado enojado, no importa cuál sea la condición de esas personas hacia ti, sólo piensa que tú eres quien necesita sustituir el rencor por el perdón.

Sé compasivo...

Para crear un cambio verdadero en la percepción que tenemos del mundo y de lo que en él vivimos, solo necesitamos  ir al origen de esos   pensamientos, emociones y comportamientos que nos causan daño.

Según afirma la ciencia, la energía nunca se destruye. Si ésta es negativa, debemos hacer todo lo que esté en nuestras manos para transformarla y la mejor forma de lograrlo es empezar a tratarnos con gentileza y respeto a nosotros mismos. Esto nos dará la fuerza y la armonía para tratar a los demás de igual forma.

Algo que me ha dado buen resultado es escribir, pues ésta es una acción capaz de influir en nuestro cambio. Escribir en un papel lo que realmente sentimos puede convertirse en una poderosa herramienta para encontrar la claridad y motivación que nos permitan enfrentar los conflictos, expresando nuestras dudas,...

¿Has estado pensando en bajar el acelerado ritmo de tu vida  y no encuentras por dónde empezar?

Considera la posibilidad de llevar a cabo las siguientes sugerencias:

Intenta hablar y moverte de manera tranquila durante todo un día y observa cómo te sientes al final de este.

Cada vez que tengas una cita o compromiso, no sólo de trabajo sino personal , trata de salir de casa por lo menos con 15 minutos más de tiempo de lo que normalmente lo haces.

Si manejas, hazlo a la velocidad permitida, evita cometer infracciones y sobretodo trata de ser cortes con los peatones.

Si usas transporte público lleva contigo un libro o trata de abstraer tu mente del tráfico, recuerda que llevas tiempo suficiente para llegar a tu cita o trabajo.

Intenta hacer una lista de las cosas que tienes que hacer...

¿Por qué pensar en un futuro lejano? ¿Por qué imaginar un hermoso campo lleno de flores al final del camino, cuando hoy podríamos empezar a gozar la vida? Esta vida que tenemos y que solemos ignorar: el aquí y el ahora.

No idealicemos la felicidad, no confundamos esos "momentos" que nos hacen brincar de gusto y aceleran el corazón. Aunque sin duda son revitalizadores, con frecuencia tienen que ver con situaciones efímeras como adquirir bienes materiales o recibirlos; pero éstos no constituyen la felicidad. Ésta se construye con los detalles de cada día, es la que aprende del dolor pero no se adhiere a él, la que supera las dificultades que invariablemente nos impone la vida… en fin, la que nos hace sentirnos a gusto con lo que somos y tenemos. Así de llano y simple.

Para ser felices...

Estoy feliz al darme cuenta que has empezado a mirar la vida con otros ojos, que has comenzado a darle valor a los pequeños detalles de la vida diaria, como la sonrisa de un niño, el saludo de un compañero de trabajo o la belleza de un atardecer.

Me hace feliz imaginar que tu perspectiva de la vida ha cambiado y no es más la misma de ayer; de hace un año. ¿Y sabes por qué lo imagino? Porque sé que tienes la voluntad y hoy sabes que ésta no puede compararse o llegar de la nada, sino que tienes que construirla y es eso lo que tú estás haciendo hoy.

Me hace feliz imaginar que no miras a la felicidad como un objetivo a lograr, sino como el camino de tu vida misma.

Has dejado de enfocar tu atención...

Es posible que hayas vivido algo doloroso en tu pasado y esto atraiga pensamientos negativos a tu vida.  Si pudieras reconocer que nada de lo que hoy hagas podrá cambiar lo que sucedió y sólo aceptaras que pasó, tendrías el poder de saber que todo lo que has pensado, sentido y hecho hasta ahora, tiene una razón y te ha convertido en lo que eres hoy:  Un ser humano con fortalezas y debilidades.

Aceptar es un muy buen comienzo en el proceso del cambio y sólo aceptas cuando tienes el verdadero deseo de cambiar.

Cuando reconoces que tu vida tiene un mayor sentido que el seguir viviendo en el pasado, estás listo para cambiar y es entonces que sentirás el deseo de aprender cosas nuevas.

Cuando tus decisiones son tomadas en acuerdo con tu corazón y mente estás creando una...

Hasta ahora sabes lo básico para tomar el camino a la espiritualidad: Ser una buena persona, ayudar a otros, hacer por otros lo que te gustaría que hicieran por ti; respetarte a ti mismo, ser amoroso, ser feliz, divertirte, dejar brillar tu amabilidad, actuar con integridad, ser honesto, decir lo que piensas, apreciar todo en la vida, no sucumbir al tedio o aburrimiento, impaciencia o envidia, ser generoso con otros, estar contento, ser libre.

