#PiensaPositivo

En medio de las diferentes crisis que los mexicanos estamos viviendo en la política, la seguridad, lo económico, etc., existe una muy poderosa crisis  que pocos nos atrevemos a reconocer: La falta de respeto. 

Tristemente, con más frecuencia somos testigos o sujetos de faltas de respeto, en la calle, el trabajo y hasta en nuestros propios hogares.

Gritos, uso de palabras ofensivas, amenazas, ultimátums, son la forma y el modo de convivir de muchas personas.

Esta nueva tendencia permisiva a  las groserías y apodos ofensivos en nuestros gobernantes, medios de comunicación, celebridades y otros tantos, están promoviendo que la ciudadanía no espere ser respetada y mucho menos se esmere en respetar a los demás dentro y fuera de su casa.

Las actitudes o comentarios agresivos se están volviendo tan comunes en estos días, que algunos padres eligen mirar al otro...

Detente por un momento, respira profundo y exhala con fuerza. Piensa que tú puedes elegir con toda libertad cómo quieres reaccionar a todo lo que pasa en tu vida. Que tienes la fuerza necesaria y el poder de tu mente para ver las circunstancias  desde la perspectiva que tú elijas.

Piensa: No puedo cambiar lo que pasó, pero sí puedo elegir cómo lo percibo y cómo reacciono a ello.

Para que aceptes pensar de esta forma debes empezar por entender que nuestro diálogo interno, sea positivo o negativo, afecta no solo nuestra percepción del mundo, sino también la calidad de nuestra vida y la de quienes nos rodean. De acuerdo a como percibimos los problemas, las situaciones o los resultados, impacta la forma en que comemos, nos comunicamos y expresamos amor, es decir la forma en que vivimos cada instante...

Festejemos a esos papás que con amor influyen de manera poderosa y duradera en el crecimiento de sus hijos. Jugando con ellos, participando en las tareas de la casa, las idas al doctor, ver a la maestra,  preparar comida, organizar los fines de semana, etc. 

Celebremos a estos papás que no han necesitado conocer estudios o investigaciones para saber el impacto positivo que su cercanía a la vida de sus hijos les traerá.  A esos padres que saben que  cuando ellos participan en la educación de sus hijos, los niños no solo...

A veces los malos hábitos son cosas que ni siquiera sabemos que estamos haciendo hasta que el efecto negativo ha dañado algunas áreas de nuestra vida y en algunos casos todas.

Uno muy popular en estos días y que tiene a mucha gente metida en grandes deudas, relaciones tóxicas, malos negocios, etc., es el hábito de decir “Sí” antes de tomarse el tiempo de reflexionar.

“Dices que sí a esa oferta de algo que no necesitas, sí a ese hombre que apenas conoces, sí a esa conversación difamatoria en redes, sí a ese negocio que no parece honesto pero que te ofrece  grandes ganancias”.

 Es decir que algunas personas  están diciendo sí a todo lo que los distrae y que les ofrece recompensa rápida y fácil.

Si este es tu caso, tal  vez quisieras conocer la razón de por qué...

Estos días son tiempos de mucha tensión en las familias que se encuentran lidiando con exámenes y resultados académicos de sus hijos.

El estrés debe estar en su punto máximo por la presión de pasar al siguiente grado escolar, entrar a la secundaria o ser admitido en la Universidad, e imagino que muchos padres y adolescentes deben estar batallando por sobrellevar la situación.

Lágrimas y noches sin dormir, días de “mírame y no me toques”, “no tengo hambre”, “no me hables” etc. ¿Pero sabes? este tipo de estrés o situaciones son las que más deseamos los papás y el país. Aunque representen todo el estrés del mundo, saber que tus hijos están preocupados por sus estudios, que quieren pasar año o tienen deseos de seguir una carrera universitaria, es una bendición, sobre todo cuando actualmente vemos tantos jóvenes involucrados en...

A los niños les gusta la rutina, les hace feliz saber lo que van a hacer cada día, pero la vida no se mantiene igual, las personas se mudan de casa, los niños cambian de escuela, los amigos se alejan, los padres pueden separarse, cambiar de trabajo o perderlo inesperadamente. 

Importantes estudios han demostrado que incluso niños pequeños de 2 años de edad copian la forma en que los padres afrontan el cambio, al igual que sienten si los padres están ansiosos o preocupados y tienden a imitarlos. 

