#PiensaPositivo
Algunos minutos diarios, dedicados a la higiene de tu boca, representarán años de bienestar en tu vida
Qué tal si todos los días, en la mañana, al medio día, en la noche o en la tarde, cuanto tú quieras, cuando mejor te acomode, pero todos los días te comprometes a limpiar tus dientes encías con hilo dental.
Según los expertos, diversas y serias enfermedades han sido relacionadas directamente con infecciones en las encías, debido a que las bacterias acumuladas reducen el nivel de protección de tu sistema inmunológico.
Te doy un buen tip: si olvidaste traer tu cepillo de dientes al trabajo, después de comer puedes masticar un chicle sin azúcar, esto te ayudará a prevenir las caries que el exceso de comida en tus dientes puede provocar, pero cuando llegues a casa no olvides cepillarlos y sobre todo, usar hilo dental.
Si atiendes tu boca, además de ahorrar costosos honorarios con el dentista y evitar el...
Qué tal si todos los días, en la mañana, al medio día, en la noche o en la tarde, cuanto tú quieras, cuando mejor te acomode, pero todos los días te comprometes a limpiar tus dientes encías con hilo dental.
Según los expertos, diversas y serias enfermedades han sido relacionadas directamente con infecciones en las encías, debido a que las bacterias acumuladas reducen el nivel de protección de tu sistema inmunológico.
Te doy un buen tip: si olvidaste traer tu cepillo de dientes al trabajo, después de comer puedes masticar un chicle sin azúcar, esto te ayudará a prevenir las caries que el exceso de comida en tus dientes puede provocar, pero cuando llegues a casa no olvides cepillarlos y sobre todo, usar hilo dental.
Si atiendes tu boca, además de ahorrar costosos honorarios con el dentista y evitar el...
Tu postura dice más que mil palabras
El lenguaje corporal es considerado – por algunos expertos - el aspecto más importante de la comunicación, ya que envía señales de cómo nos sentimos realmente.
En general, el lenguaje corporal está controlado por nuestro subconsciente y no siempre coincide con lo que estamos diciendo. Las personas perceptivas podrán entender las diferencias entre lo que decimos con palabras y lo que nuestro cuerpo está diciendo con nuestra postura o movimientos y entonces sabrán cómo nos sentimos realmente.
No todos nuestros valores, creencias, pensamientos e intenciones los comunicamos verbalmente. En una comunicación continua, la mayoría de ellos se comunican de forma no verbal. En la comunicación no verbal, nuestro cuerpo expresa nuestros sentimientos e intenciones a través de movimientos y posturas conscientes e inconscientes, acompañadas de gestos, contactos visuales y de tacto. Esto se llama lenguaje corporal.
Posiciones tan sencillas...
Alimenta tu alma
Sin duda un buen estado físico acondiciona nuestro cuerpo y por supuesto un buen estado espiritual nutre nuestra alma.
Esto es el equilibrio perfecto ¿no es así? ¡No te preocupes! no voy a sugerirte alcanzar el balance perfecto en tu vida, pero lo que logres te hará sentir mucho mejor que ahora, eso te lo aseguro.
Estoy seguro que para alcanzar un estado espiritual en armonía debemos desarrollar virtudes verdaderas, de no violencia, de amor a la naturaleza, de compasión y humildad por los que nos rodean, así como de amor y servicio a quienes lo necesitan.
Normalmente dependemos mucho de nuestros sentidos: vista, tacto, gusto, oído, olfato. Todo lo que percibimos a través de ellos atrapa nuestra atención. Yo quisiera sugerir el esforzarnos por atender qué ocurre en nuestro interior, en nuestro estado espiritual, donde se encuentra nuestra fuerza, la fuerza divina....
Nadie mejor que tú conoce tus fuerzas y limitaciones
El tomar conciencia de tus pensamientos te dará valor para reconocer tus verdaderas necesidades y deseos en la vida.
Te darás cuenta de lo increíble que es el descubrir que eres tú y sólo tú quien hoy existe y que no habrá en la historia otro como tú. Y que es tu responsabilidad y elección el tipo de vida que tendrás.
Esta es tu oportunidad y si has decidido tomarla. ¡Te felicito!
Si te has decidido es importante que te permitas conocer al verdadero tú. Permítete ser honesto contigo mismo, sólo de esa forma lograrás el control de tu mente.
No hay conocimiento más poderoso que el obtienes conociéndote a ti mismo.
No te preocupes ahora por los cambios que deseas hacer. Eso viene después. Por ahora, sólo proponte como primera acción el conocerte y aceptarte con tus virtudes y...
Mirar hacia ti mismo
Una razón por la que muchas personas prefieren no desarrollar este acercamiento a la espiritualidad es precisamente porque no quieren mirar hacia ellos mismos.
Sin embargo, si te acercas un poco y te abres a la comprensión de lo que aquí he venido diciendo, entenderás que aún tus errores, tus equivocadas acciones en contra de los demás y de ti mismo pueden ser tomados como experiencias de aprendizaje para llegar a la espiritualidad.
Si tienes algunos hábitos o actitudes que tú mismo, así como las personas cercanas a ti han juzgado afanosamente durante años, ahora es el momento de mirarte con gentileza, con objetividad y proponerte a ti mismo deshacerte de esos hábitos o actitudes que no te gustan o te afectan.
