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Los hábitos que tenemos en nuestra vida podemos catalogarlos en positivos y negativos, teniendo en cuenta el grado de beneficio o perjuicio que estos puedan llegar a causar en nuestra salud.

Por lo general, estos pasan por el lado de la alimentación, la actividad física y los vicios que uno pueda llegar a tener.

En esta oportunidad, te contaremos sobre un hábito que investigadores de la Universidad de Harvard recomiendan sumar a nuestras vidas. En este caso también está ligado a la salud y la alimentación, por lo que viene bien conocer los fundamentos y objetivos que persigue esta sencilla práctica.

Un hábito saludable

La actividad física es una de las recomendaciones más difundidas por los especialistas de la salud. El objetivo es evitar tener una vida sedentaria ya que está demostrado que esto perjudica nuestra salud física y mental. Caminar...

La juventud ha sido tradicionalmente vista como la etapa más feliz de la vida, un tiempo de energía ilimitada, sueños y optimismo. Sin embargo, investigaciones recientes indican que esta percepción puede ya no ser cierta. Cada vez más, los jóvenes reportan niveles más altos de infelicidad y desesperanza, lo que ha llevado a un cambio preocupante en la comprensión tradicional de la felicidad a lo largo de la vida. Pese a que existe en muchos países una mayor riqueza material y a que se han adoptado valores progresistas, las personas no son más felices. Particularmente las jóvenes entre 18-25 años no sienten los beneficios del feminismo o de la igualdad económica, pues son particularmente infelices¿Cómo hemos llegado al punto en que el período que antes se celebraba por su vitalidad y alegría se ha convertido en un tiempo de...

Los riesgos directos de fumar tabaco, así como los de ser fumador pasivo, son bien conocidos, pero existe un humo de tercera mano que suele pasar inadvertido y también tiene impactos significativos.

Hoy es el Día Internacional sin Tabaco, también conocido como día sin humo; una jornada propuesta de la Organización Mundial de la Salud en 1987 para concienciar sobre los efectos nocivos del consumo de tabaco y la exposición a su humo. Actualmente, la exposición al tabaco en cualquiera de sus formas es considerada como la primera causa de muerte prevenible en el mundo.

Los efectos nocivos del tabaco son ya un conocimiento de dominio público; que el tabaco mata lo ya sabe todo el mundo, y la mayoría lo ha asumido. El tabaco no solo es perjudicial para quien lo consume de forma activa. Se estima que hasta el 1 % de la...

Un estudio publicado por la Universidad de Chicago, señala que simplemente con escuchar la voz de mamá por teléfono ante alguna situación estresante puede calmarte y esto equivale a un abrazo.

El estudio se les practicó a niñas entre 12 y 17 años de edad, las cuales demostraron algún tipo de situación de estrés y dividieron en tres grupos.

El primero grupo recibió una llamada de su madre, el segundo recibió un abrazo de su madre y el tercero vieron una película considerada ‘emocionalmente estable’, pero no tuvieron ningún tipo de contacto con su madre.

Los resultados demostraron que el primer y segundo grupo tuvieron un incremento de oxitocina, la cual es conocida como ‘la hormona de la felicidad’ y genera una sensación de bienestar y alivio.

Las personas del tercer grupo, no presentaron incremento en esta sustancia.

Por lo tanto, si tienes algún tipo de situación que te provoque estrés...

Los colores de las flores se deben a las moléculas de pigmentos que se acumulan en sus pétalos -y a veces en otras partes de la flor-. Hay pigmentos de varios tipos que, combinados, dan lugar a un rango de colores muy amplio. Están, por ejemplo, los carotenoides que también son los responsables del color rojo, naranja o amarillo de muchos frutos, o los alcaloides como la betaína que da su color rojo sangre a la raíz de la remolacha. Pero los pigmentos florales más extendidos en las diferentes especies son los flavonoides, que normalmente producen pigmentos de color azul y amarillo y que suenan mucho ya que a la familia de los flavonoides pertenece una buena cantidad de compuestos con capacidad antioxidante que están muy de moda porque se consideran saludables.

Estos pigmentos que se acumulan en las flores absorben...

La mayoría de los cuadros van perdiendo su color a medida que pasa el tiempo, y sin embargo, las flores de Van Gogh cambian de color. Algunas de las flores amarillas de una de su obra Flores en el florero azul, se volvieron de un naranja grisáceo años más tarde. Esto es algo que ha admirado a los expertos durante décadas y que la química ha logrado explicar recientemente.

Un estudio publicado en la revista Analytical Chemistry afirma que el cambio de color es el resultado de una degradación química hasta ahora desconocida provocada por la interacción del tipo de pintura utilizado por el artista y una capa de barniz protector aplicada por el museo Kroller-Muller a principios del s. XX. Los iones de cadmio que contiene la pintura al óleo combinados con el barniz interaccionaba dando lugar a un compuesto llamado oxalato de cadmio. Mientras que los iones...

