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Las personas que entrenan 90 minutos o más tiempo muestran más propensión a padecer síntomas de abatimiento y cansancio mental.

Además de los beneficios físicos, el ejercicio también tiene beneficios emocionales. Un estudio realizado por investigadores de las universidades de Yale y Oxford, ha revelado que las personas que no hacen ningún ejercicio se sienten abatidas, tristes y hundidas, una media de 3,4 días al mes. Mientras que quienes si hacen ejercicio solo tienen de media dos días de abatimiento por mes.

Pero, esos beneficios solo se apreciaban en las personas que entrenaban alrededor de 45 minutos, unos cuatro días en la semana. Pero, en cambio, no se apreciaban en quienes realizaban entrenamientos muy largos, de noventa minutos o más por sesión.

Según los autores del estudio, parece que, en el tema del ejercicio, más cantidad no implica siempre más beneficios. De...

Quienes la padecen no pueden aguantar los ruidos fuertes o sienten angustia ante la posibilidad de que estos ocurran cerca suyo.

Quizá no sabía ni que padecías esta fobia, pero existe. Si has ido a una fiesta de cumpleaños, está todo lleno de globos y empiezas a temer que en cualquier momento puedan comenzar a estallar; o te pones muy nervioso y sudoroso cuando durante una festividad lanzan cohetes al cielo o petardos en el suelo... es probable que sufras ligirofobia, o lo que es lo mismo, miedo a los ruidos fuertes, agudos y normalmente repentinos. Pero, tranquilo, que no eres el único que la padece.

Para entenderlo mejor, miremos primero a la palabra (que de por sí ya es rara y seguro que muchos no habíais escuchado en vuestra vida). "Ligirofobia" está compuesta del griego "ligir, que significa "agudo"...

La Encelalomielitis Miálgica, también conocida como síndrome de fatiga crónica, es una enfermedad incapacitante, que provoca un agotamiento extremo, tanto físico como mental, en quien la padece. Para algunos pacientes, una actividad tan cotidiana como darse una ducha, puede suponer un esfuerzo titánico.

Hasta la fecha, las raíces biológicas de este síndrome han sido un misterio. Pero, ahora, un estudio realizado por un equipo de King´s College de Londres, ha descubierto una de sus posibles causas. Y el culpable podría no ser otro que un sistema inmune hiperactivo y desbocado.

Los investigadores observaron que un grupo de pacientes a los que se les suministraban medicamentos para estimular a su organismo a combatir la hepatitis C, acababan desarrollando síntomas muy similares a los de las personas que sufren síndrome de fatiga crónica.

Pero, ya antes de recibir dicho tratamiento, esos pacientes mostraban...

De acuerdo a una reciente investigación, el afecto físico es mucho más importante de lo que creemos durante las etapas de desarrollo del bebé y del niño: besos, abrazos, caricias, contacto físico.

Mientras más abraces a tu bebé, más se desarrolla su cerebro, esto está recién demostrado en un estudio llevado a cabo en el Nationwide Children’s Hospital de Ohio. El estudio se llevó a cabo con 125 bebés, tanto prematuros como de término, a quienes se les observó como respondían al contacto físico.

Los resultados indicaron que los bebés prematuros respondieron menos a las muestras de afecto que los bebés a término. Lo que resultó relevante, es que mientras más cariño y contacto físico recibían los bebés, fuera por sus padres, familiares o personal del hospital, la respuesta cerebral era más fuerte.

De acuerdo con el investigador...

Un grupo de neurocientífico ha examinado cerebros de ratones conscientes e inconscientes utilizando una técnica llamada microscopia de excitación de dos fotones, una técnica de proyección de imagen fluorescente que permite la imagen de tejido vivo hasta una profundidad de un milímetro.

Cuando los ratones se durmieron, sus células cerebrales en realidad se encogieron, expandiendo los espacios entre ellas en un 60 por ciento. Fue entonces cuando el líquido cefalorraquídeo entró y limpió los desechos y toxinas acumuladas en el cerebro.

Durante el sueño, el líquido cefalorraquídeo se bombea alrededor del cerebro y elimina los productos de desecho. El proceso ayuda a eliminar los detritos moleculares que las células del cerebro producen como parte de su actividad natural, junto con las proteínas tóxicas.

Este proceso se ve facilitado por el sistema glinfático, una suerte de red de tuberías que conduce...

Este domingo 20 de enero el cielo nocturno se engalanará con un eclipse total de Luna, donde es probable que el satélite natural de la Tierra se observe de color rojo.

En este evento, la Tierra se interpone entre la Luna y el Sol, de tal modo que el satélite natural se desvanece poco a poco conforme la sombra del “planeta azul” la cubre. Este tipo de evento se repetirá hasta 2021.

En entrevista con Notimex, el astrónomo del Planetario ‘Luis Enrique Erro’, Wilder Chicana Nuncebay, dijo que se observará un enrojecimiento del satélite debido a que los rayos del Sol pasan a través de la atmósfera terrestre.

La atmósfera es como un filtro, únicamente deja pasar el color rojo. Mientras más roja veamos a la Luna, podemos afirmar con certeza que en la atmósfera...