#PiensaPositivo

¿Te has dado cuenta de cómo el mal carácter o actitud negativa en algunas personas son totalmente visibles para los demás, pero no así para ellos mismos? La psicología llama a esta parte de la personalidad “la sombra”. Este concepto fue introducido por Carl G. Jung, uno de los creadores del psicoanálisis, en su búsqueda por comprender al ser humano.

Jung define la sombra como el aspecto negativo de la personalidad donde se archivan todas las experiencias difíciles de la vida que preferimos, consciente o inconscientemente, no ver de frente para evitar el dolor que nos provocan. Esta negación es la causa de muchos problemas; entre ellos, el descontento con uno mismo, la mentira, la continua necesidad de criticar a los demás e, incluso, la depresión.

Muchas veces desarrollamos personalidades ficticias para ocultar quiénes somos en realidad. Así, aquel que...

Todo el mundo es capaz de experimentar el gusto por la vida, pero solo algunos elegimos expresarlo mientras que otros deciden no aceptar esta dicha.

Cuando la gente me pregunta el secreto de mi entusiasmo, la razón que viene a mi mente es que desde muy pequeño pude darme cuenta que el entregarse con gusto, pasión y entusiasmo a lo que se hace, ocasiona que la gente crea en ti.

El entusiasmo te hace sentir vivo, disfrutar de la compañía de tus seres queridos, de lo que haces, lo que tienes y lo mejor de todo es que puedes contagiarlo.

Con seguridad has conocido a una o más personas que a pesar de no tener una vida fácil, nunca pierden el entusiasmo. Les gusta reír y divertirse, y siempre agradecen de forma muy afectuosa cualquier regalo, por más pequeño que...

Imagina lo que desees con el poder de tus pensamientos.

Cuando imaginamos, mágicamente perdemos la noción del tiempo. De hecho, podemos ir hacia el futuro o volver al pasado en unos cuantos segundos. ¡Hablamos, vemos a personas, caminamos, atravesamos mares inmensos y hasta volamos!

Nuestra imaginación es asombrosa porque, mientras experimentamos ese momento, estamos convencidos de que es real y en ese momento sea lo que imaginemos lo hacemos sin cuestionar lo posible o imposible que esto pueda ser y entonces podemos imaginarnos contentos, satisfechos resolviendo tal o cual situación pendiente, o en brazos de un amor platónico; somos pues capaces de lograr lo imposible, de obtener lo inalcanzable.

Si solo pudieras poner en tu realidad la energía que usas en tu imaginación, se cumplirían muchos de tus deseos.

Imaginar es una forma de visualizar, concentrar tu pensamiento y corazón...

He mencionado la importancia de comunicar nuestros sentimientos, de no guardarlos, de aclarar siempre los malos entendidos y nunca arrepentirnos de no haberle dicho a alguien lo mucho que lo amamos; de escuchar con compasión. 

Algunos psicoterapeutas de pareja afirman que en la mayoría de los divorcios, contrario de lo que comúnmente se piensa, el principal problema no es el dinero, la infidelidad o la falta de amor sino el deseo de ganar para demostrar quién tiene la razón.

Es muy triste ver que estas parejas no buscan entenderse sino solo ganar. Esto los lleva a ignorar o a traicionar sus propios sentimientos, lo cual desencadena hostilidad, competencia, desesperación, rompiendo con esto todo puente de comunicación posible.

Tal vez ganar los hará sentirse fuertes y a salvo, pero solo por un tiempo porque seguramente lo que habrán ganado no es...

En este espacio te he venido haciendo sugerencias que considero esenciales para vivir de una manera más espiritual, hoy quiero pedirte que por favor le hagas caso a tu alma, dedica tiempo a valorar tu universo, a apreciar la naturaleza y su eternidad, agradece tu vida y expresa tu amor a los demás.

Quiero compartir contigo lo que el Maestro Andrés Henestrosa, quien en paz descansa,  respondió  a  mi amiga Blanca Charolet respecto del significado del alma:

¿Qué es el alma?

Hasta ahora nadie supo lo que es. Pero si hay que decir algo que se parezca a una respuesta, te diré: el alma es la sangre, la lágrima, el suspiro que nos dice qué somos; que no sólo somos carne, realidad, sino también sueño, imaginación, fantasía; eso que en nosotros busca el cielo, y no sólo el suelo; eso...

Desde tiempos antiguos han existido personas, grupos y movimientos sociales interesados en que se reconozca la importancia de nuestra vida espiritual. En algunos casos estas ideas han sido relegadas a conceptos poco serios, fantasiosos o relativos a la locura. En la actualidad, personas y personajes que podrían ser los primeros en negar la importancia de la espiritualidad, se encuentran en buscan de esta ayuda. Líderes políticos, científicos, atletas y jóvenes empresarios realizan diversas prácticas: meditación, reflexión, yoga y relajación con el fin de fortalecer su vida espiritual.

Igualmente la ciencia, que se había encargado de explicarnos el mundo físico, en la actualidad establece relaciones directas entre diversas enfermedades o acontecimientos de nuestra existencia provocados por un desajuste emocional o espiritual.

La preocupación y manifestación de muchas personas en el mundo nos ofrece la posibilidad de reconsiderar el camino y retomar...

