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Cocinar y hornear levantan el ánimo

Una investigación publicada por el Journal of Positive Psychology sugiere que las personas que comienzan pequeños proyectos, como el cocinar, son más relajados y felices en su vida diaria.

Los investigadores siguieron a unos 658 participantes del estudio por un período de dos semanas en tareas de cocinar y hornear, de igual manera evaluaron sus diarios. Ahí encontraron que estas personas se mostraron más entusiasmadas hacia sus actividades para el siguiente día. 

Al igual que tejer y la escritura creativa, estas actividades incluso ayudan a personas con problemas mentales como la depresión. También, es una excelente manera de enfocarnos y lograr relajación total. No es la primera vez que los científicos han encontrado una conexión entre la cocina y la salud mental. También se ha encontrado que esta terapia puede ayudar a reducir la ansiedad. 

#PiensaPositivo

Fuente: Journal of Positive Psychology 

Una investigación publicada por el Journal of Positive Psychology sugiere que las personas que comienzan pequeños proyectos, como el cocinar, son más relajados y felices en su vida diaria.

Los investigadores siguieron a unos 658 participantes del estudio por un período de dos semanas en tareas de cocinar y hornear, de igual manera evaluaron sus diarios. Ahí encontraron que estas personas se mostraron más entusiasmadas hacia sus actividades para el siguiente día. 

Al igual que tejer y la escritura creativa, estas actividades incluso ayudan a personas con problemas mentales como la depresión. También, es una excelente manera de enfocarnos y lograr relajación total. No es la primera vez que los científicos han encontrado una conexión entre la cocina y la salud mental. También se ha encontrado que esta terapia puede ayudar a reducir la ansiedad. 

#PiensaPositivo

Fuente: Journal of Positive Psychology 

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Con Himno Nacional, culmina la marcha “Vibra México”

Miles de personas salieron a la calle este domingo en la capital mexicana para decir no a Donald Trump y pedir al Gobierno de Enrique Peña Nieto dignidad y firmeza para enfrentar a su mayor amenaza. Las marchas fueron convocadas por más de 80 organizaciones, entre ellas las principales universidades, y respaldadas por decenas de personalidades. Solo se exigía que no se exhibieran colores partidarios ni se profirieran consignas políticas más allá de la letra del himno nacional.

Es la primera gran protesta de México contra Trump y se produce 92 días y una larga lista de insultos después de su victoria electoral.

Los mexicanos exigieron "respeto" y "dignidad" al presidente estadounidense y a su Administración. Antes que México, los iraníes habían protestado en la calle contra las políticas de Trump, pero en el vecino del sur, el más agraviado por el...

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Buscan que nuevo estadio del Cruz Azul se construya en CDMX

El jefe de gobierno de la Ciudad de México, Miguel Ángel Mancera, dio a conocer que su administración busca que el lugar del nuevo estadio del club de futbol Cruz Azul se ubique en la capital mexicana.

"Hay un planteamiento por parte del equipo que está interesado en construir un estadio aquí en la Ciudad de México, se han visto algunos lugares; tres o cuatro lugares… tres opciones, cuatro opciones", señaló el miércoles el mandatario capitalino, de acuerdo con un reporte del portal mediotiempo.com.

"Se están analizando, algunas de ellas requieren de consideraciones de autoridades federales también", dijo Mancera.

Desde hace meses, representantes del club de futbol han sostenido charlas con funcionarios, como el titular del Instituto del Deporte de la CDMX, Horacio de la Vega, para analizar la viabilidad de construir un nuevo estadio en la Ciudad Deportiva de...

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Este fin de semana: Eclipse, cometa y luna llena

Este viernes 10 de febrero se conjugan tres fenómenos astronómicos perceptibles a simple vista.

El espectáculo celeste comenzará con un eclipse lunar este viernes por la noche. La luna entrará dentro de la penumbra de la tierra, aunque no entrará en oscuridad total, podrá verse en la mayor parte del mundo. El disco brillante de nuestro satélite se atenuará un poco, pero seguirá siendo visible.

El cometa 45P se acercará a la Tierra temprano el sábado. Será un encuentro cercano, y pasará a unos 11 millones de kilómetros, podrá ser vista en la constelación de Hércules. Este cometa, una bola de hielo, pasa cerca de la Tierra cada 5 años, podrá apreciarse a simple vista con prismáticos, sin embargo como coincide con la luna llena puede que no llegue a verse fácilmente. La próxima vez que podamos ver al 45P...

