#PiensaPositivo

¡G r a c i a s!  

Hace 18 años comenzó este sueño maravilloso de “Hoy con Mariano” Un sueño que se hizo realidad porque tú me concediste tu atención, tu confianza y tu cariño.

Juntos hemos crecido, hemos aprendido y nos hemos divertido increíblemente, pero sobretodo nos hemos ayudado mutuamente a vivir cada día con la fe y la esperanza de que todo estará bien en nuestra vida, si nos empeñamos en pensar positivamente.

Cada pedacito de mi programa, lleva el amor y la influencia de todos aquellos que me han enseñado a escuchar, a creer y a reconocer la importancia de la motivación diaria en la vida de todo ser humano.

Estoy eternamente agradecido por estos dulces 18 años de “Hoy con Mariano”, recibiendo distinguidos premios y alcanzando los ratings más elevados en audiencia, mientras nuestro principal objetivo...

Algunas personas  están siempre pensando de manera negativa respecto a ellas mismas y esto afecta su seguridad y su desarrollo personal. La buena noticia es que si lo desean, pueden cambiar esta actitud, empezando por reconocerla.

Una vez que reconoces que tus pensamientos negativos atraen justamente lo que no quieres, entonces puedes cambiar tu forma de pensar. Los pensamientos positivos respecto a tu persona fortalecen tu autoestima. Esto es poder ver todas tus habilidades y debilidades juntas, aceptarlas y dar y hacer lo mejor con lo que tienes. Es el permitir que tus fortalezas brillen y reconocer tus debilidades para ayudarte  a madurar y caminar hacia adelante.

Observa tu autocritica, enfócate en tu esfuerzo en lugar de la perfección, ve tus errores como oportunidades para mejorar, no te compares con los demás, haz más de lo que te hace único...

En mi blog (mensaje) anterior comentaba sobre la importancia de permitir el desarrollo natural de la madurez de nuestros pequeños en lugar de presionarlos  al compararlos  constantemente con otros niños de su edad, ya sea con los hermanos,  los compañeros de la escuela o los amigos.

Con el deseo de que los hijos sean tan o más inteligentes que fulanito de la misma edad, más diestros en los deportes o más populares, algunos papás confunden el apoyo, la ayuda y la sana motivación con la obsesión de convertir a su hijo en el mejor. Y con el afán de lograrlo, acaban haciéndoles y resolviéndoles absolutamente todo. Desde las tareas y proyectos escolares hasta redactando su currículum,  años más tarde.

Así, tenemos hoy en día a unos cuantos, sino es que a muchos jóvenes que no se encuentran  preparados para enfrentar...

Frecuentemente encontramos en estos días artículos y reportes de investigaciones sobre el impacto de las redes sociales en los individuos y su entorno. Por ejemplo, se dice que los sitios de citas que permiten encontrar conexiones amistosas y que no existían hace una generación están reemplazado las conexiones cara a cara del pasado, por las redes sociales.

Se ha descubierto que si las redes sociales se utilizan como una forma de promover la conversación cara a cara, se reduce la soledad. Pero, si se usan como reemplazo, aumenta la soledad. Un dato muy importante es que según un estudio, los usuarios de Facebook muestran niveles ligeramente más bajos de "soledad social" -la sensación de no sentirse unidos a los amigos- pero niveles significativamente más altos de soledad familiar.

El uso excesivo de internet aumenta los sentimientos de soledad porque...

Cuando más ocupados nos encontramos es necesario hacer el esfuerzo por recordarnos a nosotros mismos la importancia de vivir el ahora. Asimilar la importancia de lo que hacemos y disfrutarlo; sea trabajo, estudio, la compañía de nuestros seres queridos o de nuestros amigos y hasta el poder reflexionar sobre los mismos problemas si los vemos como oportunidades para crecer.

