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Las relaciones sentimentales son viajes emocionales que pueden llevarnos a lugares inesperados. Sin embargo, llega un momento en que el viaje llega a su fin, y enfrentar esa realidad puede resultar desafiante.

Muchas veces, nos aferramos a una relación más allá de su fecha de vencimiento por diversas razones, creando un ciclo de autoengaño que solo prolonga el inevitable desenlace.

La culpa puede ser uno de los acompañantes más persistentes en este viaje hacia el fin de una relación. El temor a herir a nuestra pareja o a romper una promesa puede paralizarnos, impidiéndonos dar el paso necesario hacia la separación.

Sin embargo, es esencial recordar que prolongar una relación por pena o culpa no es beneficioso para ninguna de las partes involucradas.

A veces, el miedo a la soledad nos mantiene anclados en una relación que ya no nos llena. La idea de enfrentar...

Más allá de ser una actividad placentera, abrazar a tu gato conlleva una serie de beneficios sorprendentes que pueden mejorar tu bienestar físico y emocional.

• ⁠ ⁠Reducción del estrés y la ansiedad
• Uno de los beneficios más notables de abrazar a tu gato es la reducción del estrés y la ansiedad.
• La interacción con mascotas, especialmente a través del contacto físico como los abrazos, puede liberar oxitocina, una hormona que induce una sensación de calma y bienestar.
• Según un estudio publicado en Frontiers in Psychology, la interacción con animales puede disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en el cuerpo humano.
• El simple acto de acariciar y abrazar a un gato puede proporcionar un alivio inmediato del estrés.
• Los ronroneos de los gatos, en particular, tienen un efecto calmante en las personas, actuando casi como una terapia sonora que puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar...

La comunidad universitaria de la recién fusionada Universidad Estatal de Vermont ha sido testigo de un evento sin precedentes en su historia académica, la universidad no ofrece doctorados, ni siquiera a humanos. Sin embargo, Max, el gato atigrado de 6 años, ha sido oficialmente reconocido como Doctor en "Litter-atura"

Este ingenioso título no solo es un juego de palabras divertido, sino que también rinde homenaje a la presencia constante de Max en el campus y su conexión con la comunidad estudiantil. La palabra "litter" no solo se refiere a la literatura, sino que también hace alusión a la arena que usan los gatitos para hacer sus necesidades, agregando un toque único y encantador a su distinción.

"Max, el gato cariñoso", como lo describe Maurice Ouimet, decano de admisiones y servicios de inscripción de la escuela, ha establecido su rutina diaria en torno a los movimientos de los estudiantes, desde recibirlos por las...

Las relaciones de pareja pueden ser un torbellino de emociones al principio, llenas de pasión y encanto. Sin embargo, con el paso del tiempo y la convivencia diaria, la llama del amor puede ir apagándose, dando paso a las discusiones y los conflictos. Por eso es esencial que reconozcas las cualidades correctas en un compañero/a de vida para que la relación perdure en el tiempo y les brinde bienestar a ambos.

A través de un estudio psicológico realizado por el experto David Rakofsky y su equipo, se han identificado ocho cualidades esenciales que son pilares fundamentales para construir relaciones sólidas y duraderas. Te contamos cuáles son para que puedas implementarlas en tu relación.

¿Cuáles son las 8 cualidades para construir relaciones sólidas?

• Principios sólidos: Tienen claros sus valores y metas. Son sólidos emocional, social y financieramente. Además, se esfuerzan por el crecimiento propio y en...

El duelo tras una ruptura amorosa es un proceso fundamental para la salud mental y emocional.

Las relaciones de pareja a menudo llegan a su fin debido a la falta de comunicación, compromiso e incluso la infidelidad. Sin importar la razón detrás de la ruptura, es común que ambas partes atraviesen un proceso de duelo. Sin embargo, este proceso es altamente individualizado, y no todas las personas experimentan todas las etapas, ni en el mismo orden.

De acuerdo con Serena Psicología, el duelo tras una ruptura de pareja consta de siete fases. Estas fases varían dependiendo de los sentimientos experimentados al finalizar la relación y el estado de aceptación en el que se encuentre la persona.

7 son las fases de una ruptura de pareja 

1. Conmoción y negación: Al principio estás en shock y puede parecer una pesadilla....

Esta es la conclusión del estudio llevado a cabo por la Universidad de Cincinnati (EE. UU.) y que recoge la revista Evolution and Human Behaviour.

Para su experimento, los investigadores contaron con la participación de 15.000 voluntarios con edades comprendidas entre los 24 y los 35 años con objeto de evaluar el tipo de enfermedades que se les habían diagnosticado en un período de 10 años, así como la frecuencia de sus visitas al médico.

Tras realizar una entrevista personal a todos los candidatos durante 90 minutos, los participantes fueron incluidos en cinco categorías sobre cánones de belleza: muy poco atractivo, poco atractivo, promedio, atractivo y muy atractivo.

Los resultados del experimento revelaron que existe una relación directa entre el atractivo físico y la salud. Así, entre los voluntarios masculinos se observó, por ejemplo, una reducción...

Experimentar que el corazón se acelera, las pupilas se dilatan, sentir mariposas en el estómago y la falta de apetito, son síntomas característicos del proceso de enamoramiento. Pero un aspecto que no se toma en cuenta es el exceso de sudoración, señal de que se está bajo el poder del olfato.  