Sé amable con tu esposa (o), con tus hijos, ten compasión por aquellos que sufren.

Respeta a los grandes que han dado su vida para servir a los demás.

Come sano

Toma decisiones firmes.

No olvides todo el poder que se mueve a través de tus pensamientos y sentimientos.

Toma responsabilidad por tu propio crecimiento espiritual.

Recuerda que tus más puras intenciones espirituales pueden corromperse por...

Hay dos actitudes que te alejan o desvían de tu camino a la espiritualidad y ellas son: La impaciencia y la envidia.

La impaciencia crea insatisfacción, genera estrés, temor y te hace tomar decisiones equivocadas.

Si sabes, sin duda alguna, que lo que estás haciendo es congruente con tu propósito de vida y tu compromiso con ella, entonces estás en paz y vives en armonía, si en cambio tu pensamiento es uno y tus acciones son otras, vivirás en estrés permanente y descontento.

Respecto a la envidia es muy importante entender que no sólo se trata de desear lo que otros tienen, sino el desear que esos otros no lo tengan.

La envidia siempre te traerá niveles de destrucción considerables pues estás atrayendo hacia a ti mismo todo aquello malo que desees para esa persona a la que envidias.

Respeta...

Lo que estoy tratando ahora de hacer es convencerte de que este es un gran momento de iniciar tu jornada espiritual y no sería justo negar que enfrentarás fuertes retos, empezando por tus propias elecciones en medio de tantas opciones y presiones establecidas para vivir lejos de la espiritualidad.

Algo que me hace muy feliz es que cuando te imagino a ti en este camino estoy al mismo tiempo viendo a tu familia, a tus seres queridos,...

Es importante reiterar la diferencia entre espiritualidad y religión por la simple razón de dejar claro que lo más importante de estos blogs es ayudar a todos los interesados a encontrar su propia verdad y vivir mejor su vida; más allá de la religión o doctrina que profesen.

Entiendo que la espiritualidad es la fuente de la divinidad, lo que se relaciona con tu búsqueda personal, con encontrar el sentido a tu vida misma, tu propósito de existencia.

Por supuesto, amor y respeto por Dios, pero también amor y respeto por ti mismo y amor y respeto por todos los seres. Mirar más allá de las apariencias y buscar el significado profundo de cada cosa. Recuperar el asombro por la fuerza de la naturaleza y la vida que en ella encontramos.

La religión se practica más en grupos y su...

Cuando inicié con estos blogs me di a la tarea de compartir con mis comentarios la forma, el camino o una idea de cómo llegar a la revelación de tu fuerza interna.

Con esta intención he traído conceptos, filosofías, información de expertos en el tema, así como mi propia experiencia y opinión en esta área de mi vida.

Hable de la importancia de la pasión por vivir, el entusiasmo en lo que haces, despertar tu imaginación a diario, alejarte de la violencia, acercarte a los necesitados. Todo esto con la intención de encender la chispa de tu propia sabiduría espiritual, sin pretender convencerte de algo en particular.

He comprendido que la espiritualidad no es algo que tenga que ver con la inteligencia o conocimiento de la teología, que es a través de la simpleza del ser, la humildad y la...

Vivir en familia, mantener un hogar en armonía, con amor y comunicación no es lo más fácil, pero sí un bello reto espiritual.

La convivencia familiar en medio de diversos tiempos, necesidades e intereses de cada uno de los integrantes genera, en muchas ocasiones un ambiente de disputa frecuente que puede afectar los lazos familiares.

Es muy común que a la hora del desayuno, comida o la cena ya sea a uno o a más integrantes se les ocurra hacer las reclamaciones pendientes y romper el ambiente de unión.

Como lo hemos mencionado, la práctica de la respiración profunda, lenta y en silencio provee a tu mente de serenidad, te libera de tensión, te hace receptivo y dejas de sentir la necesidad de luchar contra los demás.

¿Qué te parecería establecer un espacio de respiración y relajación en tu casa...

Tal vez con toda la información que hasta el momento te he dado respecto de la alimentación y el ejercicio aún te encuentres confundido y preguntándote qué debes comer o cómo puedes ejercitarte. Te sugiero que empieces por intentar hacer un balance en tus hábitos sin suprimir del todo aquellas cosas que, no obstante que no te hacen mucho bien, te gustan muchísimo, pues si para empezar tomas la decisión extrema de no consumirlas más, es muy probable que claudiques pronto.

De aquí la importancia del balance entre lo que sabes que te hace bien y no te encanta (o más bien no estás acostumbrado a ello) y lo que acostumbras pero sabes que no te hace ningún bien. Avanza un paso al día o un paso a la semana pero sé constante.

Como lo mencioné antes, importantes investigaciones han...