#PiensaPositivo
Pensamientos, palabras y actitudes…
Podríamos llamarle pensamiento, actitud o estilo positivo o punto de vista optimista. Realmente es irrelevante como lo llamemos, lo valioso y fundamental es el ser capaces de mantener una actitud positiva en la vida.
Esta actitud positiva es la combinación de tres factores esenciales:
- Palabras positivas tales como: Fe, honestidad, amor, integridad, esperanza, generosidad y buen sentido común.
- Poder mental, es decir usar tu mente como una herramienta.
- Actitudes: Tu relación y sentimientos hacia ti mismo y hacia los demás ante una situación, circunstancia o cosa.
No hay misterio o magia en esta interpretación, solo sentido común para comprender que se trata de una forma sana de pensar, actuar y reaccionar ante las dichas y desdichas de la vida.
Quiero proponerte que hagas un sencillo ejercicio. Intenta recordar a alguna o algunas personas que conozcas que hayan...
Podríamos llamarle pensamiento, actitud o estilo positivo o punto de vista optimista. Realmente es irrelevante como lo llamemos, lo valioso y fundamental es el ser capaces de mantener una actitud positiva en la vida.
Esta actitud positiva es la combinación de tres factores esenciales:
- Palabras positivas tales como: Fe, honestidad, amor, integridad, esperanza, generosidad y buen sentido común.
- Poder mental, es decir usar tu mente como una herramienta.
- Actitudes: Tu relación y sentimientos hacia ti mismo y hacia los demás ante una situación, circunstancia o cosa.
No hay misterio o magia en esta interpretación, solo sentido común para comprender que se trata de una forma sana de pensar, actuar y reaccionar ante las dichas y desdichas de la vida.
Quiero proponerte que hagas un sencillo ejercicio. Intenta recordar a alguna o algunas personas que conozcas que hayan...
¡Seguimos juntos!
Seguimos en duelo, seguimos con temor, seguimos de pie, pero ante todo ¡seguimos juntos!
Y juntos debemos reconocer lo que en medio de la tragedia la vida nos regala: La presencia de nuestros jóvenes valientes, entregados, sensibles y solidarios que han brindado su invaluable ayuda a quienes lo han necesitado desde el pasado martes 19 de septiembre.
Estos jóvenes que hoy vemos en la calle organizando brigadas, víveres, liderando voluntarios que ejecutan sus indicaciones sin repelar, que dominan la tecnología y la ponen al servicio de los rescates, las búsquedas y el reencuentro de seres en desgracia; nos ofrecen hoy algo todavía más valioso: La esperanza de que ¡nuestro México puede tener un futuro mejor!
Imagínatelos gobernando el país, educando a los niños, atendiendo los hospitales. Yo me los imagino y aún más visualizo, sin duda, un México mejor, gracias...
Hogar y Comunicación, 19 septiembre
En mi libro “Mariano en tu Familia” dedico un capitulo a la diferencia entre tener una casa y tener un hogar. El hogar se queda contigo para el resto de tu vida sin importar en cuántas diferentes casas hayas vivido o que tan grande o humilde sea la casa en donde creciste.
Los padres que forman un hogar siempre buscan la forma de cerrar las puertas al individualismo, a la falta de comunicación y a la violencia. Estos padres construyen su HOGAR con los mejores y más sólidos materiales como lo son: el amor, la paciencia, el respeto y la confianza.
Es muy posible que muchos de los jóvenes valientes que hoy vemos en las calles ayudando a los afectados por el sismo de este 19 de septiembre, con entrega y suma solidaridad, hayan crecido en HOGARES en donde las...
La vida es un regalo, hay que agradecerla
¿Por qué no elegir un día a la semana, en donde lo primero que hicieras al abrir los ojos fuera el dedicar una breve oración por el bien de todos los seres desprotegidos del mundo?
No necesitas ninguna religión o doctrina en específico, simplemente se trata de expresar con tus propias palabras, tu deseo de estar bien.
Y si terminas esta oración con palabras de agradecimiento por tu vida y por los regalos que a través de ella has recibido, estarás creando un sentimiento de armonía y plenitud para el resto de tu día.
Acciones como éstas te llevarán a un día ordinario a uno extraordinario, tu perspectiva ante situaciones difíciles podrá ser más objetiva y te darás cuenta que vivir en agradecimiento y con amor por los demás es sólo un acto de humildad.