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Estas actividades hacen que el cerebro funcione mejor

Un reciente estudio confirmó que realizar cualquiera de los siguientes pasatiempos ayudarán a que tu cerebro trabaje mejor, entérate el por qué:

1.- Leer

Leer activa nuestras funciones cerebrales. Además de que mejora la memoria y fomenta la imaginación.

2.- Tocar un instrumento musical 

Está comprobado que esta actividad mejora la memoria, la capacidad de resolver de problemas, el procesamiento secuencial y el reconocimiento de patrones.

3.- Aprender un idioma

Aprender nuevos idiomas es una excelente forma de ejercitar nuestro cerebro e, incluso, previene enfermedades degenerativas como la demencia y Alzheimer. Esto, porque estudiar un idioma representa un desafío constante para nuestro cerebro.

4.- Armar rompecabezas

Te "romperás la cabeza", pero una vez que hayas terminado habrá valido la pena. Y es que cuanto más ejercitemos nuestro cerebro más podrá trabajar y mejor funcionará. Y, sin duda alguna, los rompecabezas representan una de las...

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Mientras se duerme se aprende

Un estudio realizado a dos grupos de jóvenes para eliminar el hábito de morderse las uñas con una grabación mientras dormían, comprobó que se pueden aprender cosas nuevas en dicho estado de reposo.

Se llevaron a cabo una serie de experimentos realizados por el psicólogo Lawrence LeShan, que tenían por objeto comprobar la posibilidad de que un grupo de alumnos eliminara la costumbre de morderse las uñas mientras dormían. Un comunicado de la Agencia Informativa del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt) refiere que se dividió a los alumnos del experimento en dos grupos, al primero se le puso durante las noches un fonógrafo que recitaba de manera repetida la frase “las uñas de mis dedos saben mal”, en tanto que el segundo dormía sin ruido.

Después de unas semanas, 40 por ciento del primer grupo había dejado de...

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México, el país con menos días festivos en el mundo

Según revela un estudio de la consultora internacional Mercer's Worldwide Benefit and Employment Guidelines (Mercer), los trabajadores mexicanos son los que gozan de menos días festivos con carácter oficial en todo el mundo.

México cuenta con sólo siete días festivos o feriados, por debajo de Estados Unidos (10) y de Canadá (11), así como de muchos países europeos como Reino Unido (8), Francia (11), Austria (12) o España (14), e incluso menos que muchos en Latinoamérica, como Brasil (12), Argentina y Chile (15) y Colombia (18).

De acuerdo con la consultora, los empleados de la India y Colombia son quienes gozan del mayor número de días festivos en el mundo, con 18, seguidos de los de Japón, Líbano, Corea del Sur, Tailandia y Argentina, que cuenta con 16, mientras que los mexicanos tienen acceso al mínimo de días no laborables obligatorios...

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¡Histórico! Los Patriots vienen de atrás para vencer a los Falcons y ganar el Super Bowl LI

Los Patriots hicieron historia. Tom Brady consiguió su quinto anillo de Super Bowl tras la victoria de New England sobre los Atlanta Falcons 34-28, pese a tener una desventaja de 25 puntos, el equipo bostoniano sumó el trofeo Vince Lombardi número cinco a sus vitrinas en una noche mágica en el NRG Stadium de Houston.

 

#PiensaPositivo

Fuente: Agencias

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La Constitución de México cumple 100 años

El 5 de febrero de 1917, en la ciudad de Querétaro (México), el Congreso Constituyente promulga la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos, nombrando al general Venustiano Carranza como presidente constitucional del país.

Esta Constitución, aún vigente en México, es la norma fundamental para regir jurídicamente al país, fijando los límites y las relaciones entre los poderes legislativo, ejecutivo y judicial. Asimismo, con los niveles del gobierno (federal, estatal y municipal) y entre los ciudadanos. Establece las bases para el gobierno y los derechos y deberes del pueblo.

Años antes, las críticas que suscitaba la antigua Constitución de 1857, unido a las condiciones del país, desataron diversas revueltas que, junto al resultado de las elecciones de 1910, dio como resultado el inicio del conflicto armado, la Revolución Mexicana de 1910.

Tras la renuncia del general Porfirio Díaz, Francisco León...

