Carrito de compra

Noticias que te interesan y te hacen bien

Entérate... Esta es la sustancia que más se relaciona con el cáncer

Se estima que la dieta y la nutrición representaría entre un 20% y un 25% de los casos de cáncer a nivel mundial.

Desde hace años se sabe que la dieta y la nutrición son factores clave en el aumento del riesgo o protección contra diversos tipos de cáncer, algo que en España se suele estudiar a fondo gracias a la dieta mediterránea: su potencial protector destaca aquí y en todo el mundo.

Ahora, una nueva revisión publicada en Nature ha querido ser más específica y ha revisado diversos metanálisis de estudios observacionales donde se relacionaba el consumo de ciertos alimentos y nutrientes con el riesgo de contraer hasta 11 tipos de cáncer diferentes: el alcohol sigue asociándose con mayor riesgo, mientras que el café tendría un efecto protector.

Actualmente el cáncer destaca por ser una de las causas más frecuentes de morbilidad y mortalidad, con 18,1 millones...

Se estima que la dieta y la nutrición representaría entre un 20% y un 25% de los casos de cáncer a nivel mundial.

Desde hace años se sabe que la dieta y la nutrición son factores clave en el aumento del riesgo o protección contra diversos tipos de cáncer, algo que en España se suele estudiar a fondo gracias a la dieta mediterránea: su potencial protector destaca aquí y en todo el mundo.

Ahora, una nueva revisión publicada en Nature ha querido ser más específica y ha revisado diversos metanálisis de estudios observacionales donde se relacionaba el consumo de ciertos alimentos y nutrientes con el riesgo de contraer hasta 11 tipos de cáncer diferentes: el alcohol sigue asociándose con mayor riesgo, mientras que el café tendría un efecto protector.

Actualmente el cáncer destaca por ser una de las causas más frecuentes de morbilidad y mortalidad, con 18,1 millones...

Leer más...

Entérate... ¿Cómo se forman los huracanes?

En el hemisferio norte estamos justo en la temporada de huracanes

Los huracanes o ciclones tropicales, como Grace que se formó esta semana en el Golfo de México, se caracterizan por una concentración de nubes giratorias, que causan vientos muy veloces y mucha lluvia.

Los ciclones que ocurren en el hemisferio norte giran en sentido contrario a las manecillas del reloj. También en el hemisferio sur ocurren ciclones, pero sus vientos giran en el sentido de las manecillas del reloj.

La palabra ciclón, que viene del griego círculo en movimiento, fue acuñada por el científico británico Henry Piddington, que hizo algunos de los primeros estudios meteorológicos sobre este tipo de tormentas, a mediados del siglo XIX.

Ciclón sigue siendo una denominación general de estas tormentas, pero se llaman huracanes si son una tormenta que se forma en el Atlántico Norte, el Caribe y el noreste del...

Leer más...

Entérate... Estos son los alimentos para fortalecer el sistema inmunitario

La Universidad de Harvard avisa que llevar un estilo saludable es fundamental para tener un sistema inmune en pleno funcionamiento 

El sistema inmunológico es un factor clave para mantenernos alejados de infecciones y virus en estos complicados tiempos sanitarios. Por este motivo, expertos de la Universidad de Harvard advierten de la importancia de proteger nuestra salud a través de la alimentación.

En caso de sufrir resfriados y gripes con cierta frecuencia, existen varios alimentos que ayudan a las defensas del organismo para combatir enfermedades. Los alimentos son una pieza vital a la hora de mantener un correcto funcionamiento del sistema inmune.

«Una dieta balanceada que incluya vegetales, frutas y otros productos naturales es la mejor manera de proveer al sistema inmunitario con las vitaminas y minerales que lo fortalecen», explica Emma Williams, de la Fundación Británica de Nutrición, en una entrevista para la BBC.

Ante la importancia de...

Leer más...

Sabías que... El corazón del cerebro desencadena procesos físicos en el organismo

El hipocampo, considerado el corazón del cerebro, emite unas señales específicas mientras dormimos para normalizar los niveles de azúcar en la sangre: son ondas cerebrales que desencadenan procesos físicos en el organismo.

Una nueva investigación sobre el cerebro ha descubierto algo sorprendente: determinadas ondas cerebrales pueden desencadenar un fenómeno físico en el organismo.

Lo que ha descubierto concretamente este trabajo es que un conjunto de señales cerebrales asociadas a la formación de recuerdos regula también los niveles de azúcar en la sangre.

El azúcar en la sangre proviene de los alimentos y es la principal fuente de energía para un organismo. Niveles altos de azúcar en la sangre pueden provocar diabetes.

La insulina, una hormona segregada por células del páncreas, es el principal regulador del azúcar en la corriente sanguínea. Ahora descubrimos que una región del cerebro conocida como hipocampo...

Leer más...