En multitud de ocasiones hemos oído que la música es un lenguaje universal que no conoce fronteras. Si bien es cierto que hay géneros o estilos musicales que inevitablemente tendemos a asociar a un país o región del mundo o a un momento histórico concreto, seguramente son más bien pocos los rincones del planeta o generaciones a los que nunca han llegado obras de grandes compositores de música clásica como Mozart o Beethoven, el rock de los Beatles o el pop de Michael Jackson.

Lo que está claro es que géneros musicales hay muchos y para todos los gustos. La siguiente infografía muestra cuáles son algunos de los más escuchados por usuarios de servicios de música digital de entre 18 y 64 años en 10 países alrededor del mundo, a partir de datos de la macroencuesta Statista Global Consumer Survey. Entre los...

Diversos estudios han demostrado que pueden detectar el cáncer e incluso el Covid-19 con una precisión increíble, incluso pueden oler el "olor" de los ataques epilépticos, la malaria, y el de las mujeres embarazadas

A menudo se dice que una nariz húmeda es señal de un perro sano. Vale, no es que sea demasiado agradable, especialmente cuando vienen hacia nosotros corriendo y, de pronto, los tenemos sobre nuestra cara. Pero lo cierto es que así debe ser. Si alguna vez te has preguntado por qué siempre parecen tener mocos, resulta que no solo es porque estén sanos, hay otra explicación por la que el hocico de nuestros amigos de cuatro patas está constantemente húmeda.

Lo primero que debes saber es que la parte del cerebro de un perro dedicada al procesamiento del olfato es unas cuarenta veces más grande que la nuestra,...

El pigmento de los pétalos que absorbe los rayos ultravioleta ha aumentado un promedio de 2% por año desde 1941 hasta 2017 

En las plantas con flores, cuando están en lugares con mucho sol, y tienen por tanto una mayor exposición a los rayos UV, tienen en sus pétalos áreas más grandes de pigmentación que absorbe esos rayos UV. De ese modo protegen el polen del daño causado por los rayos UV. Según un nuevo estudio, esta capa protectora de rayos UV ha aumentado significativamente en las flores, adaptándose a la mayor exposición al sol que viven.

Esto tiene una consecuencia que no es frívola: sus colores están cambiando. Estos colores ultravioleta son imperceptibles al ojo humano. Nosotros no podemos apreciar el cambio, pero sí lo hacen los polinizadores, pájaros e insectos que acuden a la flor atraídos por sus...

El 22 de abril de cada año se celebra el Día Mundial de la Tierra. Su nacimiento viene del movimiento ambientalista moderno, el cual se inició en 1970 cuando 20 millones de norteamericanos tomaron las calles, los parques y los auditorios para manifestarse por un ambiente saludable y sustentable.

El Día de la Tierra de 1970 logró una coincidencia política que parecía imposible. Se logró el apoyo de políticos de distintas tendencias, ricos y pobres, citadinos y granjeros, magnates y líderes sindicales. Ese día condujo a la creación de la Agencia de Protección al Medio Ambiente de Estados Unidos y a la aprobación de leyes relacionadas con el aire limpio, el agua limpia y la conservación de especies en peligro de extinción. A partir de entonces, cada año en esta fecha, el mundo entero reflexiona y se moviliza por una...

Una investigación señala que los perros pueden detectar las mentiras.

Los humanos somos capaces de intuir si alguien nos miente en función de sus gestos o expresiones. Sin embargo, un estudio, señala que las personas no somos las únicas que podemos detectar una mentira, pues los perros también son capaces de descubrirlas.

Un grupo de científicos de la Universidad de Viena han descubierto que los perros son capaces de saber cuándo una persona les está mintiendo. En el estudio, publicado en Proceedings of the Royal Society B, los científicos describen que la investigación se llevó a cabo con 260 perros de distintas razas. Descubrieron que estos animales tienen una habilidad para detectar las mentiras en personas.

En primer lugar, para realizar el estudio se adiestró a todos los perros para que siguieran las indicaciones de una persona desconocida. Pretendían que...

Los gatos domesticados desarrollan un 'mapa mental' para poder ubicar a sus dueños a través del sonido

Los gatos son algunos de los animales domésticos más inteligentes del mundo, de acuerdo con la ciencia, a la par de los perros o las aves. 

Sus habilidades llegan a destacar incluso más que las de los perros en cuanto a aprender trucos, reconocer nombres o comprender comandos básicos; de hecho, se ha comprobado que los felinos desarrollan una memoria más duradera que los perros. 

Una nueva investigación recientemente encontró que, además de su inteligencia, esta especie usa sus sentidos más desarrollados para saber dónde se encuentran sus dueños sin siquiera verlos. 

Si bien la inteligencia, sentidos, habilidades y sus instintos naturales no son lo mismo, si van de la mano para ayudar a los gatos a desarrollarse en diferentes entornos. 

Un estudio hecho en la Universidad de Kyoto, Japón, encontró que un gato inmóvil puede rastrear la ubicación...