Por siglos se ha tratado de reprimir el olor corporal, pues el sudor es socialmente mal visto y no se toma en cuenta que el aroma expulsado por el cuerpo es en muchas ocasiones la forma más utilizada tanto en humanos como en animales para identificar a la pareja en el plano sentimental, así como en el sexual. 

Alonso Fernández Guasti, adscrito al Departamento de Farmacobiología del Centro de Investigación y de Estudios Avanzados (Cinvestav), habló de cómo una persona enamorada ve el mundo de...

No es una exageración, tu foto de perfil es tu actual carta de presentación en el mundo digital, asegúrate de comunicar correctamente lo que quieres que sepan de ti.

Gracias las redes sociales, la barrera entre lo público y lo privado es cada vez más difusa, por lo que, todo aquello que compartimos en las redes sociales suele ser una muestra real de nuestra vida cotidiana, nuestros intereses e incluso nuestras debilidades.

Aunque nadie lo diga explícitamente, las redes sociales sí forman parte de nuestra carta de presentación ante el mundo laboral y la posibilidad de crecer en entornos muy específicos como es el área profesional.

Hoy en Cosmopolitan tenemos para ti lo que tu foto de perfil en redes sociales revela al mundo.

Fotos en entornos naturales

Elegir una foto de perfil con entornos naturales permite comunicar...

Perros, gatos y otras mascotas son un miembro más de la familia. Enfrentarse a su pérdida es un momento doloroso que muchas veces viene rodeado de una gran incomprensión por parte de la sociedad y nuestro entorno.

Las mascotas nos proporcionan un amor incondicional y, por eso, al poco tiempo de que lleguen a casa se convierten en un miembro más de la familia. Quien ha pasado por la pérdida de una, sabe el dolor que supone esta situación de duelo. No es fácil asumir que nuestro querido amigo ya no volverá, como tampoco volverán esos momentos de alegría y cariño que nos regalaba cada día.

Muchas personas no entienden que haya quien sufre por la muerte de un animal pero quien lo haya vivido conoce el sabor amargo de esta pérdida y la mezcla de sentimientos que puede generarnos. ¿Qué sentimos cuando fallece nuestra mascota? Cada persona...

Cuando escuchamos las palabras berrinche o pataleta, la mayoría de nosotros nos imaginamos a un niño de 2 o 3 años tirado en el suelo y gritando. Sin embargo, los adultos también tienen rabietas. A veces, los “pierden” las emociones, siendo incapaces de traducir en palabras esa frustración, envidia, decepción.

Para el conductismo, esa corriente de la psicología que estudia el comportamiento humano en base a estímulos y respuestas, las rabietas son unas conductas claramente desadaptativas. No llevan a nada. Sin embargo, el que no conduzcan a nada concreto (o nada realmente útil) no significa, ni mucho menos, que esas dinámicas no tengan un significado detrás. Todo lo contrario, esos berrinches emocionales expresan un mensaje muy rico en contenido.

La pataleta, la rabieta o el berrinche emocional constituyen una reacción sobredimensionada ante una situación frustrante. Los niños, por ejemplo, suelen manifestar la...

Es completamente normal confundir emociones y sentimientos después de tener relaciones sexuales. Durante un encuentro íntimo se liberan diferentes neurotransmisores y hormonas, pero es la testosterona y el cortisol los que provocan que los hombres reaccionen de forma muy distinta a las mujeres después del sexo. Esto es porque tras el orgasmo, los niveles de testosterona de los hombres bajan y los de cortisol suben, lo que genera que tiendan a sentirse estresados y bajos de energía.

Cuando no contactas a un hombre después de tener intimidad, es posible que se sienta confundido e incómodo, pero sobre todo que piense que no tuvo un buen rendimiento sexual, ya que dos de las preguntas que más se hace el género masculino tras un encuentro sexual son "¿Querrá repetirlo?” y "¿Le habrá gustado?”.

Cuando un hombre siente atracción por una mujer,...

La mitad de los empleados en México afirma que siente poca energía para trabajar de forma cotidiana. En parte, esto es resultado de la poca autonomía sobre las tareas a desempeñar, la sobrecarga laboral y un clima organizacional adverso.

 La sobrecarga de trabajo, el desequilibrio entre vida profesional-personal y los altos niveles de estrés son algunas de las causas para tener una fuerza laboral agotada. El 51% de las personas en México asegura que tiene poca energía para desarrollar las actividades de su empleo, según el estudio Panorama Laboral en México 2023 de Pluxee.

De acuerdo con dicho estudio, sólo el 30% de la fuerza laboral en el país se siente con mucha energía para desempeñar su trabajo. El agotamiento que perciben los trabajadores se presenta en un contexto en el que seis de cada 10 personas aseguran padecer estrés laboral; de este universo,...

Uno de los fenómenos determinante de nuestra era es el hecho que los humanos pasan mucho tiempo viendo una gran cantidad de imágenes de personas sexualmente atractivas. Esto ha ido incrementándose, pero se puede decir que con las redes sociales y las aplicaciones de citas en los últimos años ha crecido de manera exponencial. 

Las imágenes de personas atractivas tienen efectos en la psique y en los centros afectivos y desiderativos del ser humano, hasta el punto de que modifican de manera importante la conducta. El hecho de que estas interacciones con personas sexualmente atractivas ocurran fundamentalmente en línea modifican los comportamientos y los dotan de un aire de irrealidad.

Uno de los ejemplos es que las personas suelen buscar en plataformas en línea a personas a las que difícilmente se acercarían si las vieran en la vida real.