#PiensaPositivo
Tu felicidad, tu alegría y bienestar son la razón de mi diaria dedicación
A veces pensamos que la felicidad significa no tener de qué preocuparse. Pero ¿no te sientes también feliz cuando has tenido un buen día de trabajo y tienes esa sensación de logro? La felicidad puede ser un sentimiento que llena nuestros días con lo que nos importa, cuando vivimos con autenticidad o trabajamos por lo que deseamos.
Cuando estamos contentos no nos enfermamos, no nos enojamos y mantenemos mejores relaciones y siempre obtenemos los mejores resultados.
Y sí, todos tenemos derecho a ser felices, porque cada uno de nosotros nacimos por una razón. Tal vez podríamos llamar a esa razón nuestro propósito o nuestra misión y para alcanzarla se nos han otorgado ciertos derechos de nacimiento y uno de ellos es la felicidad.
Enfoca tus pensamientos en lo que realmente importa y no te dejes abrumar por las cosas que...
A veces pensamos que la felicidad significa no tener de qué preocuparse. Pero ¿no te sientes también feliz cuando has tenido un buen día de trabajo y tienes esa sensación de logro? La felicidad puede ser un sentimiento que llena nuestros días con lo que nos importa, cuando vivimos con autenticidad o trabajamos por lo que deseamos.
Cuando estamos contentos no nos enfermamos, no nos enojamos y mantenemos mejores relaciones y siempre obtenemos los mejores resultados.
Y sí, todos tenemos derecho a ser felices, porque cada uno de nosotros nacimos por una razón. Tal vez podríamos llamar a esa razón nuestro propósito o nuestra misión y para alcanzarla se nos han otorgado ciertos derechos de nacimiento y uno de ellos es la felicidad.
Enfoca tus pensamientos en lo que realmente importa y no te dejes abrumar por las cosas que...
La pérdida del trabajo es más que perder un ingreso seguro
Cuando leo que una nueva oficina de gobierno ha sido cerrada u otro proyecto cancelado, no puedo dejar de pensar en todas las personas que injustamente se han quedado sin trabajo. Y aclaro: No es que me oponga a terminar con la corrupción, y mucho menos a detener el robo indiscriminado que algunos servidores hacen al erario público. Lo que me parece injusto - como ya lo mencioné en otra ocasión-, es que no se haga una revisión de lo que funciona y lo que no, así como de quiénes sí desempeñan honestamente su trabajo y los que no. Independientemente del impacto que estas decisiones tendrán en aquellas personas que dependían de los servicios de estas oficinas o proyectos.
Algunos expertos han determinado que el costo emocional por la pérdida de trabajo es muchas veces comparable a la de un...
Cuando vayas al doctor atrévete a preguntar
No te intimides cuando te encuentres frente a un doctor, recuerda que él sólo es un experto en la medicina o tratamiento que pueda sugerirte, y tú el dueño y responsable de tu cuerpo… ¡de tu vida!!
Te sugiero que hagas las siguientes preguntas a tu doctor antes de irte a casa con tu receta médica:
¿Por cuánto tiempo exactamente debo tomar esta medicina?
¿Puede provocarme efectos secundarios?
¿En caso de que mi cuerpo reaccione negativamente, que puedo hacer?
¿Existe algún alimento, hierba o medicina que debo evitar mientras la tomo?
¿Qué debo hacer si por alguna razón olvido tomarla por un día?
Participa e involúcrate en todo lo que se refiere a tu salud, de esta forma estarás retomando el control de tu vida y de tu bienestar.
#PiensaPositivo
Compromiso y constancia
Algunas personas le temen al compromiso y desconocen la constancia, sea en el trabajo, sus relaciones personales o con sus propios sueños. “Qué tal si me llega algo más importante”, “Qué tal si no puedo con el paquete”, “Qué tal si no tengo el tiempo suficiente”. Estas son sus más fieles excusas.
Si de verdad deseas algo tienes que comprometerte a hacer lo necesario para conseguirlo y la constancia es parte de este compromiso.
Piensa en una obra de arte maravillosa, o en tu canción preferida, o la última película increíble que viste e imagina el tamaño del compromiso que sus creadores adquirieron y la constancia que debieron mantener para lograrlo.
Identifica bien lo que más deseas y arma la mejor rutina de tu vida que te ayude a conseguirlo. Sitúate en el presente, no esperes pasivamente por la inspiración, y...
¡Felicidades a todas las mamás de México!
