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Las primeras horas del día, las mejores para hacer ejercicio
Experimentos con ratones señalan que durante las primeras horas de actividad el cuerpo quema mejor los azúcares y las grasas. Los científicos lo relacionan con el ritmo circadiano del cuerpo. Sin embargo, señalan que la investigación aún no es concluyente.
Las primeras horas del día son las mejores para hacer ejercicio, o al menos hay muchos indicios científicos de que así sea, según un estudio hecho por la Northwestern University en Estados Unidos.
Según publica la web Medical Daily, los científicos han hecho experimentos con ratones en los que han encontrado que las células de los músculos queman mejor las grasas y los azúcares si el ejercicio se hace en las primeras horas de su actividad. Estos roedores son nocturnos, pero esta evidencia puede ser extrapolada a los seres humanos. También alteraron genéticamente el ritmo circadiano de los ratones (los...
Experimentos con ratones señalan que durante las primeras horas de actividad el cuerpo quema mejor los azúcares y las grasas. Los científicos lo relacionan con el ritmo circadiano del cuerpo. Sin embargo, señalan que la investigación aún no es concluyente.
Las primeras horas del día son las mejores para hacer ejercicio, o al menos hay muchos indicios científicos de que así sea, según un estudio hecho por la Northwestern University en Estados Unidos.
Según publica la web Medical Daily, los científicos han hecho experimentos con ratones en los que han encontrado que las células de los músculos queman mejor las grasas y los azúcares si el ejercicio se hace en las primeras horas de su actividad. Estos roedores son nocturnos, pero esta evidencia puede ser extrapolada a los seres humanos. También alteraron genéticamente el ritmo circadiano de los ratones (los...
Entérate… Cuál es la mejor música para relajarte
Un nuevo estudio revela que el pop de los ochenta es la música más efectiva para la salud del corazón
El género tecno es el menos efectivo para reducir la ansiedad y el pop de los 80, el mejor. Estas son las conclusiones de un estudio que contó con la participación de 1.540 voluntarios de entre 18 y 65 años que estuvieron conectados a monitores de presión arterial y frecuencia cardiaca durante un experimento conducido por una empresa turca que comparó otros 10 géneros musicales.
Anteriormente, otros estudios ya habían demostrado una correlación directa entre el estrés y, por ejemplo, la caída del cabello, por lo que la compañía quería averiguar qué tan efectiva era la música para reducir la ansiedad y qué género ayudaba más a este fin.
La música de la exitosa serie de televisión It's a Sin (serie dramática de televisión británica ambientada de 1981 a 1991 en Londres),...
Entérate quiénes son…Los países que más contaminan del mundo
El famoso Acuerdo de París, adoptado en diciembre de 2015 en el marco de la COP21, puso como objetivo evitar que el incremento de la temperatura media global del planeta superase los 2 °C respecto a los niveles preindustriales y buscaba, además, promover esfuerzos adicionales que evitaran superar la barrera de los 1,5 °C.
Más de cinco años después, el cumplimiento de esta meta parece aún muy lejano o incluso imposible de alcanzar. En septiembre de 2020, la Comisión Europea propuso elevar el objetivo de reducción de las emisiones de gases de efecto invernadero para 2030 hasta al menos el 55 % con respecto a 1990 (el marco actual es del 40 %). Esto permitiría, según la Comisión, avanzar hacia una economía climáticamente neutra y cumplir los compromisos de la Unión Europea con el Acuerdo de París.
No obstante, y según datos del BP...
Sabías que… El estrés potencia la intuición y la tristeza favorece la reflexión
Para estudiar los efectos del estrés en la toma de decisiones, unos investigadores colocaron en la mano de un grupo de participantes unos electrodos que activaban de vez en cuando al azar mientras les planteaban analogías que tenían que ir resolviendo. Por ejemplo: la mantequilla es a la margarina como el azúcar es a la... ¿remolacha, sacarina, miel, chocolate? En comparación con otros participantes a los que no les daban electrochoques, los primeros tendían a contestar rápidamente sin ni siquiera repasar todas las opciones, con lo cual fallaban más a menudo.
Los efectos del estrés dependen de la cantidad de cortisol que se libere en el cerebro.
Un equipo de investigadores suministró a los participantes en un estudio, bien un fármaco que activaba la producción de esta hormona, bien un placebo, y luego los sometieron al llamado test de reflexión cognitiva (TRC). Esta...
