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El exceso de azúcar en la sangre se presenta como un problema cuando causa daños en la piel, corazón y vasos sanguíneos. Ante ello, préstale atención a algunos hábitos diarios que podrían deteriorar el organismo.

Los expertos en salud aseguran que existen varias prácticas que influyen de forma directa en el complejo mecanismo que tiene el cuerpo para hacer llegar la glucosa a todas las células.

Esto es lo que debes hacer todos los días para evitar la diabetes, según la ciencia© Proporcionado por El Cronista

Checa una por una cuáles son y evítalas en tu día a día, en caso de querer mejorar el bienestar e incrementar la calidad de vida. 

Médicos alertan algunas prácticas peligrosas para la salud

Existen diversos factores que contribuyen a la resistencia a la insulina, lo que explica que los hábitos influyen en el correcto control de...

Si bien el sentido del humor no cura enfermedades, sí tiene un impacto en el tratamiento de diferentes condiciones que van desde el cáncer hasta la discapacidad. Aquí te compartimos siete beneficios de la risa en la salud.

1. Al reír oxigenas tu cuerpo. Reír incrementa la oxigenación de tu cuerpo, lo que estimula a tu corazón, tu cerebro, tus pulmones y tus músculos. Además, aumenta la cantidad de endorfinas que libera tu cerebro (las endorfinas son hormonas que te hacen sentir feliz).
2. Al reír combates el estrés. Cuando ríes se incrementan tus pulsaciones y tu presión arterial, pero inmediatamente después, se disminuyen. ¿El resultado? Una sensación de paz y relajación. 
3. Al reír fortaleces tu sistema inmune. Un momento de risa puede liberar neuropéptidos, moléculas que combaten el estrés y otras enfermedades.
4. Al reír reduces el dolor. La...

La alta carga de trabajo, un jefe terrible, colegas molestos, listas de tareas que nunca se completan o el miedo al fracaso: el estrés laboral juega un papel importante en nuestras vidas. Y no es sorprendente. Muchas personas pasan 40 horas a la semana en su trabajo, por lo que es más que lógico que tus pensamientos a menudo giren en torno al trabajo.

Está bien estar involucrado en tu trabajo, esto muestra que eres competente y apasionado. Pero no debe dominar tu vida. Tu descanso nocturno es tuyo, no de tu irritante jefe o tus quejumbrosos colegas.

Estrés laboral vs. sueño

Que el sueño se vea afectado por cuestiones laborales también se refleja en estudios sobre la relación entre el sueño y el trabajo. Una investigación publicada en el International Journal of Behavioral Medicine constató que...

La celebración surgió con el fin de generar conciencia sobre el bienestar de estos animales de compañía. De qué manera ayudan a mejorar la salud mental y física de sus tutores

Los gatos son compañeros fieles de los seres humanos. Aunque la palabra “fiel” suele usarse para definir a los perros, también los felinos se comportan de esta forma. Su popularidad como animales de compañía creció con el tiempo debido a su particular forma de independencia, elegancia y personalidad. Los gatos ofrecen un vínculo especial, ya que brindan consuelo y alegría con sus suaves ronroneos y su actitud juguetona.

En el año 2002, el Fondo Internacional para el Bienestar Animal (IFAW) estableció el 8 de agosto como el Día Internacional del Gato. Es una fecha dedicada a rendir homenaje a uno de los animales de compañía más queridos y enigmáticos. Esta efeméride busca crear conciencia sobre...

Los gatos son animales muy independientes, es verdad. Pero tienen una sensibilidad muy especial, sobre todo al dormir, momento en el que se sienten muy vulnerables. Por ello, buscan algún lugar que les permita sentir más seguridad y confianza, resguardándose con la compañía de otro ser (que puede ser el dueño), en el momento de dormir. Además, también son amantes del calor, con lo que especialmente en invierno, es habitual que acudan al regazo de sus dueños", nos aclara la veterinaria Ana Ramírez, directora técnica veterinaria de Clínicas Kivet (Kiwoko).

Por ejemplo, uno de los lugares que elegirá nuestra mascota para dormir a pata suelta es el pecho. "Del pecho desprendemos calor, por lo que es común que recurran a esta parte de nuestro cuerpo. Muchos dueños también disfrutan de ese contacto, por lo que pueden atribuirlo al contacto de corazón a...

El estrés de la sociedad acelerada de hoy en día combinada con una epidemia nacional de privación del sueño puede volver a cualquier persona temporalmente tóxica.

Eso está bien si no es un hábito, dicen los expertos. Es un comportamiento grosero frecuente que puede volverse contagioso.

