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Al entrenar para una carrera, el reposo es fundamental: un nuevo estudio registra mejoras en los tiempos de los deportistas que tenían mayor tiempo de recuperación

A la hora de crear un plan de entrenamiento siempre se le ha prestado más atención al ritmo, la distancia, los tiempos, la velocidad… pero la recuperación siempre queda en un segundo plano. Si es que aparece. En el entrenamiento de resistencia, es fundamental encontrar el equilibrio adecuado entre la carga de entrenamiento y la recuperación posterior. Ya se sabe por estudios previos que programar sesiones de intervalos de alta intensidad en función de la frecuencia cardíaca en reposo puede ser un método eficaz para mejorar la resistencia. Sin embargo, ha habido relativamente poca investigación sobre programas de entrenamiento que se adapten en función del estado de recuperación.

Ahora, un estudio de la Universidad de Jyväskylä,...

Contra lo que se ha creído por décadas, un grupo de científicos cree que la depresión podría no estar ligada solo a causas químicas.

Un estudio británico que cuestiona la efectividad de los antidepresivos químicos ha provocado un encendido debate en la comunidad científica, donde no hay un consenso claro sobre los orígenes de esa enfermedad.

“Nuestro estudio cuestiona la idea que subyace detrás de la utilización de antidepresivos” afirman los psiquiatras Joanna Moncrieff y Mark Horowitz en el sitio The Conversation, tras su estudio publicado en la revista Molecular Psychiatry.

Este estudio critica la hipótesis de la serotonina, una molécula esencial para la transmisión de emociones en el cerebro.

La hipótesis, en vigor en las últimas décadas y que ha servido para una vasta literatura científica, asume que una persona que no produce suficiente serotonina necesita un apoyo químico.

La evolución, ¿es azar o está determinada? La respuesta a esta pregunta tiene implicaciones científicas y religiosas. Esto es lo que hasta hoy puede darse por cierto

En su conocido libro La vida maravillosa, el paleontólogo y biólogo evolutivo Stephen Jay Gould propuso un experimento mental que permite entender el fondo del asunto: imaginemos que pudiésemos retroceder temporalmente hasta los inicios de la vida en la Tierra como si esta fuese una (ahora ya desfasada) cinta de VHS que pudiéramos rebobinar, y dejáramos que la evolución se desenvolviese de nuevo desde ese momento. ¿Qué nos encontraríamos?

De acuerdo con la visión gouldiana de la evolución, es muy probable que los organismos que viésemos evolucionar en esta segunda historia paralela de la vida fueran muy distintos a los actuales. Con ello, Gould quería poner de relieve el papel del azar y los eventos aleatorios en la...

En el experimento actual, los investigadores analizaron 450.000 horas de grabación de 5.899 bebés. Las grabaciones se analizaron para ver las expresiones de los bebés y de las personas que los cuidaban durante los dos primeros años.

"Que sepamos, se trata de la muestra más grande de todos los estudios realizados sobre el desarrollo del lenguaje", afirma Kimbrough Oller.

Los resultados apuntaron lo siguiente: los niños pronunciaron un 10 % más de sonidos que las niñas en el primer año. Sin embargo, en el segundo año la tendencia se invirtió y las niñas pronunciaron un 7 % más de sonidos que los niños. En ambos casos, los adultos que cuidaban de las niñas hablaban más que los que cuidaban de los niños.

Los investigadores afirman que es posible que los bebés varones vocalicen antes porque son más activos en general. Sin...

Investigadores de la Universidad de Leipzig indican qué comportamiento hay que adoptar para gustar a alguien en un primer contacto.

¿Qué hay que hacer para caerle bien a alguien que acabas de conocer? Dos investigadores de la Universidad de Leipzig se propusieron averiguarlo y parece que tienen la clave para gustar a los demás.