Entérate... La luz del sol destruye el coronavirus 8 veces más rápido de lo que se creía
Científicos de todo el mundo llevan más de un año investigando y profundizando en el SARS-CoV-2, un nuevo coronavirus que ha causado la pandemia de la que parece estamos empezando a recuperarnos gracias al abanico de vacunas disponibles por todo el globo. Aunque aún queda mucho por hacer. Nos enfrentamos a nuevos desafíos que implican toda suerte de investigaciones que nos puedan proporcionar pistas para vivir en presencia de este misterioso asesino.
Muchos conceptos de cómo esquivar o mantener lejos la COVID-19 de nosotros (distanciamiento social, lavarse las manos con jabón o gel hidroalcohólico, llevar la mascarilla adecuadamente...) respaldados por la ciencia permanecen sin cambios hasta el día de hoy.
Otras nociones, como que el contacto de las gotas era el modo principal de transmisión, se modificaron cuando la evidencia emergente mostró que, bajo ciertas condiciones, el virus podía permanecer suspendido en el aire durante períodos prolongados.
Ahora, un importante estudio desarrollado por...
¿Sabes cuál es la posición más saludable para dormir?
Depende de cómo estés durmiendo en la cama estarás influyendo en aspectos de tu vida diaria y de tu salud, por lo que es recomendable que lo tengas en cuenta de cara a coger el sueño de la forma más adecuada posible. Para poder llegar a una conclusión, los expertos de la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad de Granada, en colaboración con el grupo Lo Monaco, han estudiado cuáles son las mejores posturas para combatir la falta de sueño y cualquier problema derivado.
Quienes sean padres primerizos seguro que durante muchos meses se preocuparon de cuál era la mejor manera de conciliar el sueño de su bebé. En estos casos, cada maestrillo tiene su librillo y los médicos acaban diciendo a unos una cosa y a otros otra. Eso sí, siempre preocupándonos por favorecer la salud del pequeñajo...
Aguantarse un estornudo es malo para la salud
A casi todos nos resulta penoso estornudar en público, entre otros motivos por el riesgo de salpicar con saliva a las personas que se encuentran cerca. Por eso, si es posible, intentamos reprimir esa reacción cuando nos asalta, y tratamos de tragárnoslo o, como se suele decir, estornudar hacia dentro. Pero hacer eso puede en ocasiones acarrearnos males mayores de los que tratamos de evitar.
Así lo revela el caso que recoge la publicación médica British Medical Journal Case Reports, que describe como un varón inglés de unos cuarenta años, comenzó a sentir un terrible dolor en la garganta después de aguantarse un estornudo. Cuando acudió al hospital había perdido la capacidad para hablar y tenía grandes dificultades para tragar saliva. Fue entonces, cuando los médicos que le atendieron descubrieron que tenía perforada la faringe. Además, burbujas de aire se...
Perros mejoran el comportamiento de niños con trastornos mentales
La Unidad de Psiquiatría infantil y juvenil del Hospital de Mataró en Barcelona, ha constatado que la relación con los perros mejora el comportamiento, la autoestima, el control de los impulsos y la gestión de la frustración de los niños y jóvenes con trastornos mentales.
Después de seis meses de prueba piloto y cuatro de funcionamiento, la unidad ha consolidado las intervenciones asistidas con perros con sesiones de una hora a la semana, que realizan en colaboración con el Itcan, empresa especializada en el adiestramiento de perros para proyectos sanitarios.
Según los resultados de esta terapia, el 100% de los niños está satisfecho con las sesiones y pide más horas con los perros, con lo que se constata que la presencia de un perro dentro de un hospital y el hecho de estar expuesto e intervenir directamente "produce un cambio...
Estado de ánimo modifica sabor de los alimentos
Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Granada y de la Pontificia Universidad Católica de Argentina prueba que ciertos alimentos –el café, el chocolate, la cereza, los zumos de frutas– pueden sabernos mejor o peor, más amargos, salados, dulces o ácidos, dependiendo del estado de ánimo. Por ejemplo, si nos sentimos estresados o estamos preocupados por nuestro peso es posible que la sensación sea decepcionante.
En la investigación, publicada en la revista Food Quality and Preference, participaron 59 adultos sin ningún problema de salud, a los que dividieron en dos grupos: aquellos que consumían productos amargos habitualmente y aquellos que no. Todos saborearon varias tandas de productos amargos bajo diferentes estados motivacionales que los investigadores les habían inducido a través de imágenes. Durante la prueba, además, se emplearon índices afectivos derivados del análisis de expresiones faciales e indicadores del deseo de consumir a partir de respuestas de aproximación/evitación.
