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La OMS reconoce el estrés laboral como enfermedad mental
Las enfermedades mentales con frecuencia son subestimadas por la sociedad. Aún cuando sus consecuencias llegan a ser fatales, el estigma que las rodea todavía se escuda en frases banales y creencias populares que insisten en minimizar su importancia.
Ante la problemática, la Organización Mundial de la Salud (OMS) emitió un comunicado para alertar a la población: tras numerosos estudios especializados, se reconoció como condición médica a tratar el Síndrome de Desgaste Ocupacional —conocido en inglés como burn-out—.
En particular, se habla de un trastorno mental de tipo depresivo o propio de la ansiedad, que es causado por sobrecarga de labores relacionadas al oficio o profesión de una persona.
Según Tarik Jasarevic —portavoz de la OMS— el burn-out describe los fenómenos surgidos en el contexto laboral y no debe aplicarse para hablar de experiencias en otras áreas de la vida. El término y los detalles sobre esta condición se...
Las enfermedades mentales con frecuencia son subestimadas por la sociedad. Aún cuando sus consecuencias llegan a ser fatales, el estigma que las rodea todavía se escuda en frases banales y creencias populares que insisten en minimizar su importancia.
Ante la problemática, la Organización Mundial de la Salud (OMS) emitió un comunicado para alertar a la población: tras numerosos estudios especializados, se reconoció como condición médica a tratar el Síndrome de Desgaste Ocupacional —conocido en inglés como burn-out—.
En particular, se habla de un trastorno mental de tipo depresivo o propio de la ansiedad, que es causado por sobrecarga de labores relacionadas al oficio o profesión de una persona.
Según Tarik Jasarevic —portavoz de la OMS— el burn-out describe los fenómenos surgidos en el contexto laboral y no debe aplicarse para hablar de experiencias en otras áreas de la vida. El término y los detalles sobre esta condición se...
Según científicos, la soledad puede provocar demencia
Diversos estudios científicos han revelado que sentirse solo puede causar diferentes síntomas en el cuerpo, como una baja en tus defensas, problemas cardiovasculares (no es metafórico que tu corazón se siente partido) y en el peor de los casos una muerte prematura. Otros especialistas aseguran que estar solo (sin que así lo quieras) es tan dañino como el tabaquismo o la ingesta de alcohol.
Además de todos estos problemas, investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid descubrieron que la soledad cuando no deseada puede ser un factor de riesgo para desarrollar demencia. El estudio, realizado a más de 20,000 personas, se enfocó en identificar los factores de riesgo que puedan ser modificables y así ayudar a retrasar o prevenir la demencia.
Dentro de los estudios, la investigadora Elvira Lara resaltó que estos resultados están siendo lanzados por...
¿Cuántas tazas de café son demasiadas?
En reciente estudio de la University of South Australia se ha concluido que un par de tazas de café, además de no provocar ningún perjuicio, resultan saludables. A partir de ahí, ¿cuánto café se considera suficiente? De acuerdo con sus resultados, beber seis o más tazas al día puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca hasta un 22%.
La enfermedad cardíaca es ya la principal causa de muerte en todo el mundo. Elina Hyppönen y Ang Zhou, investigadoras del Centro Australiano para la Salud de Precisión en Adelaida, quisieron descubrir el momento en el que demasiada cafeína causa presión arterial alta, un factor clave de riesgo de enfermedad cardíaca. El punto de inflexión fueron seis tazas, con 75 miligramos de cafeína cada una. “El café es el estimulante más consumido en el mundo; nos despierta, aumenta nuestra energía y nos ayuda a concentrarnos, pero el dilema...
¿Escuchar Mozart hace más inteligentes a tus hijos?
Llevamos décadas escuchando que ponerle música clásica a nuestros hijos pequeños los convertirá en genios o al menos estimulará su inteligencia. Cientos de productos, desde libros, CDs hasta cursos, todos con el objetivo de hacer del pequeño o pequeña de la casa, un Einstein en potencia.
Todo esto surgió de un estudio realizado en 1993 en la Universidad de California en Irvine, que analizó el comportamiento de 36 estudiantes universitarios. Los voluntarios fueron divididos en tres grupos antes de realizar un test de inteligencia. Uno de los grupos escuchó a Mozart (Sonata para dos pianos en re mayor), el segundo realizó unos ejercicios de relajación y el último se mantuvo en silencio. Los resultados, publicados en Nature, mostraron un aumento estadísticamente significativo en los puntajes de los estudiantes que escucharon a Mozart. Bastó eso para que el binomio Mozart/inteligencia, se hiciera con...
¿Son necesarios 10.000 pasos por día?