Este miércoles 10 de mayo celebraremos a las mujeres más importantes de México: ¡Las mamás!
Esas mujeres que con un solo título desempeñan las tareas y responsabilidades más grandes que la vida puede dar a un ser humano: Ser madre.
Gratitud y afecto para todas esas mujeres que brindan amor y cuidado sin pedir nada a cambio.
Siendo el hijo mayor tuve la fortuna de poder apreciar a una edad muy corta la entrega y sacrificios de mi madre, y ahora que soy padre y puedo mirar a través de los lentes de la experiencia propia, con mayor certitud puedo decir que tengo una mamá increíble y que a ella debo gran parte de lo bueno que hay en mí. ¡Gracias infinitas mamá!
También quiero felicitar a todas esas mamás que están en la vida de sus hijos, haciéndoles sentir...
Mujeres héroes, triunfadoras y sin ayuda del padre de sus hijos
Este artículo está dedicado a ti “Mujer héroe”, que has tenido el valor, la fuerza y la entrega para criar a tu hijo o hijos sola.
Los héroes son personas valientes que se atreven a hacer lo imposible para ayudar a quienes los necesitan, se sacrifican por el bien de los demás sin importar el reconocimiento o la recompensa por lo que hacen.
El enorme trabajo y responsabilidad que representa para ti el desarrollo sano de tu hijo o de tus hijos, así como se educación, cultura y bienestar dentro de una sociedad como la nuestra, en donde el apoyo y ayuda a las mamás solteras es casi nulo, te hace ser digna de ese adjetivo “Mujer héroe”.
Tal vez fue tu elección o quizá las circunstancias no te ofrecieron una mejor alternativa, el caso es que hoy te encuentras...
No queremos niños perfectos solo que sepan tomar decisiones sanas
Por más que lo queramos no podremos proteger a nuestros hijos de un chipote, raspón o ego lastimado. Nuestros hijos tendrán que vivir y aprender por sí solos algunas cosas. Pero si queremos que tengan una vida saludable en todos los sentidos, tenemos que equiparlos ahora con la mentalidad y los hábitos adecuados.
Y no me refiero a criar hijos perfectos sino a criar personas que saben tomar decisiones sanas la mayor parte del tiempo. A continuación te sugiero 3 cosas para influenciar a tus hijos a que elijan un estilo de vida saludable:
- Promueve el deporte. Deja que tus hijos decidan el deporte que quieren practicar. El deporte nos enseña a conocer nuestro cuerpo y a cuidar de él. Se aprende a trabajar en equipo, el liderazgo y a aprender a ganar y a perder.
- Organiza actividades en...
¿Cómo ayudar a nuestros hijos a volver a sus rutinas?
Hacer que los niños se duerman a buena hora o hagan sus tareas, no es nada fácil y las vacaciones - sin duda- modifican estos hábitos y en muchos casos echan a perder el trabajo ganado para cumplir con la rutina familiar.
Por supuesto, los cambios en la rutina pueden ser divertidos, pero también pueden dejar a los niños, así como a los padres, de mal humor y cansados. Y cuando los niños están cansados, tú y yo sabemos que pueden comportarse de maneras realmente desafiantes. Está bien, lo acepto, también los padres.
Las vacaciones dan rienda suelta a los tiempos de televisión, la computadora y otros medios. Es fácil para los niños convertirse en noctámbulos cuando saben que pueden dormir hasta tarde a la mañana siguiente. Estos cambios evidentemente tendrán un impacto en la primera semana de...
Tu mente, ¿amiga o enemiga?
Cuando permitimos que nuestra mente se convierta en nuestra enemiga, ésta nos juega rudo, pues genera hábitos mentales que de verdad pueden estropearnos la vida.
Por ejemplo: empezar un día martes diciendo “me gustaría que fuera sábado”, o recibir tu sueldo pensando: “Si tan sólo ganara más”, si estuviera delgado, o fuera rubia o moreno, etcétera, tratando siempre de convencerte de la idea de que si todo esto sucediera entonces estarías más contento, menos preocupado o serías totalmente feliz.
Honestamente piensa si realmente sería diferente si pudieras ir a la playa de vacaciones, ¿realmente conseguirías relajarte?, o si tuvieras menos trabajo en casa, ¿pasarías más tiempo con los niños?, o si tuvieras otro tipo de trabajo, ¿llegarías a casa más temprano para estar con tu familia?
Este tipo de pensamiento es destructivo; es como poner la vida en espera y...