Será tu esperanza, como la...
¡Estamos juntos!
Resiliencia es nuestra base, nuestra más poderosa herramienta en estos momentos de emergencia y dolor. Millones de voluntarios en la calle lo están demostrando al igual que muchos otros ciudadanos que no vemos y que de una u otra manera sabemos que están contribuyendo con lo que saben y pueden hacer.
Mi equipo y yo hemos tenido el privilegio de acompañarte ininterrumpidamente desde el pasado martes 19, tanto en Joya 93.7 así como en marianoosorio.com porque mi único objetivo es servirte y asegurarte que no estás solo.
No distraigas tu atención en críticas o en reclamos en este momento, el pánico y el nivel de la tragedia no permiten en algunos casos responder a la perfección. Es de vital importancia que en estos momentos seamos responsables y sensibles en las redes sociales, con quien hablamos y compartimos información y NO...
En busca de la esperanza… ¡TODOS deberíamos estar!
A raíz de los actos terroristas en Nueva York (septiembre 11 de 2001), una mujer manifestó ante los medios de esa ciudad que a menos de que estuviéramos inhabilitados física o emocionalmente, nuestro principal trabajo diario debería ser encontrar la esperanza.
Y yo estoy totalmente de acuerdo con ella. ¡Debiéramos empezar ya!
Nuestro andar acelerado de todos los días, las largas jornadas de trabajo y las lentas horas pasadas en el tránsito de regreso a casa nos mantienen en estados de ansiedad y fatiga que nos hacen olvidar que la esperanza existe y que si nos damos a la tarea de encontrarla, ésta nos dará una mejor perspectiva de la vida.
Como primera estrategia te propongo cambiar el rumbo de tu atención hacia los aspectos positivos de tu vida, la existencia de tus hijos, su salud, el amor de tu...
Mariano tiene un mensaje para ti
Acompaño en su dolor a aquellas personas que están sufriendo por la perdida de un ser querido o sus pertenencias materiales debido al sismo. Mis oraciones y las de todo mi equipo están contigo y con toda tu familia.
Una vez más la naturaleza nos enfrenta a un enorme reto y aún reconociendo todos los avances y experiencia que hoy se muestran ante esta emergencia, la pena, el susto y el dolor son inevitables. Al mismo tiempo este es el momento de sacar a flote lo mejor de nosotros mismos y no dejar que el pesimismo nos embargue y entorpezca nuestra respuesta ante la tragedia y ante quienes nos necesitan.
Unámonos, profundamente, al espíritu de ayuda, a la solidaridad, y amabilidad que muchos mexicanos están mostrando hoy en las calles. Si podemos evitar manejar y contribuir a la disminución del...
Estar positivo te mantiene sano
El balance de tu vida emocional es una enorme ayuda para la prevención o control de una enfermedad como la diabetes.
Si eres diabético o crees que puedes desarrollar esta enfermedad por herencia o simplemente no cuidas tu peso y modo de vida y por ello estás en riesgo de adquirirla, te sugiero que trates de revisar en nivel de optimismo que manifiestas en tu vida.
Una actitud positiva te mantiene sano, por ello te sugiero que lleves a cabo las siguientes acciones:
-Busca actividades divertidas
-Concéntrate en las posibilidades en lugar de las dificultades
-Pasa más tiempo con aquellos que son divertidos
-Trabaja y mejora aquello que sabes hacer bien
-Aprende a estar contento con lo que tengas sin dejar de planear un futuro mejor
-Ríe mucho y con libertad
-Y lo más importante, No asumas que estarás enfermo...
Comunicar desde el corazón
Si, te encantaría hacerlo, pero ¿cómo lograrlo?
¿Cuántas veces has etiquetado de antemano a una persona y, una vez que la conoces un poco más, que tienes la oportunidad de conversar y convivir con esta ella te das cuenta de que te equivocaste en tu percepción inicial?
O cuando te enojas con alguien, aun con tu mejor amigo o pareja, y no hablas o expresas lo que sientes y permites que ese enojo crezca desmesuradamente dentro de ti y entre su relación y como consecuencia al paso del tiempo se convierte en un problema más difícil de resolver.
Comunicar, hablar de lo que sientes, evita que crezcan sentimientos negativos entre dos personas que se han tenido amor, o entre quienes pudo haber nacido una bella relación. Mantener en silencio tu enojo o mala interpretación de un hecho no lo resolverá, ...