Entérate...Este es el motivo por el que no podemos hacer memoria de nuestros primeros recuerdos de la infancia

La mayoría de nosotros no tenemos ningún recuerdo de los primeros tres o cuatro años de nuestra vida; de hecho, solemos recordar muy poco de la vida anterior a los 7 años. Y cuando intentamos rememorar estos primeros recuerdos, a menudo no está claro si son reales o si se trata de recuerdos basados en fotos o historias que nos han contado otras personas.

Este fenómeno, conocido como "amnesia infantil", lleva más de un siglo desconcertando a los psicólogos, y todavía no lo entendemos del todo.

A primera vista, puede parecer que la razón por la que no recordamos haber sido bebés es porque los niños pequeños no tienen una memoria completamente desarrollada. Pero los bebés de tan solo seis meses pueden formar tanto recuerdos a corto plazo que duran minutos como recuerdos a largo plazo que duran semanas, o...

Leer más...

Entérate... Así afectan las vacaciones al cerebro

Son realmente necesarias la vacaciones? ¿Por qué las necesitamos? Y, sobre todo, ¿cuáles son los beneficios que nos aporta pasar unos días ociosos? La clave está en la reducción del estrés y la generación de dopamina en el cerebro.

Los beneficios de unas buenas vacaciones pueden sentirse incluso antes de que den comienzo. Estudios científicos muestran que el simple hecho de esperar una futura recompensa puede ser incluso más gratificante que esta misma. Lo es gracias a una pequeña molécula llamada dopamina, de la que hablaremos más adelante.

Pero antes de continuar, planteemos unas cuantas preguntas. ¿Son realmente necesarias la vacaciones? ¿Por qué las necesitamos? Y, sobre todo, ¿cuáles son los beneficios que nos aporta pasar unos días ociosos?

Flexibilidad cognitiva y estrés

Aunque parezca asombroso, es escasa la literatura científica que explora los beneficios directos de las vacaciones sobre nuestro cerebro. Lo que...

Leer más...

Sabías que... El ejercicio físico multiplica por 8 las probabilidades de sobrevivir al coronavirus

Un estudio del Instituto Cardiovascular del Hospital Clínico San Carlos realizado con pacientes hospitalizados con covid-19 revela que mantener una actividad física regular aumenta hasta en ocho veces las posibilidades de supervivencia en estos pacientes.

Este trabajo, publicado en la revista americana Infectious Diseases and Therapy, se ha llevado a cabo en 520 pacientes de entre 18 y 70 años de edad que tuvieron que ser hospitalizados por coronavirus en este hospital de la Comunidad de Madrid durante la primera ola de la pandemia, entre el 15 de febrero y el 15 de abril de 2020.

La metodología del estudio

Los datos fueron recogidos a través de encuestas telefónicas a los pacientes o a sus familiares más allegados para evaluar su condición física conforme a la escala RAPA (Rapid Assessment of Physical Activity Scale) de la Universidad de Washington, que mide la intensidad aeróbica del ejercicio físico,...

Leer más...

Entérate... Por qué te pican mucho los mosquitos

Existen varias razones científicas que podrían explicar porque los mosquitos pican más a unas personas que a otras

Existe una creencia arraigada de que los mosquitos pican más a las personas que tienen la sangre dulce y aunque esto es falso, si existen algunas razones científicas por las cuales estos pequeños animales pueden picar a algunas personas más.

De acuerdo con una investigación realizada por Timothy Winegard, existe una serie de características que podrían incrementar la posibilidad de que una persona sea picada por moscos.

Winegard logró descubrir una relación entre los piquetes y factores como el tipo de sangre, el olor corporal, el tipo de alimentación, la vestimenta y, aunque podría parecer increíble, hasta la respiración.

¿Por qué los mosquitos pican más a unas personas que a otras?

Los datos apuntan que aunque los mosquitos podrían elegir a sus víctimas en primer lugar de...

Leer más...

Entérate... El sistema nervioso de los calamares revela nueva información sobre el cerebro humano

Desde hace 250 millones de años, los calamares han demostrado tener una complejidad neuronal superior a otras especies marinas y extrañamente similar a la humana.

La temporada de calamares en Massachussetts, Estados Unidos, siempre implica nueva investigación sobre su genoma. Durante su periodo reproductivo en el año, los mares se colman con miles de ejemplares maduros que, al ser extraídos del agua, pierden la coloración verdosa de la piel. Luchando contra su vida, se tiñen de un marrón intenso, que indica que están enojados.

Para el pescador Matt Rissel, esta conducta no es nueva. Por el contrario, está acostumbrado a lidiar con Loligo adultos, conocidos por su nombre científico, Doryteuthis pealeii. Al alcanzar la adultez, estos animales pueden medir hasta 30 centímetros. Algunos de ellos serán recolectados para estudiar sus fibras nerviosas, extrañamente similares a las que construyen el cerebro humano.

