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Un artículo publicado en la revista Personality and Individual Differences, asegura que el ejercicio provoca una "cascada de acontecimientos positivos" que se prolonga al día siguiente.

Durante tres semanas, estudiantes universitarios completaron encuestas diarias en línea, donde se les preguntaba acerca de sus días. En los días que habían realizado ejercicio, también tendían a reportar tener más interacciones sociales positivas, así como una buena conversación con un amigo. También aumentó la probabilidad de que en esos días terminaran un proyecto. Este sentimiento se prolongaba al día siguiente.

Esto se basó en auto-informes, ya que las personas a menudo no son tan buenas en la grabación de información exacta sobre sí mismos como tal vez piensan que son. Pero los resultados tienen sentido, levantar el ánimo por medio de la actividad física no es algún tipo de secreto científico poco conocido. Tal vez un estado de ánimo elevado nos...

Aunque al sentirte triste puedes pensar que no saldrá nada bueno de esto, cada vez hay más evidencia de que los estados de ánimo negativos tienen beneficios.

Para demostrar esto, investigadores de la Universidad de Nueva Gales del Sur, en Australia, manipularon el estado anímico de los participantes (por ejemplo, mostrándoles filmes tristes o felices), y después midieron los cambios en el rendimiento de varias tareas cognitivas y conductuales.

Los beneficios que más resaltaron fueron los siguientes:

Mejor memoria: en un estudio, el mal humor (ocasionado por un mal clima) resulto en que los participantes recordarán mejores detalles de una tienda que acababan de dejar. El mal humor también puede mejorar las memorias de los testigos oculares al reducir los efectos de varias distracciones, como información irrelevante, falsa o engañosa.

Juicios más precisos: un mal humor leve también reduce algunos prejuicios en...

Investigadores han desarrollado una nueva tinta de tatuajes que cambia de color que responde a los cambios en el cuerpo, como a los niveles de azúcar en la sangre y de sodio.

Utilizando un líquido con biosensores en vez de la tinta tradicional, los científicos quieren que la superficie de la piel humana se vuelva una ‘pantalla interactiva’. Este tipo de tecnología podría convertirse en un nuevo método revolucionario de monitorear nuestra salud.

El proyecto, llamado DermalAbyss, es una colaboración entre investigadores del Instituto Tecnológico de Massachusetts y de la Universidad de Harvard, combinando esfuerzos de interfaces de fluido y biotecnología.

Hasta ahora, el equipo ha desarrollado tres tintas distintas que cambian de color en respuesta a cambios en el líquido tisular – lo que flota entre nuestras células, formando el 16% del peso humano.

De las tres tintas sensoriales, la...

Existe una relación entre la obesidad y el exceso de sueño, es decir, que la mayoría de las personas prefieren acostarse a dormir que realizar alguna actividad física, que requiera quemar energía y poner a funcionar mejor su cuerpo. Por lo que las ganas de comer aumentan, y satisfacerlas es un poco complicado.

Estudios recientes realizados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), revelan que las enfermedades cardiovasculares, son la causa principal de muerte en la gran mayoría del mundo.

Las mujeres son mucho más propensas a sufrir de problemas cardíacos, debido a que duermen mucho más que lo hombres, factor que incide notoriamente en la forma como el cuerpo entra en reposo.

Desarrollar diabetes es mucho más factible en personas que duermen mucho. Los niveles de azúcar aumentan de manera notoria, lo que genera debilitamiento en el cuerpo,...

Sabemos que la contaminación del aire tiene muchas consecuencias, como daño al cerebro, un aumento en las probabilidades de sufrir un infarto e incluso se relaciona con la muerte de 3 millones de personas cada año. Y ahora, un nuevo estudio dice tener evidencia de daño al ADN en jóvenes y niños.

El daño específico es el acortamiento de los telómeros, algo que ha sido relacionado con el estrés y la muerte prematura. Los investigadores de la Universidad de California, Berkeley, sugieren que el largo de los telómeros puede tener un uso potencial como un biomarcador del daño al ADN debido a la exposición ambiental y/o a la inflamación crónica.

El estudio incluyó a 14 niños y adolescente viviendo en Fresno, California – la segunda ciudad más contaminada de E.U.A. Los científicos asesoraron la relación entre los hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAPs); y el acortamiento de...

Un estudio publicado en la revista Molecular Psychiatry, asegura que nuestro ADN influye en nuestra capacidad de leer los pensamientos y emociones de una persona al mirar sus ojos.

Hace veinte años, un equipo de científicos de la Universidad de Cambridge desarrolló una prueba de "empatía cognitiva", llamada "Lectura de la mente por los ojos". Esto reveló que la gente puede interpretar rápidamente lo que otra persona está pensando o sintiendo al mirar a sus ojos. También demostró que algunos de nosotros somos mejores en esto que otros, y que las mujeres en promedio ponen mejor en esta prueba que los hombres.

Ahora, el mismo equipo, trabajando con la compañía de genética 23andMe, junto con científicos de Francia, Australia y los Países Bajos, reporta los resultados de un nuevo estudio de rendimiento en esta prueba en 89,000 personas en todo el mundo.

El equipo confirmó que nuestros genes influyen en...