Sin duda un buen estado físico acondiciona nuestro cuerpo y por supuesto un buen estado espiritual nutre nuestra alma. 
Esto es el equilibrio perfecto ¿no es así? ¡No te preocupes! no voy a sugerirte alcanzar el balance perfecto en tu vida, pero lo que logres te hará sentir mucho mejor que ahora, eso te lo aseguro.  
Estoy seguro que para alcanzar un estado espiritual en armonía debemos desarrollar virtudes verdaderas, de no violencia, de amor a la naturaleza, de compasión y humildad por los que nos rodean, así como de amor y servicio a quienes lo necesitan. 
Normalmente dependemos mucho de nuestros sentidos: vista, tacto, gusto, oído, olfato. Todo lo que percibimos a través de ellos atrapa nuestra atención. Yo quisiera sugerir el esforzarnos por atender qué ocurre en nuestro interior, en nuestro estado espiritual, donde se encuentra nuestra fuerza, la fuerza divina....

Una razón por la que muchas personas prefieren no desarrollar este acercamiento a la espiritualidad es precisamente porque no quieren mirar hacia ellos mismos.

Sin embargo, si te acercas un poco y te abres a la comprensión de lo que aquí he venido diciendo, entenderás que aún tus errores, tus equivocadas acciones en contra de los demás y de ti mismo pueden ser tomados como experiencias de aprendizaje para llegar a la espiritualidad.

Si tienes algunos hábitos o actitudes que tú mismo, así como las personas cercanas a ti han juzgado afanosamente durante años, ahora es el momento de mirarte con gentileza, con objetividad y proponerte a ti mismo deshacerte de esos hábitos o actitudes que no te gustan o te afectan.

La espiritualidad se trata de poder mantener tus pensamientos en orden y no caminar por la vida cargando...

Hace unos años leí el libro “Cuando a la gente buena les pasan cosas malas” cuyo autor es Harol Kushner, quien cree en Dios y en la bondad del mundo.

El autor es alguien que ha pasado la mayor parte de su vida tratando de ayudar a otras personas a tener fe, a creer en Dios; sin embargo, hace algunos años, debido a una tragedia personal, se vio obligado a repensar todo lo que había aprendido acerca de Dios. Su hijo fue diagnosticado, a los tres años de edad, con una enfermedad degenerativa que acortaría su vida en la adolescencia. Fue en ese entonces que Kushner no pudo encontrar una respuesta a sus preguntas: ¿Por qué mi hijo? ¿Por qué mi esposa y yo estamos siendo lastimados de esta forma?

Igual que tú y yo, y mucha gente nos hemos...

¿Cuántas personas impacientes conoces? ¿Apuesto a que más de. . . muchas? ¡Yo también!

Desafortunadamente pocos se dan cuenta de que la impaciencia nos aleja o desvía de nuestro camino a la espiritualidad, creando insatisfacción en lo que hacemos, tenemos o vivimos.

La impaciencia es solo una señal de que no vives tu presente a plenitud porque deseas que las cosas se desenvuelvan más rápido de lo que normalmente debe ser.

La impaciencia genera estrés, temor, angustia y te hace tomar decisiones equivocadas. Decides actuar sin pensar, sin valorar o evaluar las consecuencias de tus acciones y con ello, alteras su proceso, su tiempo.

No ignores tu responsabilidad en la existencia de este mal hábito en tu vida permitiendo que tu mente te juegue rudo al dictarte lo que debe ser y no lo que realmente es.

La paciencia es...

¿Tienes idea del impacto positivo que produce a tu salud el ser una persona de Fe? ¿No? No te preocupes, tal vez nadie te lo había preguntado antes y por ello no estás listo para responder.

Quiero comentarte que algunas Universidades de Estados Unidos y Europa  han realizado estudios a través de los cuales han encontrado que las personas que viven con fe poseen una actitud positiva ante la vida y menor miedo a enfermar  o a morir.

Estas investigaciones señalan que no siempre se trata de una fe religiosa, pues incluso  hay  personas que van a la iglesia cada domingo y no necesariamente viven con Fe. Estos estudios se refieren a aquellas personas que mantienen una fe sólida, sea a Dios, a la vida, al universo, a sus seres queridos o bien a ellos mismos.

La fe te hace...

¿Por qué no elegir un día a la semana, en donde lo primero que hicieras al abrir los ojos fuera el dedicar una breve oración por el bien de todos los seres desprotegidos del mundo?

No necesitas ninguna religión o doctrina en específico, simplemente se trata de expresar con tus propias palabras, tu deseo de estar bien.

Y si terminas esta oración con palabras de agradecimiento por tu vida y por los regalos que a través de ella has recibido, estarás creando un sentimiento de armonía y plenitud para el resto de tu día.

Acciones como éstas te llevarán a un día ordinario a uno extraordinario, tu perspectiva ante situaciones difíciles podrá ser más objetiva y te darás cuenta que vivir en agradecimiento y con amor por los demás es sólo un acto de humildad.

Será tu esperanza, como la...

A raíz de los actos terroristas en Nueva York (septiembre 11 de 2001), una mujer manifestó ante los medios de esa ciudad que a menos de que estuviéramos inhabilitados física o emocionalmente, nuestro principal trabajo diario debería ser encontrar la esperanza.

Y yo estoy totalmente de acuerdo con ella. ¡Debiéramos empezar ya! 

Nuestro andar acelerado de todos los días, las largas jornadas de trabajo y las lentas horas pasadas en el tránsito de regreso a casa nos mantienen en estados de ansiedad y fatiga que nos hacen olvidar que la esperanza existe y que si nos damos a la tarea de encontrarla, ésta nos dará una mejor perspectiva de la vida.

Como primera estrategia te propongo cambiar el rumbo de tu atención hacia los aspectos positivos de tu vida, la existencia de tus hijos, su salud, el amor de tu...