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Aquí los hábitos que llevan a la superación personal, según la Universidad de Harvard

La superación personal y lograr un equilibrio emocional no es tarea fácil. Si bien, esa búsqueda de felicidad y de grandeza es uno de los objetivos más recurrentes de la sociedad y uno de los que seguramente muchos intentan encontrar durante toda su vida.

Por su parte, la felicidad tiene dos caras: una experiencial o emocional y una cara evaluativa o cognitiva. El componente experiencial consiste en “un equilibrio entre las emociones positivas como el júbilo, la alegría, el orgullo y el placer, y las emociones negativas como la preocupación, la ira y la tristeza”, según escribe el filósofo y científico Steven Pinker en su libro Tótem. En defensa de la ilustración (Paidós).

Por otra parte, para Hirotaka Takeuchi, profesor de la Escuela de Negocios de Harvard, lo más importante es desarrollar hábitos que impacten en el cerebro.

Takeuchi e Ikujiro Nonaka escribieron el libro The...

La superación personal y lograr un equilibrio emocional no es tarea fácil. Si bien, esa búsqueda de felicidad y de grandeza es uno de los objetivos más recurrentes de la sociedad y uno de los que seguramente muchos intentan encontrar durante toda su vida.

Por su parte, la felicidad tiene dos caras: una experiencial o emocional y una cara evaluativa o cognitiva. El componente experiencial consiste en “un equilibrio entre las emociones positivas como el júbilo, la alegría, el orgullo y el placer, y las emociones negativas como la preocupación, la ira y la tristeza”, según escribe el filósofo y científico Steven Pinker en su libro Tótem. En defensa de la ilustración (Paidós).

Por otra parte, para Hirotaka Takeuchi, profesor de la Escuela de Negocios de Harvard, lo más importante es desarrollar hábitos que impacten en el cerebro.

Takeuchi e Ikujiro Nonaka escribieron el libro The...

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¿Cómo influye la genética en el comportamiento de los niños?

La genética es parte del ADN de nuestros hijos y, por lo tanto, parte de su esencia pero, ¿Cómo influye ésta en su comportamiento? y ¿Qué más influye a la hora de formar su personalidad y conducta?

Los rasgos de la personalidad o el comportamiento de nuestros hijos está influenciado por su educación, la implicación de los padres en su evolución, la estimulación que han recibido desde pequeños, incluso desde el vientre materno. Pero a todo ello, además, hay que sumarle un componente genético.

 “Debemos saber que nuestros genes no solo se expresan y traducen en características físicas, sino que también lo hacen, por ejemplo, en las psicológicas, sin embargo, no todo depende de ellos. Es decir, el comportamiento de los niños, no solo es consecuencia de su ADN, sino que, junto a este, interactúan más cuestiones como, por ejemplo, todo su contexto (el ambiente que les rodea,...

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Entérate... Del lugar adecuado para instalar un ventilador, según la ciencia

Llega el verano y eso significa calor, un compañero que puede durar por meses. Una época que ofrece oportunidad para conocer o visitar lugares como las playas o lagos que resultan relajantes. Sin embargo, ciertas regiones son asechadas con intensas oleadas de calor y obviamente esto no siempre es agradable para las personas. ¿Cómo combatir esto? Un buen porcentaje de la población opta por ventiladores eléctricos, por lo tanto, es importante saber su correcta ubicación.

 ¿Cuál es el lugar adecuado para instalar un ventilador? El uso de un ventilador en su hogar puede aumentar la circulación del aire y ayudar a que el ambiente se sienta más fresco. Sin embargo, esto no significa que debe colocarse en cualquier lugar, lo adecuado es que se ubique donde el aire fluya continuamente.

Por ejemplo, si su habitación tiene ventanas, es ahí donde debe...

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Entérate... Así te puede afectar el humo del tabaco que queda en la ropa

Los riesgos directos de fumar tabaco, así como los de ser fumador pasivo, son bien conocidos, pero existe un humo de tercera mano que suele pasar inadvertido y también tiene impactos significativos.

Hoy es el Día Internacional sin Tabaco, también conocido como día sin humo; una jornada propuesta de la Organización Mundial de la Salud en 1987 para concienciar sobre los efectos nocivos del consumo de tabaco y la exposición a su humo. Actualmente, la exposición al tabaco en cualquiera de sus formas es considerada como la primera causa de muerte prevenible en el mundo.

Los efectos nocivos del tabaco son ya un conocimiento de dominio público; que el tabaco mata lo ya sabe todo el mundo, y la mayoría lo ha asumido. El tabaco no solo es perjudicial para quien lo consume de forma activa. Se estima que hasta el 1 % de la...