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4 de febrero: Día Mundial contra el Cáncer

Aproximadamente el 40% de los cánceres se podrían evitar. El día 4 de febrero fue instaurado en el año 2000 como Día Mundial del Cáncer con el objetivo de aumentar la concienciación y movilizar a la sociedad para avanzar en la prevención y control de esta enfermedad.

El cáncer es una enfermedad dura, de hecho, es una palabra que todavía está muy estigmatizada en tanto que el cáncer puede matar. Sin embargo, por suerte, gracias a los avances en medicina, a las investigaciones científicas y al aumento de la esperanza de vida, el cáncer, poco a poco, es una batalla ganada, especialmente, en el caso del cáncer de mama que tiene un alto porcentaje de curación cuando se diagnostica a tiempo.

El Día contra el Cáncer es un día que no puede dejar indiferente a nadie puesto que la salud es un...

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Tener pocos amigos es un signo de inteligencia

Científicos decidieron responder la pregunta: ¿Realmente hay que tener amigos para ser feliz y estar plenamente satisfecho con la vida? Y llevaron a cabo esta investigación.

En su estudio participaron 15.000 personas en edades entre los 18 y 28 años, que viven en lugares con una densidad de población diferente y se comunican con sus amigos con distinta frecuencia.

Los psicólogos evolucionistas Satoshi Kanazawa de la Escuela de Economía y Ciencia Política de Londres y Norman Lee de la Universidad de negocios de Singapur (SMU), tras analizar los resultados de la investigación, llegaron a las siguientes conclusiones:

- En primer lugar, las personas que viven en puntos con alta densidad de población, por lo general, se sienten menos felices.

- En segundo lugar, la mayoría, para sentirse felices, necesita reunirse constantemente con sus amigos...

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Más de la mitad de la población de América Latina sufre sobrepeso

Un 58% de la población de América Latina sufre sobrepeso, debido principalmente a una mala nutrición que afecta en especial a mujeres y niños, indicó un informe conjunto de la FAO y la OMS.

Mientras 360 millones de latinoamericanos sufren sobrepeso y obesidad, de ambas condiciones, indicó el informe Panorama de la Seguridad Alimentaria y Nutricional en América Latina y El Caribe.

El sobrepeso y la obesidad "se han duplicado en la última década y la tendencia es creciente principalmente en las mujeres y los más jóvenes", afirmó la doctora Paloma Cuchi, representante de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En el caso de los adultos, las mujeres padecen mayor obesidad en comparación con los hombres. En más de 20 países, la tasa de obesidad femenina es 10 puntos porcentuales mayor que la masculina, según el informe.

Esto se explica por el...

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Viene el primer fin de semana largo

Para que puedas planear tus salidas y vacaciones te dejamos la lista de los días oficiales de asueto y puentes del 2017.

Los días oficiales de asueto son:

De acuerdo con la Ley Federal del Trabajo, son descansos obligatorios:

Lunes 6 de febrero, por los 100 años de la Promulgación de la Constitución. El feriado oficial es el 5 de febrero pero se recorre para tener fin de semana largo.

Lunes 20 de marzo, el día oficial es el 21 de marzo, conmemoración del natalicio de Benito Juárez, sin embargo se recorrerá para tener un fin de semana largo.

Lunes 1 de mayo, por el Día del Trabajo.

Viernes 5 de mayo, Conmemoración de la Batalla de Puebla.

Lunes 15 de mayo, Día del Maestro.

Sábado 16 de septiembre, por la independencia de México.

Jueves 2 de noviembre, Día de Muertos.

Lunes...

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Ideas para una lonchera nutritiva

Según los expertos, al igual que el desayuno, el almuerzo y la cena, la lonchera es fundamental para que el organismo cuente con la energía y los nutrientes necesarios para desarrollar actividades como estudiar, jugar o practicar deportes.

Fanny Aldana, nutricionista dietista de la Universidad Javeriana y miembro de la Asociación Colombiana de Nutrición Clínica, explica que la niñez es la etapa donde se adquieren con más fuerza hábitos de alimentación saludable. Para la experta, la lonchera es un aliado en ese proceso y por eso es importante que sea equilibrada. “La lonchera ideal es aquella que además de ser nutritiva y balanceada cuenta con al menos cuatro tipos de alimentos: los energéticos, que aportan carbohidratos y grasas saludables, como los cereales; los reguladores, que proporcionan vitaminas y minerales, como las verduras y frutas; los formadores, que contribuyen al crecimiento...

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