Siempre se puede mejorar la relación de pareja
¿Alguna vez ha pasado por tu mente la idea de que mientras más te preocupas por lo que tu pareja hace o deja de hacer, él o ella se ocupa menos de eso?
Por ejemplo, si te la pasas diciéndole lo importante que es mostrar a los hijos una buena relación de pareja o le enumeras constantemente las razonas por las que deben permanecer juntos a pesar de todo, lo único que consigues es que él o ella ya no necesite preocuparse por nada, ni hacer ninguna reflexión al respecto, ni imaginar lo que pueda suceder si decidieran separarse. Tú estás haciendo todo el trabajo y no permites su propia reflexión.
Algunas personas hacen de sus reclamos una rutina, un hábito y hasta una forma de vivir, no se dan cuenta de que nada de lo que dicen ayudará a...
¿Sabes cómo está la salud de tus papás?
Si en los últimos meses has sentido que tu papá o mamá están más callados o tristes, agresivos e intolerantes o simplemente demandantes con tu presencia, te sugiero responderte las siguientes preguntas con el fin de discernir si la causa tiene que ver con la salud:
-¿Cuándo fue la primera vez que se hicieron un examen médico general?
-¿Siente que se cansa o duerme mucho?
-¿Su memoria está empeorando?
-¿Ha cambiado recientemente de medicamentos?
-¿Está tomando en orden sus medicinas?
-¿Está comiendo bien?
Tal vez la respuesta a una o más de estas preguntas te dé la clave de lo que está pasando y si no, te sugiero tomar la decisión de llevarlo al médico para obtener un diagnóstico más acertado.
Mientras tanto intenta motivarlos a ser proactivos en el cuidado de su alimentación, evitando comer cosas que puedan alterar...
¿Sigues el ritmo acelerado de tu vida?
¿Cómo te sientes al día siguiente cuando tu sueño fue interrumpido a media noche, cuando te brincas una comida o llegas tarde a tu trabajo o a media mañana recibes una llamada de tu hijo para informarte que se siente mal y tienes que ir a recogerlo?
No nos damos cuenta de que nuestras vidas transcurren a través de ritmos que impactan nuestro bienestar y sentido de seguridad.
Máquinas veloces, comida rápida, transportación veloz, matrimonio y divorcios rápidos, estimulación temprana para que los bebés hablen antes, esto y otros ejemplos más.
Hoy te invito a reflexionar sobre la forma en que inconscientemente hemos permitido que la esencia de nuestra vida cambie, al permitir que nuestros ritmos personales, familiares y sociales estén siendo alterados por una cultura imponente de “velocidad” y “rapidez”.
El ritmo natural de nuestra vida nos permite mantenernos...
Tu alma también requiere de desintoxicación
De la misma forma que tu cuerpo y tu mente, tu alma también requiere de un periodo de desintoxicación.
Una forma de llevar a cabo ésta, podría ser que, por un periodo, tal vez una semana o dos, te propusieras pasar el mayor tiempo posible alejado de distracciones como la televisión, computadora, el teléfono y las tareas domésticas, que continuamente afectan nuestra paz interna.
En el caso de la convivencia con quienes te rodean evita al máximo las discusiones, trata de responder de manera pasiva aún si sabes que esa persona no tiene razón.
Sustituye el rencor por el perdón. Durante este tiempo intenta perdonar a esa o esas personas con quienes has estado enojado, no importa cuál sea la condición de esas personas hacia ti, sólo piensa que tú eres quien necesita sustituir el rencor por el perdón.
Sé compasivo...
Establece un sencillo plan alimenticio
¿Alguna vez te has detenido a pensar lo bien que te sientes después de haber escombrado tu closet, limpiado tu refrigerador después de algunas semanas o botiquín del baño con tanta medicina expirada?
No es sino hasta que hacemos una limpieza a fondo que nos damos cuenta del enorme espacio que esta “basura” estaba ocupando, no sólo a nivel físico, sino mental y hasta emocional.
Te sugiero que establezcas un sencillo plan en el que por un número de días no consumas los alimentos que sabes no necesitas y que te hacen daño, alimentos chatarra como: harinas, azúcares refinadas, etcétera; no se trata de una dieta, si no de un plan de desintoxicación.
No debes dejar de comer, no te permitas sentir hambre, para ello deberás prever el contar con comida como: verdura, fruta y mucha agua; cuando te sientes...
