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¿Eres poco generoso?, la razón puede ser por una noche sin dormir bien
Un estudio señala que alguien que no pudo dormir bien, es menos probable que ayude a otras personas.
Una mala noche nos puede provocar graves problemas de atención, concentración, así como de humor para afrontar el siguiente día, sin embargo, un estudio en Estados Unidos señala que además, las personas que duermen menos son menos propensas de ayudar al prójimo.
Un grupo de científicos de una Universidad en California realizó un estudio que muestra como la pérdida de sueño provoca que las personas retiren su decisión de ayudar a otros, es más, si esto se da de manera colectiva, se registró que las donaciones benéficas caían un diez por ciento.
¿Cómo se hizo el estudio?
Mediante tres experimentos, el grupo examinó como la pérdida de sueño afecta al comportamiento humano de prestar ayuda a los demás.
El primer estudio...
Un estudio señala que alguien que no pudo dormir bien, es menos probable que ayude a otras personas.
Una mala noche nos puede provocar graves problemas de atención, concentración, así como de humor para afrontar el siguiente día, sin embargo, un estudio en Estados Unidos señala que además, las personas que duermen menos son menos propensas de ayudar al prójimo.
Un grupo de científicos de una Universidad en California realizó un estudio que muestra como la pérdida de sueño provoca que las personas retiren su decisión de ayudar a otros, es más, si esto se da de manera colectiva, se registró que las donaciones benéficas caían un diez por ciento.
¿Cómo se hizo el estudio?
Mediante tres experimentos, el grupo examinó como la pérdida de sueño afecta al comportamiento humano de prestar ayuda a los demás.
El primer estudio...
Los tacos, la comida favorita de los mexicanos
De acuerdo con un estudio realizado por el Gabinete de Comunicación Estratégica, los tacos son el alimento favorito de los mexicanos, dentro de su gastronomía.
Esta información publicada en un comunicado de Tradex Exposiciones, empresa dedicada a la estrategia de promoción y oportunidad empresarial, explicó que este tipo de comida en México es muy común encontrarla en puestos de la calle, fuera de las oficinas, en los mercados y/o en el tianguis.
Además, este estudio detalló que los tacos de pastor, bistec, carne asada, suadero y carnitas son los de mayor preferencia, mientras que los de queso, lengua, arrachera, papa y vegetales, son los que menos gustan.
También, indica que la mayoría de los mexicanos considera que el momento ideal para consumir tacos es en la cena, donde un 43...
Volumen alto de música en gimnasios no mejora rendimiento físico
Un estudio liderado por la University of Southern California, publicado en JAMA Otolaryngology–Head & Neck Surgery, analizó a 189 personas en clases grupales de pesas en Los Ángeles. Compararon música a 91,4 decibelios (alto) versus 88,5 decibelios (bajo). Los participantes no percibieron diferencias en la intensidad del esfuerzo, concluyendo que reducir el volumen mantiene la motivación sin afectar el rendimiento.
La OMS advierte que niveles superiores a 85 dB prolongados dañan la audición, un riesgo común en gimnasios donde se alcanzan hasta 108 dB (similar a conciertos de rock). Síntomas incluyen zumbidos, oídos tapados y dificultades para conversaciones; expertos como la doctora Janet Choi reportan más casos en jóvenes.
La música sigue siendo útil para distraer del cansancio y sincronizar ritmos (120-140 BPM ideal para cardio), especialmente canciones preferidas...
Therians: qué pasa cuando la identidad empieza a reemplazar la realidad
En TikTok y otras plataformas, cada vez es más común encontrar jóvenes que se identifican como therians : personas que afirman tener una conexión espiritual o identidad interna con un animal específico. Algunos usan máscaras, colas o realizan movimientos que imitan a lobos, felinos o zorros. Para muchos es una forma de expresión; para otros, una parte profunda de su identidad, pero cuando la conversación pasa del juego simbólico a la afirmación literal de “soy algo distinto a mi condición humana”, el debate cambia de terreno.
Amor líquido: qué es y cómo identificarlo
Se trata de un concepto creado por el sociólogo y filósofo polaco Zygmunt Bauman, quien denomina “amor líquido” a las relaciones individualistas que están marcadas por el deseo de satisfacer sus necesidades de forma inmediata, como si se trata de una compra que realizas en Amazon y que únicamente estás esperando a que llegue para usar y luego desechar.
El amor líquido habla sobre la fragilidad de los vínculos humanos.
En estas relaciones lo que más predomina es el egocentrismo. No hay un vínculo fuerte de amor verdadero. De aquí es donde surge el término “amor líquido”, una metáfora que compara lo pasajero que fluye y no queda retenido, con algo sólido y estable como sería una relación sólida.
¿Cómo saber si soy víctima del amor líquido?
Insatisfacción emocional
Vives en modo automático...
8 de marzo, Día Internacional de la Mujer
El Día Internacional de la Mujer Trabajadora, también llamado Día Internacional de la Mujer, conmemora la lucha de la mujer por su participación, en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona. Se celebra el día 8 de marzo. Es fiesta nacional en algunos países.
La primera celebración del Día Internacional de la Mujer Trabajadora tuvo lugar el 19 de marzo de 1911 en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza, y su conmemoración se ha venido extendiendo, desde entonces, a numerosos países.
En 1972 la Asamblea General de las Naciones Unidas declaró 1975 Año Internacional de la Mujer y en 1977 invitó a todos los Estados a declarar, conforme a sus tradiciones históricas y costumbres nacionales, un día como Día Internacional por los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional.
