Una investigación publicada por el Journal of Positive Psychology sugiere que las personas que comienzan pequeños proyectos, como el cocinar, son más relajados y felices en su vida diaria.
Los investigadores siguieron a unos 658 participantes del estudio por un período de dos semanas en tareas de cocinar y hornear, de igual manera evaluaron sus diarios. Ahí encontraron que estas personas se mostraron más entusiasmadas hacia sus actividades para el siguiente día.
Al igual que tejer y la escritura creativa, estas actividades incluso ayudan a personas con problemas mentales como la depresión. También, es una excelente manera de enfocarnos y lograr relajación total. No es la primera vez que los científicos han encontrado una conexión entre la cocina y la salud mental. También se ha encontrado que esta terapia puede ayudar a reducir la ansiedad.
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Fuente: Journal of Positive Psychology