“El mal comportamiento es en realidad más contagioso que el buen comportamiento”, dijo Robert Sutton, autor de “La guía de supervivencia contra pendejos: cómo tratar con las personas que te tratan como basura”.

“Entonces, si te encuentras con una situación en la que hay mucha falta de respeto, es difícil no detectar ese comportamiento”, dijo Sutton, profesor de ciencias de la gestión en la Facultad de Ingeniería de la Universidad de Stanford.

Pasar de un estado de ánimo a otro, de vez en cuando no hace que una persona sea...

A la gente le encanta el chisme. Es una de las razones por las cuales, en la década de 1960, el National Enquirer cambió los titulares sangrientos por los que eran conocidos por escándalos de celebridades. El cambio le dio al diario acceso a las filas de pago de los supermercados y también a las “mentes inquisitivas”.

Pero no son solo los lectores de los diarios a quienes les encanta chismosear. Los científicos sociales han descubierto que todos están programados para prestar atención a los chismes y participar en ellos. De hecho, es una adaptación evolutiva: echar chisme se ha convertido en la naturaleza humana.

“Somos descendientes de personas que eran buenas en esto”, dijo Frank McAndrew, profesor de Psicología en Knox College en Galesburg, Illinois. “En tiempos prehistóricos, las personas que estaban fascinadas por la vida de otras...

La posibilidad de reírnos aumenta 30 veces más cuando los humanos están en grupo. La ciencia apunta a que reír sincroniza las ondas cerebrales de las personas y aumenta la complicidad

Los seres humanos aprenden a reírse primero que a hablar. La risa está asociada con lo espontáneo. Llega de golpe ante una situación o conversación que nos hace gracia. Es una acción más conocida cuando están otros: soltar la risa es 30 veces más probable si hay personas alrededor con las que interactuamos, según el neurocientífico Robert Provine, quien fue docente investigador de psicología y ayudante de dirección del programa de neurociencia de la Universidad de Maryland, Estados Unidos.

El científico estudió la risa y otros mecanismos neurológicos del comportamiento y publicó (tiene entre alrededor de 50 publicaciones) su libro Laughter (Risa). Describió la risa como un pegamento social para afianzar las relaciones entre un...

Investigadores franceses concluyen en un estudio cuál es la mejor manera de llamar a estos felinos.

Los gatos no acuden a la llamada de los humanos, sean conocidos o desconocidos, de la misma forma en que lo hacen los perros. Los felinos son dueños de un carácter más independiente, no viven en grupo (salvo los leones y los gatos de las colonias urbanas) y su domesticación es más tardía que la de los perros. Todo esto podría influir en que cuando alguien llama a su gato, tarde un poco más en acudir o directamente le ignore.

Entonces ¿cuál es la forma de llamar a un gato que mejor funciona y con la que se logra captar su atención? ¿Es mejor hacerlo con palabras, con gestos o con una mezcla de los dos? Un equipo de investigadores de la Universidad de Nanterre, en Francia, ha descubierto la mejor...

La tripofobia es, literalmente, el miedo a los agujeros muy juntos. La sola visión de hoyos agrupados, sobre todo círculos convexos, pero también rectángulos, provoca repulsión, incomodidad. En algunos casos hasta sudores fríos, episodios de ansiedad o náuseas. Aunque se trata de una fobia extraña, es una de las más populares en Internet. Imágenes como una colmena, un ladrillo de lado y, sobre todo la famosa rosa del Nilo, resultan insoportables para quienes la padecen. 

Los expertos creen que podría entrar dentro de las llamadas "fobias evolutivas", porque las imágenes que causan desasosiego en los tripofóbicos se parecen mucho a las manchas de algunos animales venenosos. Sería un resquicio evolutivo de ese instinto de supervivencia. En cualquier caso, conviene señalar que algunos expertos no están de acuerdo en que la tripofobia sea una fobia real, sino más bien una manía u obsesión. Para ellos, una fobia,...

¿Sabías que la acumulación de cosas en el hogar y el desorden están relacionados con diferentes clases de miedos? Por ejemplo, miedo al cambio, miedo a ser olvidado o a olvidar, miedo a la carencia.

El significado del desorden en el hogar se relaciona además con la confusión, falta de enfoque, caos, inestabilidad…  Puede relacionarse con la incertidumbre acerca de tus metas, tu identidad o lo que quieres de la vida.

Además, según en qué lugar de la casa se encuentra el desorden o la acumulación, se refleja que área es problemática en tu vida.

Por ejemplo, se dice que el armario, o vestidor, refleja cómo te encuentras emocionalmente y que una vez lo organices tus conflictos internos se calmarán; o que una colcha o funda nórdica desteñida significa que tu vida amorosa ha perdido brillo también.