#PiensaPositivo
La comida de tu plato debe ser un arcoíris: Harvard
Los diferentes colores de los vegetales indican los distintos fitonutrientes de cada uno; estos son los compuestos que les dan su color, además de su sabor y aroma. El papel de los fitonutrientes es fortalecer el sistema inmune de la planta: la protegen contra peligros de su ambiente natural, como enfermedades o sol excesivo. Cuando los humanos se alimentan de plantas, los fitonutrientes pueden tener funciones similares.
Cada color provee diferentes nutrientes y ningún color es superior a otro, por eso es que se recomienda tanto el balance. Tanto comer la cáscara más llamativa (usualmente más rica en fitonutrientes) como la pulpa más pálida de los vegetales es importante para una alimentación sana.
Rojo
Este color indica una presencia abundante del carotenoide licopeno, un potente destructor de radicales libres que protege ante ciertos tipos de cáncer, además de enfermedades del corazón...
Abusar de ropa ajustada puede ser negativo para la salud
El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, España, advirtió de las consecuencias del uso excesivo de la ropa ajustada.
El secretario general de dicha institución, José Santos, señala que: cada uno tenemos nuestro propio estilo para elegir la ropa que mejor nos sienta, y que no se trata de dominar un estilo de moda, sino de evidenciar que un uso continuado de ropa ajustada puede traer consecuencias para nuestra salud.
Para los fisioterapeutas, un primer indicio de que tenemos problemas es tener marcas en la piel. El excesivo uso de ropa ajustada puede traer problemas circulatorios como hinchazones o retornos venosos que pueden favorecer la aparición de varices o celulitis.
También, vestir de manera habitual ropa ajustada puede provocar alteraciones ginecológicas, ya que al favorecer la falta de transpiración puede producir la aparición de hongos.
Por otra parte, los fisioterapeutas recuerdan...
Sabías que… El cerebro procesa igual la pérdida de una mascota y la de un hermano
Durante décadas, la sociología ha operado bajo un axioma implícito: el sufrimiento humano debe tener prioridad sobre el animal. Sin embargo, un cambio sísmico en la estructura de la familia moderna está pulverizando este prejuicio. Un estudio reciente ha arrojado datos que obligan a rediseñar nuestros mapas de afecto: el 97% de los dueños de mascotas en Estados Unidos las consideran parte intrínseca de su familia.
Pero el dato que realmente ha sacudido los cimientos de la psicología social es que el 51% de los encuestados afirma que su perro o gato es tan importante para ellos como un pariente humano. Esta "igualdad afectiva" no es una patología, sino el reflejo de una evolución en el concepto de la familia multiespecie, donde los vínculos se miden...
Sabías que… El color de la ropa influye en cómo nos perciben los demás
La elección de la vestimenta no solo responde a gustos personales o tendencias de moda. También puede modificar la forma en que otras personas interpretan nuestra personalidad.
La ropa es una forma de comunicación no verbal. Antes de que una persona diga una palabra, su apariencia ya genera impresiones en quienes la rodean. En ese proceso, el color cumple un papel clave porque el cerebro humano asocia automáticamente ciertos tonos con emociones, características de personalidad y señales sociales aprendidas culturalmente.
Sabías que… Una sola noche de sueño podría revelar riesgo de Parkinson, cáncer o infarto
Una sola noche de sueño podría contener información suficiente para anticipar enfermedades graves años antes de que aparezcan los primeros síntomas. Así lo plantea un estudio científico internacional encabezado por investigadores de la Universidad de Stanford, quienes desarrollaron SleepFM, un modelo de inteligencia artificial (IA) capaz de analizar señales fisiológicas complejas registradas durante la polisomnografía clínica y detectar el riesgo de más de 130 enfermedades.
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Sabías que… Mirar fotos de nuestra infancia podría ralentizar el avance del deterioro cognitivo
Muchas veces mirar las fotos de nuestra infancia nos genera melancolía o tristeza dependiendo el momento en el que nos encontremos, pero es bueno recordar que esas imágenes están relacionadas a un momento de nuestra vida que no debemos olvidar. Según la ciencia, mirar nuestras fotos tiene muchos beneficios porque esas imágenes no solo cuentan una historia, también activan la memoria, regulan las emociones y ayudan a que el cuerpo baje el volumen del estrés.
Un estudio pionero del National Institute...
Sabías que... jugar con tus hijos es tan importante como cuidar la salud
Jugar con tus hijos desde que son pequeños (y no tan pequeños) cambiará su desarrollo a mejor.
Desde siempre los niños pequeños se han quejado de la falta de tiempo de sus padres para jugar con ellos. Los padres no tienen tiempo y parece que jugar con sus hijos nunca es una opción prioritaria, pero la realidad es que es para los adultos tan importante como cocinar o para entenderlo mejor, para los niños, igual de importante como cepillarse los dientes. Padres y niños deberían jugar todos los días juntos.
Mínimo 20 minutos al día
Los niños necesitan jugar un mínimo de 20 minutos al día con sus padres, pero este tiempo no tiene que quedarse ahí, no hay que poner un cronómetro… Solo hay que disfrutar. Cuando los padres juegan con sus hijos se mejora el humor de los niños y...
Sabías que… Los vínculos cercanos con personas de edades distintas refuerzan la salud mental
Los diferentes tipos de relaciones pueden tener distintos beneficios a todas las edades. Puede ser una escena cotidiana el hecho que un adolescente le enseñe a su abuelo a usar las redes sociales, mientras que él aprovecha para contarle cómo era la conquista amorosa antes de que existiera Internet.
Si bien a simple vista puede ser una imagen de una relación intergeneracional, lo que está pasando es mucho más amplio y está confirmado por la ciencia: nuestro cerebro y...
