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Entérate… Qué es el apego emocional tóxico

El apego emocional es el vínculo afectivo y emocional que desarrollamos con las personas de nuestro entorno y las relaciones interpersonales que cultivamos. El apego surge durante la infancia en función de las necesidades de cuidado que se ven cubiertas o no por nuestras figuras cuidadoras. En base a cómo se nos ha cuidado y atendido en la primera infancia, generamos una estructura de apego que guía la forma en que nos vinculamos con otras personas a lo largo de nuestra vida.

En su forma más saludable, un apego emocional implica un sentido de seguridad, confianza y apoyo mutuo entre las partes involucradas. Las características de este apego emocional seguro incluyen la capacidad de expresar y recibir amor de una...

El apego emocional es el vínculo afectivo y emocional que desarrollamos con las personas de nuestro entorno y las relaciones interpersonales que cultivamos. El apego surge durante la infancia en función de las necesidades de cuidado que se ven cubiertas o no por nuestras figuras cuidadoras. En base a cómo se nos ha cuidado y atendido en la primera infancia, generamos una estructura de apego que guía la forma en que nos vinculamos con otras personas a lo largo de nuestra vida.

En su forma más saludable, un apego emocional implica un sentido de seguridad, confianza y apoyo mutuo entre las partes involucradas. Las características de este apego emocional seguro incluyen la capacidad de expresar y recibir amor de una...

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Entérate Por qué vivimos agotados y cómo podemos recuperar el bienestar

La sensación de que no nos da la vida, mucho más acusada en las mujeres, es otro de los males de nuestra era. Sentir que no podemos con todo puede provocarnos un preocupante malestar psicológico, aunque hay ciertas prácticas para mitigarlo.

Vas corriendo a todas partes, no llegas a nada, te cuesta dormir y comer, tienes la agenda llena de tareas que no paran de aumentar. Es bastante probable que te identifiques con estas situaciones porque son reales y tienen un nombre: ‘pobreza de tiempo’. ¿Sus consecuencias sobre la salud mental? Fatales. Según datos de una encuesta ómnibus, realizada el pasado año por la Dirección de Feminismos y LGTBI del Ayuntamiento de Barcelona, casi un 60% de las mujeres reconoce sensación de angustia...

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El Día Internacional del Abrazo

Este 21 de enero el mundo celebra el Día Internacional del Abrazo, una fecha que va más allá de lo simbólico para recordarnos que ese acto tan simple puede tener un impacto profundo en nuestra salud emocional y física. No es solo “un gesto bonito”, sino que abrazar nos conecta con otros, fortalece relaciones y tiene efectos medibles en nuestro bienestar.

¿Cuál es el origen del Día Internacional del Abrazo?

La celebración del Día del Abrazo no nació de una gran institución científica ni de un tratado global de salud mental, sino de algo más popular y espontáneo. Y es que se le atribuye a Kevin Zaborney, un joven estadounidense que en 1986 (un 21 de enero) propuso dedicar un día para abrazar a todos.

Lo hizo inspirado por la timidez de sus compañeros en demostrar afecto, y de ahí surgió...

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¿Por qué la ansiedad y el estrés pueden interrumpir el sueño profundo, aunque el cuerpo esté agotado?

Un nuevo estudio revela cómo el cerebro transforma una señal emocional en un despertar inmediato, incluso en pleno sueño profundo.

Dormir profundamente no siempre es garantía de descanso. A veces, el cerebro decide que es momento de despertar, aunque el cuerpo no quiera. Esa experiencia común —despertarse de golpe sin saber por qué— tiene ahora una explicación más clara gracias a un estudio que identificó un circuito cerebral capaz de convertir el estrés emocional en vigilia casi instantánea.

La investigación, realizada en ratones, muestra que no se trata de un proceso difuso ni abstracto. Existe una ruta neuronal concreta que conecta emoción y despertar. El hallazgo ayuda a entender por qué el miedo, la ansiedad o...

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El Mariachi, Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO

Este 21 de enero, el Mariachi, esta expresión artística que es el puente emocional que conecta a los mexicanos con sus raíces; es reconocido como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO.

Su historia se remonta a la región de los Valles de Jalisco, específicamente en Cocula (antiguamente Coculán). Los indígenas cocas, habitantes originarios de la zona, poseían una destreza sonora excepcional. Para ellos, la música era un lenguaje ritual; tocaban sus instrumentos rústicos para sentirse cerca de sus deidades, Cocolli y Teocáyatl.

Con la llegada de los evangelizadores, los llamados “Guitarrones del Cerro” comenzaron a fusionar flautas y tambores con las armonías europeas, dando vida a un sonido mestizo. Incluso, se sostiene la teoría de que la palabra “mariachi” proviene del francés mariage “boda”, término que se habría popularizado durante la intervención francesa en...

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Sabías que… Los caballos sienten el olor del miedo en los seres humanos

Los caballos perciben el olor del miedo en los seres humanos y se vuelven más vigilantes en presencia de esta señal química, según un estudio realizado recientemente por un equipo francés.

"La primera vez que puse un pie en una caballeriza, me dijeron: 'Atención, no tengas miedo, los caballos huelen tu miedo'", recuerda la etóloga Léa Lansade, directora de investigación del Instituto Nacional francés de Investigación para la Agricultura, la Alimentación y el Medio Ambiente (INRAE).

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Llega el "Blue Monday": este lunes 19 de enero es el día más triste del año

El tercer lunes del año es, desde hace una década, el día más triste y depresivo del año de acuerdo con una curiosa fórmula matemática ideada por Cliff Arnall, investigador de la Universidad de Cardiff y experto en motivación, que denominó este día como "Blue Monday".