Un equipo de científicos liderados por la Universidad de Nueva York, EU, constató que, para recordar los acontecimientos en el orden que ocurren, las neuronas funcionan de manera coordinada y similar a como lo haría una orquesta sinfónica.

Esta es la principal conclusión de un estudio que publica la revista Nature Neuroscience y que aporta nuevas perspectivas sobre cómo el cerebro recuerda la información y sobre qué factores pueden estar implicados en la alteración de ciertos tipos de memoria.

"Los resultados mejoran nuestra comprensión de cómo el cerebro sigue la pista a lo que sucedió y cuándo sucedió en relación a otros eventos", explica Lila Davachi, profesora del departamento de Psicología de la citada universidad y autora de este trabajo.

Davachi detalla que desde hace tiempo la comunidad científica sabe que las neuronas aumentan su actividad cuando se graban recuerdos...

Una investigación realizada por la Universidad de Warwick en el Reino Unido y la Universidad de Fudan en China, ha demostrado que la depresión afecta a la corteza orbitofrontal. Esta parte del cerebro se activa cuando se sufre un castigo o cuando no se reciben recompensas, lo que sugiere que la depresión podría estar asociada con estas sensaciones.

“Más de una de cada diez personas sufren depresión a lo largo de su vida, una enfermedad que es tan común en la sociedad moderna que incluso se pueden encontrar restos de Prozac (un fármaco antidepresivo) en las cloacas de Londres”, afirma Jianfeng Feng, autor del estudio. “Nuestro hallazgo con la combinación de grandes datos que recogimos en todo el mundo, nos permite localizar las raíces de la depresión, que debería abrir nuevas vías para mejorar los tratamientos terapéuticos en un futuro...

Los viajes no sólo son buenos para la salud emocional, de acuerdo a un reciente estudio también ayudan a mantener el cerebro saludable.

La magia de viajar conquista todos los corazones, sin importar edad, nacionalidad o religión. La idea de conocer nuevos paisajes e interactuar con otras culturas siempre resulta atractiva tanto para estudiantes como para profesionales, que encuentran en los viajes el método perfecto para escapar de la rutina y descansar del ajetreo diario.

Recientemente se ha descubierto que viajar tiene más beneficios de los que se cree. Además de aliviar el estrés y mejorar la salud emocional, viajar contribuye a mantener el cerebro saludable y fomentar sus habilidades creativas.

La Sociedad Española de Neurología (SEN) es la responsable de este descubrimiento, que presenta a los viajes como una herramienta más para fomentar la plasticidad y creatividad del cerebro. Viajar, visto como...

Investigadores cognitivos y neurobiólogos de Stanford han descubierto nuevos beneficios que tiene la literatura para el desarrollo cerebral. Para lograrlo, pidieron a candidatos al doctorado en literatura, que leyera una novela de Jane Austen mientras eran monitoreados con una prueba IRMf, o resonancia magnética funcional.

Como resultado obtuvieron que la lectura crítica y la lectura por placer ofrecen diferentes tipos de entrenamientos neurológicos. Cuando una persona está leyendo, la sangre fluye a regiones del cerebro que se encuentran relacionadas con el desarrollo de la concentración.

Además, demostró que la lectura crítica requiere cierto tipo de función cognitiva que no se suele emplear normalmente. Los dos estilos de lectura, la lectura crítica y la lectura por placer, permiten que la función cognitiva se desarrolle más y de manera más eficiente. A su vez, confirmó que la lectura es buena para el...

Según ha demostrado una investigación belga, las personas que andan de forma habitual con las extremidades inferiores desprotegidas –descalzas– tienen el antepié –la parte formada por el metatarso y las falanges– más ancho y distribuyen mejor el peso por toda la superficie de la planta cuando se mueven o permanecen quietos.

En suma, apoyan mejor y reparten mejor la fuerza y el equilibrio. A la vista de los resultados, los científicos recomendaban fabricar zapatos y calzado en general de más calidad, que no sea un obstáculo para la fisiología de un diseño anatómico –nuestros pies– decantado tras millones de años de evolución. Y si en lugar de caminar corremos, hacerlo sin zapatillas tampoco parece una mala idea. Según un estudio de la Universidad de Harvard del que se hacía eco la revista Nature, las personas que practican running a pie limpio tienen una pisada totalmente diferente; en primer lugar porque, al...

En la Universidad de Barcelona han hecho un estudio donde han llegado a determinar que perder sobre un 2% del agua de nuestro cuerpo también hace que se pierda un porcentaje de nuestra memoria.

Según Ana Adan (la responsable del proyecto), asegura que si se produce deshidratación en el cuerpo, por muy débil que esta pueda llegar a ser, puede existir un desequilibrio en todas las funciones del organismo. De esta manera también puede influir negativamente a la hora de realizar algunas actividades (tanto académicas como laborales) en donde tengamos que utilizar la mente.

Ana asegura que es fundamental beber entre 2-2.5 litros de agua de forma diaria. De esta forma conseguiremos mantener en buen estado tanto nuestras capacidades físicas como mentales.

El estudio acabó concluyendo que el agua también nos ayuda a prevenir la aparición de ciertas enfermedades mentales. Sin duda...