La primera impresión sigue contando, y mucho a la hora de gustarle a alguien, ya sea para que te incluya en su grupo de amigos, para que te elija como pareja o para que te contrate en su empresa. Los investigadores partían de esa base, pero buscaban identificar aquellos comportamientos que más ayudaban a que la primera impresión fuera de 10.

Los investigadores identificaron dos comportamientos que, en su opinión, son los más comunes y que suelen llamar la atención en un primer contacto. Uno es el comportamiento agente y las personas que lo...

Han corrido ríos de tinta tratando de responder a la pregunta ‘¿Qué fue primero, el huevo o la gallina?’ desde la antigua Grecia. Para Aristóteles, el acto precede a la potencia, por lo que la gallina debió ser antes que el huevo, ya que el huevo es una gallina en potencia, y para la tradición hebrea, Yahvé creó en el Edén a gallos y gallinas adultos, que precedieron al huevo.

Pero desde el punto de vista científico, la respuesta es muy distinta.

 El huevo amniota y las primeras gallinas

El gallo y la gallina, stricto sensu, pertenecen a la subespecie Gallus gallus domesticus, una forma doméstica descendiente de la subespecie silvestre G. g. bankiva, habitante del sudeste asiático. El inicio de la domesticación se encuentra en algún momento hace unos 7500 años; en distintos lugares de forma simultánea, y se formaron distintos linajes que posteriormente se cruzaron entre...

Un equipo de científicos ha descubierto de qué forma el cerebro humano separa, almacena y recupera recuerdos.

Un equipo de investigadores del hospital Cedars-Sinai Medical Center en Los Ángeles (Estados Unidos) ha identificado dos tipos de neuronas que parecen estar involucradas en la formación de recuerdos. Esas neuronas son responsables de construir límites que marcan el final de un fragmento de memoria y el comienzo del siguiente recuerdo.
 
Mediante un método inusual

La mayoría de los estudios de la memoria se basan en la técnica estándar de mostrar a los participantes de la investigación un objeto para recordar, como una foto, por ejemplo, y luego pedirles que la recuerden más tarde. Esa configuración experimental impone límites sobre cuándo se inicia y se detiene una memoria. "Esos eventos están predefinidos por el experimentador", dice Ueli Rutishauser, coautor del trabajo que publica la revista Nature Neuroscience.

En cambio, decidieron...

Una estrella puede estar brillando durante miles de millones de años, ¿de dónde saca la energía necesaria? La respuesta está en la fusión nuclear.

Siempre brillando en lo alto, inmutable, inagotable, inabarcable. El Sol es el motor de básicamente todos los fenómenos atmosféricos que ocurren en la Tierra. Su calor mueve masas de aire y evapora el agua que forma las nubes. Además, da sustento a plantas y demás organismos fotosintéticos, que a su vez sirven de alimento para el resto de bacterias, arqueas y animales, y lo lleva haciendo desde hace unos miles de millones de años. ¿Pero de dónde saca su energía? ¿Qué proceso es capaz de mantener una estrella como nuestro Sol emitiendo energía a tan altísimos niveles durante periodos de tiempo tan largos?

Nada más y nada menos que uno de los procesos más eficientes del universo: la fusión nuclear. Su nombre es...

El Gobierno australiano ha reclasificado el estatus de conservación de su símbolo nacional tras comprobar su acusado declive en los últimos años. Se calcula que las poblaciones de estos marsupiales se han reducido cerca de un 30% en los últimos tres años.

Koala en estado salvaje

Los koalas dependen de los bosques de eucalipto para sobrevivir, por lo que son especialmente sensibles al más mínimo cambio en los ecosistemas.

Foto: Istock

Los koalas pasarán a engrosar la lista de animales en peligro de extinción, según una decisión del Gobierno de Australia tras revisar las poblaciones de esta emblemática especie, amenazada en los últimos años por sequías, la tala de árboles y los incendios que asolaron el país en 2021.