En medio de tantas ocupaciones y las constantes y múltiples interacciones a través del texto, del WhatsApp, twitter y demás, se percibe imposible encontrar un tiempo para nosotros mismos, especialmente en la actualidad en que es tan fácil conectarse y tan difícil desconectarse, no sólo de nuestro propio alrededor sino de los alrededores de tanta gente, incluso de aquellos que no conocemos personalmente. Sin embargo, debemos hacer un esfuerzo y encontrar el tiempo para estar…sólo estar con nosotros mismos y nuestro alrededor....

Hace unos días leí una frase muy interesante: “Vive tu día a día de tal forma, que no pienses siquiera en salir de vacaciones” Sé que puede sonar un poco exagerado, pero en esencia esta idea nos podría ayudar a reflexionar un poco sobre la forma en que vivimos nuestra vida diaria.

Cuántos de nosotros hemos regresado de vacaciones con el propósito de cambiar cosas para hacer nuestros días más divertidos, menos estresantes y más productivos. Pero casi puedo escucharte decir mientras escribo: “las horas del día no me son suficientes para cumplir con mis obligaciones” “tengo demasiado trabajo”, etc. Y en algunos casos tienes razón, pero hay una forma de lograr este propósito poco a poco. ¿Cómo? De-sa-ce-le-ran-do tu ritmo y enfocando tu atención en lo que haces y con quién estás.

Enfócate en el mismísimo momento en que te encuentras...

Estamos a unas semanas de empezar el maratón decembrino, con posadas, brindis y las comidas navideñas en donde el consumo de bebidas alcohólicas se incrementa considerablemente, aún entre las personas que regularmente no acostumbran a beber.

Durante estas celebraciones es común encontrar a algunos papás que toman la decisión de permitirle a sus hijos pre-adolescentes probar bebidas alcohólicas en casa, pensando que es mejor que vivan esta experiencia en un ambiente seguro. De acuerdo a algunos expertos esto parece no ser una buena idea, ya que  diversas investigaciones han demostrado que aquellos jóvenes que son permitidos beber a temprana edad en casa, acabaran tomando más  fuera de ella, cuando llegue el momento de salir solos. Al permitirles tomar en tu presencia les estás enviando un claro mensaje de que beber alcohol a tan corta edad, no te parece mal, mucho...

En agosto pasado se dio a conocer el reporte de la Encuesta Nacional de Consumo de Drogas, Alcohol y Tabaco 2016-2017, la cual señala un aumento significativo en el consumo de drogas ilegales entre los 12 a 17 años, destacando un crecimiento de 205% en mujeres, principalmente adolescentes.

Si tienes hijos hombres o mujeres, entre 12 y 17 años y aún no has tenido una conversación respecto a las reglas y límites del consumo de alcohol, tabaco y drogas ilegales con ellos, este es el momento de hacerlo. Una de las tareas más importantes como padres de adolescentes es monitorear de cerca a nuestros hijos, con la única intensión de saber que se encuentran bien. Necesitamos saber qué hacen en su tiempo libre, con quién mantienen relaciones, sea de amistad, trabajo o cualquier tipo de trato. Sin duda, el aumento...

Inicia noviembre y todo nuestro alrededor insiste en recordarnos lo que intentamos olvidar, por lo menos ahora que aún nos duele, y digo “aún” porque en el fondo de nuestro corazón sabemos que llegará el momento en que recordaremos con una sonrisa en lugar de con lágrimas y que las referencias inevitables nos traerán recuerdos alegres en lugar de tristeza.

Ayudémonos pensando que nuestros seres queridos vivieron su vida al máximo, celebremos que ellos fueron capaces de influenciar nuestra vida en lo que hoy somos, y sintámonos seguros de que ahora donde quiera que estén son felices.

Escribir es una poderosa herramienta capaz de influir nuestros pensamientos y a su vez nuestras acciones. Escribe sobre tu dolor, lo que deseas cambiar o dejar de sentir. Escribe con el corazón, con honestidad y sin miedo a la verdad. Esto te ayudará...