La secundaria es para muchos jóvenes su primer encuentro con las drogas
Es devastador el solo imaginar que tu hijo pudiera empezar a usar drogas en la secundaria, pero desafortunadamente estas sustancias ilegales, léase drogas o alcohol, se han vuelto demasiado accesibles entre los jóvenes estudiantes.
Si tienes hijos que están empezando a cursar la secundaria este año, te sugiero estar muy cerca de ellos, mantener una comunicación constante y abierta respecto al uso y abuso de las drogas, no solo este año sino el que sigue y todo el tiempo que sea posible mientras dependan de ti.
Existen numerosas razones por las que los jóvenes adolescentes deciden empezar a explorar las drogas: la presión social entre los amigos, el auto medicarse para subsanar dolores emocionales y porque creen que las drogas les ayudan a lograr mejores calificaciones, disminuyendo el cansancio mientras estudian o hacen sus tareas. Pero la más común...
La seguridad de un hogar
Nuestro hogar puede ser la fuente más importante de amor y atención que podamos tener a lo largo de la vida, pues ahí habremos nacido, crecido y vivido hasta independizarnos como adultos. No olvidemos que el hogar tiene un significado profundo, que representa el ancla que nos detiene aquí en la Tierra y es donde nos sentiremos a salvo, seguros y amados por aquéllos que nos recibieron cuando nacimos.
Aunque para muchos no sea precisamente el lugar ideal, aun así en el ámbito universal, se considera que tener un hogar a dónde regresar produce un sentimiento de seguridad, no importa cuán lejos o cerca estemos.
No perdamos el sentido real de nuestro hogar. Éste nos provee seguridad al protegernos tanto del mundo exterior como del interior. Agradecemos y bendecimos por tenerlo cuando miramos a nuestro alrededor y tomamos conciencia de...
Amor a tu cuerpo, pasión a tu vida
Es primordial que nos alimentemos con sentido, amándonos y respetándonos, sintiendo pasión y compromiso por nuestra vida, y no pesar o disgusto.
Hoy como adultos, no podemos ya depender de nuestras madres como lo hicimos de niños. Bien o mal, con o sin intención, ellas ya hicieron su parte. Ahora es nuestro turno el elegir cómo alimentarnos.
Para la mayoría de las personas, la palabra nutrición tiene un sentido equivocado, pues consideran que solo aquellos que padecen alguna disfunción en su cuerpo requieren nutrirse. No obstante, estoy seguro de que has conocido casos de mujeres que durante el embarazo se les diagnostica anemia o desnutrición y se les requiere modificar su dieta, así como tomar suplementos vitamínicos con el fin de corregir esa deficiencia. Si de vez en cuando todos tuviéramos que hacernos exámenes clínicos como los que se practican...
La comida chatarra NUNCA debe ser utilizada como premio
Todos deseamos que nuestros hijos sean niños sanos y, por supuesto, que también lo sean en su edad adulta.
Por esta razón te invito a cambiar el hábito de premiarlos con el permiso de consumir comida chatarra y en lugar de ello hacerles comprender que ésta no hace daño si se consume de vez en cuando, pero sí afecta, y mucho, si se vuelve un hábito.
Pocos son los niños que se escapan de la típica infección en los oídos, resfriados, dolores de estómago y fiebre. Sin embargo, es importante observar la frecuencia de estos malestares o lo severidad de los mismos, pues su salud depende, en gran parte, de las elecciones que hacemos respecto a su alimentación, actividades físicas y el tipo de líquidos que les proveemos.
Fortalecer su sistema inmunológico es la clave cuando son pequeños, y para...
¿Consideras que el enojo es hoy como un sentimiento común?
Si miras a tu alrededor observarás que algunas personas ya se acostumbraron a sentirse enojados, y muy pocas se acostumbran a ser maltratadas por aquellos que siempre están enojados.
Estas personas no se dan cuenta de que este sentimiento, actitud o estado de ánimo, no solo los aleja de sus seres queridos, de las personas con quienes convives en el trabajo afectando así tu vida personal y emocional, sino que además con toda seguridad perjudican considerablemente su salud.
Si pudieran verse al espejo cuando están enojadas notarían los profundos círculos negros debajo de sus ojos y su boca seca, además de descubrir que en muchos casos sus frecuentes dolores de estómago o de cabeza se deben principalmente a su mal humor.
Las causas del enojo pueden ir de las más insignificantes a las más profundas: algo que nos ha molestado...