Antártida, un continente en peligro. ¡Vive en primera persona la expedición a bordo de un rompehielos

"La nueva inclusión en la lista pone de manifiesto...

El uso de teléfonos durante el vuelo no afecta al funcionamiento del avión. ¿Por qué nos piden que lo apaguemos?

Todos conocemos la retahíla de memoria: “Por favor, asegúrense de que sus asientos están en posición vertical, las bandejas plegadas, las persianas subidas, los ordenadores portátiles guardados en los compartimentos superiores y los dispositivos electrónicos en modo avión”.

Es evidente que las cuatro primeras son razonables, ¿no? Las persianas tienen que estar subidas para que podamos ver si hay una emergencia, como un incendio. Las mesas retráctiles deben estar plegadas y los asientos en posición vertical para que podamos salir rápidamente del asiento en caso de necesidad. Los ordenadores portátiles podrían convertirse en proyectiles en caso de emergencia, ya que los bolsillos de los respaldos de los asientos no son lo suficientemente resistentes para contenerlos.

En cuanto a los teléfonos...

Opera en un ciclo de tres etapas: deseo, gusto y aprendizaje. Pero las conclusiones indican que una buena vida implica involucrarse en actividades significativas. Por qué el sistema cerebral tiene que pasar por este ciclo de cambios de manera ordenada.

Siglos después de que los más grandes filósofos del mundo reflexionaran sobre los secretos de una buena vida, la ciencia moderna ha hecho enormes avances interdisciplinarios en la comprensión del florecimiento humano.

Para el neurocientífico de Oxford, Morten Kringelbach, esto ha significado ir directamente a la fuente: el cerebro. Durante dos décadas, Kringelbach ha invitado a los participantes a escáneres de imágenes cerebrales para investigar lo que sucede en el cerebro cuando experimentan uno de los constituyentes más apreciados del bienestar: el placer. Por ahora, ha estudiado la neuroanatomía de la mayoría de los placeres: alimentos, drogas, música, mirar bebés lindos, incluso el sexo, a pesar...

No es ciencia ficción: esta nueva herramienta no invasiva puede traducir pensamientos en palabras escritas.

Nuestro mundo está cambiando rápidamente y la inteligencia artificial se abre paso en nuestro órgano más complejo: el cerebro, gracias a un nuevo avance en el diseño de interfaces cerebro-máquina (ICB). Denominado "decodificador semántico", este sistema podría revolucionar la comunicación de las personas conscientes pero físicamente incapaces de hablar, como las personas afectadas por derrames cerebrales. Podrían ser capaces de volver a comunicarse de manera inteligible nuevamente.

La investigación ha sido desarrollada por investigadores de la Universidad de Texas en Austin quienes han creado con éxito un sistema de inteligencia artificial que puede traducir la actividad cerebral de una persona en un flujo continuo de texto. Es toda una revolución, ya que este sistema de inteligencia artificial no es invasivo y no requiere implantes quirúrgicos.

¿Cómo funciona?

El decodificador en cuestión, se...

La salud sexual es un aspecto del que no se habla mucho y está relacionado directamente con el bienestar físico y emocional del ser humano.

El 4 de septiembre es el Día Mundial de la Salud Sexual, instaurado en 2010 por la Asociación Mundial para la Salud Sexual (WAS, por sus siglas en inglés), con el objetivo de promocionar la salud y bienestar sexual.

Cada año el Día Mundial de la Salud Sexual tiene un tema base, y este 2022 está dedicado al placer sexual, definido como: la satisfacción y disfrute físico y/o psicológico de experiencias eróticas individuales o compartidas, incluyendo emociones, sentimientos, pensamientos, fantasías o sueños.

El lograr el placer sexual depende de la educación sexual que se tenga; Platanomelón lanzó una encuesta para realizar un estudio más profundo sobre este tema.

La marca líder en juguetes eróticos obtuvo como resultado que el 82% de las personas en México no recibió buena educación sexual...