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Conoce las 3 estrategias que tiene tu cerebro para defenderse del peligro

El cerebro realiza funciones vitales para nuestra supervivencia y cuenta con varias estructuras para protegerlo de ataques y peligros tanto externos como internos. ¿Cómo lo consigue?

 ¿Qué es el “cerebro”?

Normalmente, llamamos cerebro al órgano que se encuentra protegido por el cráneo y se encarga de recopilar las señales que recibe y mandar las órdenes necesarias para que sigamos vivos. Sin embargo, el cerebro es sólo una parte del sistema que realiza ese trabajo.

El nombre correcto es sistema nervioso que, según su anatomía, a su vez se divide en central y periférico. Dentro del sistema nervioso central encontramos la medula espinal y el encéfalo, que a su vez se compone por el tallo cerebral, el cerebelo y ahora sí el cerebro.

Por eso, cuando nos referimos al cerebro como la sala de máquinas donde se toman las decisiones, en realidad estamos hablando del encéfalo. El cual, tampoco es...

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Sabías que... Las mujeres tienen más cosquillas en los pies que los hombres

Estudios anteriores habían concluido que las cosquillas pueden aliviar el estrés y la depresión. ¿Tienes cosquillas?

Los pies de las mujeres son más sensibles cerca del centro del arco, mientras que los hombres tienen más cosquillas alrededor de los dedos de los pies, según un reciente estudio publicado en la revista ACM Transactions on Computer-Human Interaction.

Los investigadores desarrollaron un dispositivo llamado TickleFoot para evaluar los efectos de las cosquillas en los pies de 13 participantes (siete mujeres y seis hombres). El dispositivo, estaba equipado con pequeños cepillos diseñados para golpear diferentes partes del pie;; era una plantilla flexible que se podía insertar en cualquier zapato y hacer cosquillas al usuario a voluntad. En el experimento, las mujeres puntuaron más alto en el centro del arco y los hombres alrededor de los dedos de los pies.

"Incrustamos nuestros actuadores en una plantilla flexible, lo que demuestra el potencial...

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Entérate... Este es el efecto que tienen los videojuegos en la inteligencia de los niños

Actualmente existe un amplio debate acerca de los efectos, sobre todo negativos, que propicia en el desarrollo de los niños las largas horas que pasan frente a la computadora, celular o televisión. Específicamente los videojuegos son un punto de especial preocupación para los padres y, ante esto, la ciencia ha intentado determinar arduamente cómo se relaciona este hábito con los aspectos emocionales, sociales, físicos e intelectuales que son determinantes claves para su óptimo crecimiento.

Específicamente distintos estudios han obtenido resultados contradictorios en cuanto al efecto en el desarrollo de sus habilidades cognitivas. De esta manera, la información recabada hasta el momento no nos permite concluir de manera contundente cuál es el vinculo entre estas variables y si en realidad existen un efecto negativo que deba alarmar a los padres o cuidadores.

Frente a esto, un grupo de investigadores del Instituto...

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Sabías que... Los pulpos se autodestruyen trágicamente después del apareamiento

Los pulpos tienen un comportamiento un tanto extraño, aunque también destacan por su asombrosa inteligencia y habilidades que incluso se llegan a llamar como “sobrenaturales”. Son impresionantes, pueden cambiar de color y hasta regresar sus extremidades. Pero después de todo, los pulpos mueren trágicamente y los investigadores finalmente tienen un paso más del porqué.

Para mala suerte de los pulpos, su extraña naturaleza les manda a ser huérfanos desde muy pequeños. De hecho, ni llegan a ver a su progenitora. Después de que una madre pulpo pone una nidada de huevos, deja de comer y se consume; para cuando los huevos eclosionan, ya está muerta. Por si fuera poco, unos meses después el padre también muere.

Algunas hembras en cautividad parecen incluso acelerar este proceso intencionadamente, mutilándose y retorciendo sus brazos hasta convertirlos en una maraña, explica un comunicado de...

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Entérate... Por qué te arde la lengua cuando comes piña

La piña es una deliciosa y refrescante fruta que se puede consumir de manera natural por rebanadas, con salsa y chile en polvo si eres de México, en diferentes guisados, acompañando tus tacos, en un jugo e inclusive en otro tipo de bebidas. En cualquiera de sus presentaciones su agradable sabor es evidente, sin embargo, otra característica que todos reconocemos de este alimento vegetal es esa peculiar sensación de picazón, ardor u hormigueo en la lengua y mejillas que deja la piña tras consumirla, sobre todo cuando ésta se encuentra al natural.

Al menos en alguna ocasión nos ha tocado escuchar que a ciertas persona no les gusta la piña porque les desagrada la sensación de picazón, enunciando, «es que me escalda mucho la lengua», y prefieren evitar su consumo, mientras que, para algunos otros, aunque el ardor existe, es...

