¿Has estado pensando en bajar el acelerado ritmo de tu vida y no encuentras por dónde empezar?
Considera la posibilidad de llevar a cabo las siguientes sugerencias:
Intenta hablar y moverte de manera tranquila durante todo un día y observa cómo te sientes al final de este.
Cada vez que tengas una cita o compromiso, no sólo de trabajo sino personal , trata de salir de casa por lo menos con 15 minutos más de tiempo de lo que normalmente lo haces.
Si manejas, hazlo a la velocidad permitida, evita cometer infracciones y sobretodo trata de ser cortes con los peatones.
Si usas transporte público lleva contigo un libro o trata de abstraer tu mente del tráfico, recuerda que llevas tiempo suficiente para llegar a tu cita o trabajo.
Intenta hacer una lista de las cosas que tienes que hacer al día, sobre todo si tiendes a olvidar, esto te hará sentir más organizado y podrás poner en prioridad tus pendientes.
Toma descansos a lo largo de tu día, no te sientas culpable por apartarte por lo menos 5 minutos de tu trabajo o situaciones estresantes cada vez que lo sientas necesario.
Agradece y sonríe. Según expertos al sentirnos a gusto y sonreír, automáticamente nuestro cuerpo reduce cantidades importantes de estrés.
Lee, nada aleja más rápido a tu mente de preocupaciones como un buen libro.
#PiensaPositivo
Excelentes comentarios, gracias por hacer de nuestro día algo diferente!