La espiritualidad se trata de poder mantener tus pensamientos en orden y no caminar por la vida cargando...
Honremos la paternidad
La espiritualidad en la vida familiar siempre había sido natural; el hecho de formar o tener una familia era determinante para sentirse completo.
Hoy, una de las razones principales de esta crisis familiar es que la paternidad se ha relegado. Los argumentos son que los hijos cambian tu vida, se discute la forma de criarlos respecto a dejarlos llorar o no a la hora de dormir, amamantarlos o no, hacerlos independientes desde que nacen dejándolos largos periodos solos, etcétera.
En el caso de las mujeres, en particular, está presente la terrible incertidumbre de tomar la decisión correcta entre maternidad y profesión, ya que su desarrollo profesional no sólo es su derecho Sin embargo, es importante darnos cuenta de que, con todos estos nuevos cuestionamientos, algunas personas han olvidado que ser padres nos acerca de inmediato al camino de la espiritualidad,...
Tus hijos adolescentes y las expectativas
¡Seguramente será el mejor estudiante! ¡Será un joven responsable! ¡Será un chico sano y atlético! ¡Tendrá confianza en mí y me lo contará todo!.
Lo anterior, sólo por nombrar algunas de tus expectativas, porque estoy seguro que existen muchas más ¿no es así?.
Recuerda que las expectativas alejan la paz de tu mente, te hacen obsesivo de lo que tiene que ser y lo que no: te hacen inseguro y temeroso por pensar constantemente en la posibilidad de que no resulte lo que estás esperando. Con todo esto contaminas tus emociones y tu juicio de la realidad.
Te sugiero que en lugar de hacerte expectativas sobre tu hijo, esperando que se convierta mágicamente en el mejor muchacho del mundo; lo ayudes a crecer llevando a cabo las siguientes acciones:
1.-Cuando converses con él respeta su punto de vista, aunque no...
Reconoce tu enojo pero no dejes que te domine
Es una linda mañana, y estás de camino al trabajo, contento aún de haber tenido unas lindas vacaciones, entonando tu canción preferida o escuchándome en la radio, cuando de repente y sin ningún aviso un auto se mete arbitrariamente delante de ti y se estaciona en doble fila bloqueando tu camino. Tu alegría, tus recuerdos, tus deseos de tener un lindo día, se han ido al caño ¡en un instante!
Obviamente estás furioso y una cascada de pensamientos negativos se apoderan de ti, no sólo en relación al incidente sino con respecto a todo. Cuando llegas al trabajo aún “sigues echando chispas”, le comentas a cuanta persona tienes enfrente lo que ha sucedido. Tu mal humor se ha instalado y los pensamientos negativos serán la base de tus acciones. A la hora de la comida, la cual debieras disfrutar para...
Calendario escolar de la SEP se extiende al 17 de julio
El secretario Moctezuma Barragán indicó que el primero de junio todo el país regresará a clases presenciales; en el caso de los municipios definidos como libres de riesgo de contagio del coronavirus esto se hará el 17 de mayo.
El pasado 20 de marzo, la SEP daba el primer informe sobre adelantar el periodo vacacional hasta el 19 de abril, debido al brote del coronavirus. Posteriormente, el periodo se amplió al 30 de abril cuando se decretó la Emergencia Sanitaria. A la fecha, la Jornada Nacional de Sana Distancia se contempla hasta el 30 de mayo, no obstante los estudiantes de nivel básico volvieron a clases a distancia desde este 20 de abril.
Esteban Moctezuma Barragán agradeció a maestros, maestras, dirigentes sindicales, así como autoridades educativas por su «excelente disposición» para asumir este esfuerzo de aplazar el calendario escolar ante la...
¿Cómo nos protegernos del coronavirus? #QuédateEnCasa
Los coronavirus son una familia de virus que causan enfermedades que van desde el resfriado común hasta enfermedades respiratorias más graves, circulan entre humanos y animales. A veces, los coronavirus que infectan a los animales pueden evolucionar, transmitirse a las personas y convertirse en una nueva cepa de coronavirus capaz de provocar enfermedades en los seres humanos, tal y como sucedió con el Síndrome Respiratorio Agudo Severo (SARS), en Asia en febrero de 2003 y, el Síndrome Respiratorio de Oriente Medio (MERS-CoV), que fue detectado por primera vez en Arabia Saudita en 2012.
Los coronavirus humanos comúnmente causan padecimientos leves a moderados en personas de todo el mundo. Sin embargo, los dos coronavirus humanos antes mencionados, MERS-CoV y SARS-CoV, causan enfermedad grave con mayor frecuencia.
¿QUÉ PODEMOS HACER PARA PROTEGERNOS?
Aunado a las acciones que el sector salud realiza, la población juega un papel importante...
Más de la vitamina D
La nutrióloga Diana Pier abundó sobre la relevancia de la vitamina D ante el Coronavirus.
La vitamina D podría ser la clave para una mejor respuesta ante el Coronavirus
El Dr. Arturo Perea Martínez comentó en el Programa de Hoy con Mariano las últimas evidencias al respecto.
Esto es lo que el 8 de marzo representa para mi
Hoy y siempre conmemoro y me sumo al respeto y reconocimiento de las mujeres.
