Todos deseamos que nuestros hijos sean niños sanos y, por supuesto, que también lo sean en su edad adulta.
Por esta razón te invito a cambiar el hábito de premiarlos con el permiso de consumir comida chatarra y en lugar de ello hacerles comprender que ésta no hace daño si se consume de vez en cuando, pero sí afecta, y mucho, si se vuelve un hábito.
Pocos son los niños que se escapan de la típica infección en los oídos, resfriados, dolores de estómago y fiebre. Sin embargo, es importante observar la frecuencia de estos malestares o lo severidad de los mismos, pues su salud depende, en gran parte, de las elecciones que hacemos respecto a su alimentación, actividades físicas y el tipo de líquidos que les proveemos.
Fortalecer su sistema inmunológico es la clave cuando son pequeños, y para lograrlo debes considerar como fundamentales las siguientes acciones:
- Ofréceles a tus hijos una alimentación sana, alejada lo más posible de la comida chatarra.
- Dales de beber agua hervida como primera opción, en lugar de refrescos o jugos enlatados.
- Impúlsalos a que practiquen una actividad física al aire libre, tanto como sea posible, en lugar de ver televisión y entretenerse con juegos electrónicos.
- Siempre ten a la mano opciones sanas y divertidas para alejarlos de las que no lo son.
La forma de comer en su niñez no sólo afecta su desarrollo actual sino la formación de sus hábitos y preferencias alimenticias para el resto de su vida.
#PiensaPositivo