...Entérate... Cuáles son los países más felices del mundo en el año del COVID
El Informe Mundial sobre la Felicidad de 2021 se ha enfrentado al desafío de analizar el efecto de la pandemia en nuestra sensación subjetiva de felicidad. ¿Cuál ha sido el país más feliz del mundo durante este año trágico?
Como cada año, se acaba de publicar el Informe Mundial sobre la Felicidad, esta vez con el desafío de reflejar el impacto que ha tenido la pandemia de COVID-19 en la percepción subjetiva de bienestar de la ciudadanía. Según los autores del trabajo, de todos los factores que condicionan la sensación de felicidad, este año la confianza fue una variable especialmente importante en todas sus dimensiones: tanto la confianza en otras personas como la confianza en nuestros gobiernos han sido críticas.
Habitualmente, el informe recopila los datos obtenidos de las encuestas de los últimos tres años, para así obtener una muestra amplia que refleje la...
¿La soledad se hereda?
La soledad es una emoción que podemos atravesar todos los seres humanos y que se caracteriza por la falta de acompañamiento; pero lo confuso es que algunas veces dos personas pueden tener vidas sociales similares y aún así uno de los dos se siente más aislado que el otro; aun estando rodeado de personas conocidas y queridas.
Estas contradicciones son la base de un nuevo estudio, llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Chicago, el cual descubrió que la soledad parece ser un rasgo ‘heredado con moderación’. Es decir, que la predisposición a sentirse solo puede ser un rasgo familiar.
Aunque los autores de este estudio también sostienen que el vínculo entre la genética y la predisposición a sentirse aislado no es tan fuerte como otros han afirmado.
Los investigadores llevaron a cabo un Estudio de Salud y...
Las personas inteligentes son nocturnas y duermen más
Aunque se ha dicho que la falta de sueño en los seres humanos puede llevar a la obesidad, presión arterial alta y una reducción en su expectativa de vida, hay pruebas que las personas con I.Q. alto tienden a ser más activos durante la noche y duermen más tarde.
Una amplia investigación de la Escuela de Economía y Ciencia Política de Londres ha descubierto diferencias significativas en las preferencias del sueño-tiempo entre las personas, dependiendo de su coeficiente intelectual.
Las personas con mayor coeficiente intelectual son más propensos a ser noctámbulos, mientras que aquellas con menor coeficiente intelectual tienden a restringir sus actividades en el día, prefieren ir a la cama temprano y ser madrugadores.
Según este estudio, nuestros ancestros eran por lo general diurnos, pero un cambio hacia actividades nocturnas es un "una nueva preferencia evolutiva" del tipo de persona...
¿Puede el miedo acabar con toda una especie?
Un simple sentimiento de miedo y una especie animal puede estar mucho más cerca de extinguirse, de desaparecer de un plumazo. Y con algo tan natural como la sensación de miedo. Más bien, el olor a aquello que temes. Un grupo de científicos del Departamento de Ciencias Naturales de la Universidad de McGill ya lo estudió en 2017 y llegó a interesantes conclusiones.
Los depredadores juegan un papel importante en la extinción de una especie animal, por ello, quisieron saber hasta qué punto podía afectar el olor de su simple presencia en una comunidad animal. Según el líder del estudio, Kyle Elliott, “cuando disminuyen las poblaciones de un tipo de presa, los depredadores simplemente cambiarían su objetivo. Pero al contrario, su simple esencia puede seguir provocando una disminución demográfica sobre aquellos animales que la perciben como una amenaza”.
Con este estudio, Elliott pretende focalizar...
Entérate... Qué nos hace menos atractivas
No todo está en el físico ni en la personalidad; distintos estudios demuestran que hay costumbres y comportamientos que pueden arruinar tu vida sentimental.
A continuación, algunas de las claves que da la ciencia para que tomemos en cuenta a la hora de buscar pareja.
El estrés
Las personas estresadas resultan menos atractivas según diversos estudios, especialmente cuando se trata de atraer a hombres. Una encuesta reveló que a ellos les parecían más bellos los rostros de mujeres que resultaron tener unos niveles más bajos de cortisol, la hormona del estrés.
Tampoco el mal gusto musical
Un estudio de 2014 reveló que a las mujeres les atraían los hombres con gustos musicales más 'complejos'.
Ser una persona solitaria
Según un estudio realizado en 2014 por la Universidad de California, cuando se ve una foto de una persona dentro de un grupo resulta más sexy...