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Sabías que... Mexicanos tardan hasta un año en conseguir trabajo: Inegi

La falta de trabajo afecta con mayor fuerza a jóvenes y adultos jóvenes en la edad más productiva, reportó el Inegi a través de la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo

Los mexicanos tardan hasta un año o más para encontrar una oportunidad de trabajo, informó el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi).

Reportó que 77% de los desempleados –casi ocho de de cada 10- reportaron que pasaron entre uno y tres meses sin concretar una oportunidad laboral.

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Preció que, al cierre de abril de 2022, 13.7% de las personas sin trabajo señalaron que llevaban más de tres y hasta seis meses carentes de sustento económico.

El Inegi indicó que 3.4% de las mujeres y hombres desempleados afirmaron que habían pasado más de seis y hasta un año sin concretar un espacio productivo.

Mientras que 2.1% de los afectados por la desocupación indicaron que tenían más de...

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Entérate... La Sexta Extinción Masiva de la Tierra ha comenzado

En la historia de la biodiversidad de la Tierra, ha habido cinco eventos de Extinción Masiva, todos causados ​​por fenómenos

En la historia de la biodiversidad de la Tierra, ha habido cinco eventos de Extinción Masiva, todos causados ​​por fenómenos dramáticos pero naturales. Durante años los científicos vienen advirtiendo de una grave disminución de la biodiversidad en todo el mundo, y a pesar de las pruebas, no todos están de acuerdo con esto. Ahora, los autores de un estudio recientemente publicado afirman que la Sexta Extinción Masiva puede estar en marcha, esta vez causada en su totalidad por humanos.

«El aumento drástico de las tasas de extinción de especies y la disminución de la abundancia de muchas poblaciones de animales y plantas están bien documentados, pero algunos niegan que estos fenómenos equivalgan a una extinción masiva», dijo en un comunicado, Robert Cowie, autor...

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Entérate... Según la ciencia, este es el aroma más agradable de todo el mundo

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el olor más rico del mundo?, ¿Cómo somos capaces de identificar los aromas agradables de los repulsivos?, ¿La percepción del olor dependerá del gusto individual, factores cultures o un determinante universal que tiene que ver con la estructura química de las moléculas?

Pues bien, en un estudio recientemente publicado en Current Biology  por un grupo liderado por Artin Arshamian en el Departamento de Neurociencia Clínica, Instituto Karolinskase, se determinó que la combinación de los tres factores mencionados tienen influencia en nuestra percepción de los aromas, y, descubrieron que la vainilla es la esencia universalmente más agradable.

Es sabido que, al igual que en los demás sentidos, el olfato se da por sistemas sensoriales que se conectan desde la cavidad nasal a nuestro cerebro. Los aromas a los que estamos expuestos, prácticamente desde que nacemos, son diferentes...

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Sabías que... La forma de tu caminar dice mucho sobre tu personalidad

La manera de actuar de una persona, cómo habla, sus gestos o incluso cuando camina, puede decir mucho sobre su personalidad. En el año 2017, un estudio relacionó la forma de caminar y nuestros rasgos de personalidad.  Los investigadores encontraron que la personalidad afecta la velocidad al caminar y también puede influir en la forma en que nuestro caminar cambia con el tiempo.

El estudio fue dirigido por un equipo de investigadores de Francia y Estados Unidos, los cuales buscaban averiguar cómo la personalidad afecta nuestra forma de andar a medida que envejecemos. En un artículo publicado en la revista Social Psychological and Personality Science, los autores explican que se comparó la velocidad al caminar y los cinco grandes rasgos de la personalidad que se dividen en apertura, amabilidad, conciencia, extraversión y neuroticismo.

Luego de que los científicos analizaran los datos sobre los...

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Entérate... Por qué unas veces dices “uy” Y otras “ay”?

 ¿Qué tiene que ver en esto el cerebro?

Ocurre de forma inmediata. Te das cuenta de que se te ha olvidado reservar la pista de pádel, o… ¡que has quitado la anilla de la granada! (quizá aquí nos hemos pasado con el ejemplo). Pero son millones los momentos comunes, «momentos ¡uy!». Ahora, un equipo científico ha desvelado los mecanismos cerebrales que hay detrás de esta función, y nada tienen que ver con otra de las expresiones más comunes del ser humano, el «¡ay!».

Ambas son expresiones instantáneas, que no pasan por la razón, ni da tiempo a pensarlas. Sin embargo, para el cerebro no es lo mismo dolor que error y, de forma automática, lo asocia a una expresión u otra.

Ahora acaban de encontrar los mecanismos cerebrales del “¡uy!”. La investigación se publica en la revista Science y lo...

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