En ella, se suman varios factores, tanto climatológicos como económicos y de motivación, que pueden influir en el estado de ánimo de las personas. La Navidad acabó, el clima es muy frío y la cuesta de enero se deja notar. Factores que influyen en el estado de ánimo.

El experto en motivación llegó a esta conclusión tras estudiar las variables del clima, la posible...

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Molotov prende el ambiente rumbo al Mundial con “Viva México”

Viva México, es el estreno musical de la banda mexicana de rock Molotov, que busca prender el ambiente rumbo al Mundial 2026 que se celebrará en México, Canadá y Estados Unidos. La rola celebra y enaltece la identidad mexicana, en su coro invita a conocer cada uno de los estadios mundialistas ubicados en Ciudad de México, Nuevo León y Jalisco.

 

Los rockstars son unos apasionados del fútbol, motivo...

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El Mundial de fútbol podría dejar una derrama económica cercana a los 200 mil millones de pesos

El Mundial de fútbol que se realizará este año podría dejar una derrama económica cercana a los 200 mil millones de pesos, de acuerdo con

Se acuerdo con Octavio de la Torre, presidente de, Concanaco-Servytur., los beneficios del Mundial alcanzarán no sólo a la CDMX, Guadalajara y Monterrey, que serán sedes de partidos, sino para los distintos puntos que tendrán actividades entorno a esta justa deportiva.

Octavio de la Torre subrayó que los beneficios económicos serán verán no sólo durante las 5 semanas que durará la justa deportiva, sino a largo plazo, si se sabe aprovechar este evento deportivo para promover lo que se hace bien en el país.

Si bien, admitió que los gobiernos-en sus diferentes...

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Sabías que… Dormir más los fines de semana puede disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas

Una encuesta reveló que solo el 42% de los adultos en Estados Unidos logra dormir todo lo necesario y que el 57% afirma que se sentiría mejor si pudiera descansar más

Un análisis reciente sugiere que recuperar las horas de sueño pérdidas durante la semana los fines de semana podría reducir significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

El UK Biobank es una extensa base de datos del Reino Unido que incluye información genética y médica de sus participantes, quienes reportaron sus horas de sueño como parte del programa. En su investigación, los científicos analizaron los efectos del llamado “sueño compensado”, es decir, las horas extras de sueño que se adquieren durante el fin de semana para compensar la falta de descanso durante la...

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13 de enero, Día Mundial de la Lucha contra la Depresión

A pesar de que no se conocen las causas exactas que provocan la depresión, existen diversos factores que contribuyen a la aparición de este trastorno, siendo la interacción entre factores sociales, psicológicos y biológicos los principales causantes de esta enfermedad.


El 13 de enero se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, un trastorno que incide significativamente en las tasas de mortalidad a nivel mundial. Impacta a personas de todas las edades, sin embargo, son los adolescentes y personas adultas mayores los grupos más afectados.


De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es un trastorno mental que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. Es por ello que objetivo de la conmemoración de este día es la de sensibilizar, orientar y prevenir a la población sobre esta...

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Entérate... Por qué volvemos a engordar tras una dieta

El objetivo de hacer dieta es bajar de peso, se dejan de comer algunos alimentos para detener la acumulación de grasa, pero después de un régimen restrictivo algunas personas vuelven al punto de partida. De acuerdo con un estudio realizado por la Academia China de las Ciencias y publicado en la revista académica Nature Metabolismvolver a subir de peso se debe al tipo de comida que consumimos.


Los científicos llegaron a esta conclusión después de realizar un experimento con ratones a quienes se les alimentó de manera diferente después de que se les impusiera una dieta.

Así se realizó el estudio para ver por qué se engorda tras una dieta

Los académicos experimentaron con un grupo de roedores a los que impusieron un régimen breve con alimentación limitada para que perdieran peso. Después, dividieron en tres grupos a estos animales para proporcionar las cantidades...

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Besar a tus mascotas afectar tu salud

Los animales pueden darnos muchos momentos de felicidad y llenar nuestros corazones con su gratitud y cariño que se traducen en besos de lenguas gigantes recorriendo nuestras mejillas o manos.  Sin embargo, permitir que tu mascota te bese puede provocarte diversos problemas de salud, pues si bien no son letales, estas muestras de amor pueden producir en nuestros cuerpos desde inflamación crónica en el estómago, dolor abdominal, diarrea o fiebre, hasta afectaciones a órganos como el hígado y los pulmones, señaló la especialista Nayeli Xochiquetzal Ortiz Olvera.

No todos los microorganismos que transmiten los animales al besar o lamer la cara causan enfermedad. Sin embargo, de acuerdo con la gastroenteróloga de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) deben considerarse de cuidado algunos como Campylobacter jejuni, Helicobacter heilmannii (H.H.) y pylori (H.P.), así como Toxocara. 

H. heilmannii, detalló mediante una...

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Entérate… Qué significa que una persona siempre llegue tarde

El reconocido psicólogo y autor Gabor Maté explicó una de las razones por las que algunas personas siempre llegan tarde, desde su experiencia como experto en psicología, trauma y adicciones.

“Bueno, probablemente cumples con los criterios de un diagnóstico llamado trastorno por déficit de atención (TDAH). Básicamente, implica una dificultad con la percepción del tiempo y con la madurez”, destacó el doctor en el pódcast.

“Como explico en Mentes dispersas, mi libro sobre el TDAH, son las 7:55 de la mañana y debo estar en algún sitio a las 8:00. Sin embargo, a esa hora todavía siento que me queda una eternidad por delante. Tu sentido del tiempo no se desarrolló de forma adecuada en la infancia”, detalló el psicólogo.

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