No es la primera vez que el genoma...

Leer más...

Entérate: Función cerebral que identificaban como “ruido de fondo” es fundamental para conexiones neurales

Un equipo de científicos expertos en neurología, de la Escuela Politécnica Federal de Lausana, ubicada en Suiza, descubrió una función cerebral que, en cierta forma, era ignorada. Antes de este estudio, los expertos trataban a esta forma de comunicación entre las neuronas como un “ruido de fondo”. Entonces, con mejores análisis, entendieron que en realidad la actividad es sumamente importante.

En primer lugar, según lo reseña Slash Gear, los científicos explican que la función es importante para sostener de forma efectiva las uniones nerviosas, a medida que el cerebro envejece. Este primer hallazgo, que pareciera ser muy simple, en realidad es la base de toda la investigación.

Y es que, los defectos entre estas comunicaciones neurales, conduciría a la comprensión de muchas cosas. Entre las más resaltantes, por supuesto, estarían los trastornos neurodegenerativos. Obviamente sin descartar otras condiciones negativas del cerebro.

La...

Leer más...

Sabías que... Vinculan tiempo excesivo frente a pantallas con obesidad en menores

La pandemia ha aumentado el riesgo de obesidad en niños y preadolescentes debido al encierro y nuevas formas que han adoptado de estudiar, entretenerse y socializa

La pandemia por coronavirus llevó a los adultos a experimentar nuevas formas de trabajar desde casa y a los menores a tomar clases a distancia, a entretenerse o a socializar en línea, todo a través de pantallas digitales que a largo plazo significarán problemas de salud, apuntan nuevos estudios. 

Y es que, en el caso de los menores de edad, en especial de los preadolescentes, el tiempo frente a pantallas, como computadoras o dispositivos móviles, está vinculado al aumento de peso y desarrollo de obesidad. 

Un estudio publicado en Pediatric Obesity sugiere que cada hora adicional gastado en el tiempo promedio de pantalla se asocia a un índice de masa corporal mayor en niños de entre nueve y 10 años de edad. 

Según los investigadores, el aumento en las...

Leer más...

Entérate... Los beneficios a la salud de adoptar una rutina de estiramientos

El estiramiento es una de las formas de preparar al cuerpo para el ejercicio y para mantenerlo sano

Uno de los procesos de preparación por los que debe pasar el cuerpo previo al ejercicio es el estiramiento, el cual ayuda a la flexibilidad de los músculos y articulaciones y promueve los movimientos saludables del cuerpo. 

De acuerdo con expertos de Harvard, realizar estiramientos con los músculos fríos puede provocar lesiones, por lo que es necesario que dicho proceso se lleve a cabo después de una sesión de calentamiento. 

¿Con qué frecuencia se debe hacer estiramientos? 

Especialistas del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) apuntan que el proceso de estiramiento se debe practicar: 

  1. Dos o tres veces por semana en adultos sanos. 

  2. Los ejercicios sugeridos incluyen de flexibilidad como yoga o tai chi; con estas opciones se busca trabajar en los tendones y músculos...

Leer más...

Entérate... Cuáles son los beneficios de caminar diariamente

Según los expertos, caminar al menos 30 minutos al día puede beneficiar la salud general del cuerpo

Hacer ejercicio, específicamente salir a caminar diariamente, es una de las formas más sencillas para prevenir una serie de enfermedades y a controlar el peso corporal. 

Según los expertos, las caminatas benefician al cuerpo si se hacer con regularidad, por tiempos superiores a los 30 minutos. 

Entre los beneficios que aporta se encuentra la reducción en el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, hasta favorecer la función cerebral, el corazón y el estado de ánimo. 

Harvard añade que contrarresta los efectos de los genes promotores de la obesidad y en las mujeres reduce el riesgo de padecer cáncer de seno hasta un 14 por ciento. 

A continuación te dejamos con 10 de los principales beneficios de caminar para cuidar tu salud, según los expertos.  

Caminar ayuda a vivir más 

Un estudio publicado en Journal...

Leer más...

Entérate de los beneficios que la risa da a la salud

Un informe dice que en la actualidad hay "sequía de risas" en los adultos ya que cada vez ríen menos

La risa es parte de la evolución de los humanos para comunicarse con otras personas. 

Una investigación publicada en los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos, apunta que las risas y las sonrisas son funciones similares a las expresiones faciales con dientes descubiertos de los primates, mismas que utilizan para socializar. 

La única diferencia es que ambas acciones requieren el trabajo de varios músculos faciales y b para que sean más directas y específicas. 

A lo largo de los años, la ciencia se ha encargado de estudiar esta acción natural e instintiva que tenemos los humanos y sus efectos sobre la salud. 

Expertos de la Clínica Mayo señalan que la risa es una forma de aliviar el estrés y una promotora de buena salud, principalmente para el cerebro y para el corazón. 

...
Leer más...