Si acaso te encuentras en medio de importantes cambios que afectarán la rutina y el estilo de vida de tus hijos, te sugiero hacer una prioridad – por su bien y el tuyo propio- el ayudarlos a comprender estos cambios.  

Aquí te comparto algunas sugerencias que pueden ayudar: ·       

Prepárate para responder...

Este viernes 10 de mayo estaremos de manteles largos celebrando a todas las madres mexicanas.  

Las mamás son honradas alrededor del mundo, en diferentes fechas pero sin duda, la mayoría de los países tiene su día especial para celebrarlas.  Y como siempre lo he dicho es bueno honrarlas en un día especial pero más importante es mostrarles nuestro aprecio todos los días.

Reconozcamos a nuestra madre por su trabajo - sin sueldo- de 24 horas los 7 días de la semana. Agradezcamos  su amor incondicional y los  sacrificios que están dispuestas a hacer por nosotros  sin esperar premios o reconocimiento, simplemente por amor a sus hijos.

Hay muchas formas de celebrar a nuestra madre el 10 de mayo, pero la mejor es que todo lo que hagas, lo hagas con amor. Más que regalos materiales, las muestras de amor,...

 Tal vez hayas leído o escuchado algo sobre la polémica controversia al respecto de la serie de Netflix titulada “Por 13 razones”.  Esta serie es la historia de una joven que decide quitarse la vida y explicar los motivos en 13 audio casetes.

Algunos críticos y expertos piensan que esta serie está incitando al suicidio entre pre-adolescentes y otros que está motivándolos a reflexionar positivamente sobre el “bullying”, es decir, la práctica de la intimidación.

Mientras psicólogos, expertos en educación y Netflix continúan con la polémica, la Revista de la Academia Americana de Psiquiatría Infantil y Adolescentes publicó esta semana los resultados de un estudio del Centro para el Control y Prevención de Enfermedades  realizado durante 5 años consecutivos  (2013 y 2017)  a través del cual algunos  investigadores estiman que el estreno de “Por trece razones” está asociado con unos...

Esta época del año motiva a muchas personas a reordenar sus armarios, guardarropas, reorganizar la cocina y los cajones del baño, todo esto con la idea de sentir más orden y vitalidad a su alrededor. 

Sin duda, el orden y la limpieza producen un ambiente despejado y agradable pero también puede ser un buen momento para considerar una limpieza en nuestros espacios mentales y emocionales, es decir nuestros pensamientos y sentimientos.

Al igual que nos sentimos bien al estar en una casa limpia y ordenada, una limpieza mental puede proporcionarnos energía positiva y la sensación de alivio y satisfacción.

¿Cómo hacer este tipo de limpieza? Yo te sugiero que empieces por dedicarte unos minutos de tranquilidad, lejos de tu teléfono, la televisión o la computadora y sintonices con tus pensamientos y sentimientos. Quizá pudieras elegir un área de tu vida...

Es cierto que las vacaciones son una excelente forma de estrechar los lazos familiares, pero esto no quiere decir que tienes que salir de viaje para pasar gratos y divertidos días de convivencia ininterrumpida con tus hijos.

Si llevar de  viaje a tu familia esta Semana Santa está totalmente fuera de tu alcance, esto no debe ser razón para que te sientas culpable o peor aún sientas envidia por quien si puede hacerlo.  

Recuerda que la envidia te quita el control de tu vida y la pone en manos de quien envidias.

Es totalmente posible mantener el encanto de unas vacaciones sin llevar a tus hijos de viaje. Todo radica en  pasar tiempo de calidad juntos.  

Hazte el propósito de estar verdaderamente presente con ellos. Apaga tu   teléfono. Deja a un lado los asuntos de trabajo y  se...

La semana Santa está aquí y como cada año se empezaran a desplegar diversos operativos para la seguridad vial y vigilancia en las ciudades y carreteras. Y yo me pregunto y tal vez tú también: ¿Cuánto ayudaría el que esos ciudadanos que dedican la Semana Santa a emborracharse empezaran a desplegar algún operativo mental para prevenir este comportamiento?

Independientemente de su razón religiosa, la Semana Santa es  unos de los periodos de vacaciones más esperados. El clima mejora y es el primer largo descanso después de las vacaciones Decembrinas. Así pues se entiende que el estrés y agotamiento físico de muchas personas los lleva erróneamente a buscar el alcohol como un escape. Desafortunadamente este tipo de escape o solución a sus problemas, en el mayor de los casos, trae graves consecuencias.

Las vacaciones son para disfrutar de la compañía de...