Dicen que para que una persona se considere activa debe caminar al menos entre 10.000 y 12.500 pasos diarios. Será sedentaria si no alcanza los 5.000. Un estudio realizado en Brigham and Women’s Hospital ha encontrado que, efectivamente, las mujeres que dan 4.400 pasos tienen un riesgo de muerte significativamente menor en comparación con las que se quedan en los 2.700 pasos, pero mayor que las que suben a los 7.500, aunque sea un objetivo menor que la mítica cifra que marca el objetivo de muchas aplicaciones usadas con este fin.
La meta diaria de los 10.000 pasos es la cifra mágica que imponen muchos de los dispositivos portátiles que monitorizan la actividad física de una persona. Pero, si bien hay evidencia de sobra sobre los beneficios del movimiento para la salud y la longevidad de una persona, realmente faltan estudios que...
Multa si viaja una sola persona en coche, busca disminuir contaminación en CDMX
La Secretaría de Movilidad de la Ciudad de México, dio a conocer el nuevo Plan de Reducción de Emisiones del Sector Movilidad, con el propósito de reducir los niveles de contaminación en la capital mexicana.
A través de un documento que dispone medidas para reducir hasta un 30% las principales emisiones de partículas PM10 y PM2.5, las cuales, son generadoras de ozono y que están relacionadas con las fuertes lluvias.
De ese modo, los automóviles, taxis y transporte público, generan la mayor parte de gases precursores de ozono.
Este nuevo plan, se plantea en tres grandes ejes:
- Reducir los viajes más contaminantes
- Cambiar a viajes más sustentables.
- Mejorar la tecnología existente para reducir emisiones.
Con respecto al primer punto, las acciones son:
- Restricción de circulación de 6 a 10 am de placas foráneas (martes a jueves), excepto EDOMEX o...
Sólo autos que den más de 15 km/l podrán obtener holograma 00
La Comisión Ambiental de la Megalópolis ha estado trabajando en algunas reformas al programa Hoy No Circula con el fin de reducir las emisiones contaminantes y mejorar la calidad del aire. Por ello, a partir de 2020 sólo los vehículos con rendimiento igual o superior a 15 km/l podrán obtener el holograma 00.
Además de anunciar tal consumo, dichos vehículos deberán cumplir con el estándar C de la NOM-042-SEMARNAT-2003, que acota emisiones de monóxido de carbono (CO), hidrocarburos no metano (HCNM), óxidos de nitrógeno (NOx) y partículas. De igual modo, deberán contar con una etiqueta de rendimiento de combustible.
Ahora bien, para obtener el holograma 0, los autos tendrán que cumplir con el estándar C y aprobar la prueba SDB en Verificentros. Los autos que no cumplan con el estándar C, podrán ser acreedores a hologramas 1 o 2 si cuentan con convertidor catalítico y cumplen...
Sabías que …solo 35 expresiones son reconocibles en todas las culturas
Los humanos podemos moldear el rostro de miles de formas para transmitir emociones, pero solo 35 de ellas son expresiones reconocibles por todas las culturas.
Mientras nuestros rostros pueden transmitir una multitud de emociones por lo que la cantidad de formas en que nuestros rostros pueden transmitir diferentes emociones varía.
El estudio encontró que los seres humanos usan 3 expresiones para expresar miedo, 4 para expresar sorpresa y 5 para expresar tristeza y enojo.
Los hallazgos se basan en su trabajo previo, sobre las expresiones faciales, que descubrió que las personas pueden identificar correctamente las emociones ajenas aproximadamente el 75% del tiempo basándose únicamente en cambios sutiles: en las cejas o las mejillas , boca , ojos.
#PiensaPositivo
Sabías que ... tener algo “en la punta de la lengua” es un fenómeno que se conoce como TOT
El fenómeno de la punta de la lengua se conoce también como el TOT (del inglés Tip of the Tongue).
Fue estudiado en los años 60 por psicólogos de la Universidad de Harvard, y explican que esto ocurre cuando intentamos decir en voz alta una palabra , nos esforzamos por decirla , pero somos incapaces de hacerlo porque no se viene a la mente. Lo curioso es que somos capaces de recordar información asociada como sinónimos, términos relacionados… incluso sabemos por ejemplo cómo empieza.
Los psicólogos nos explican que el lenguaje se origina al conectarse varias redes neuronales. Por una parte está el pensamiento léxico (la forma de la palabra) y por otra está el sonido o lexema. Si estas redes no se comunican correctamente entre ellas, se produce el famoso fenómeno de la punta de la lengua.
Nuestro lenguaje funciona a base de redes...
Sabías que … existe una razón por la que gritamos cuando hablamos por teléfono
La historia de porqué gritamos a la hora de hablar por teléfono viene de cómo está hecho. Los primeros teléfonos tenían un pequeñísimo retorno, llamado tono lateral, que resultó ser muy útil, pues podías escuchar el volumen de tu voz.
Aún hoy, todos los teléfonos fijos vienen con tono lateral.
El problema entonces son los celulares , ya que no usamos en un lugar fijo, y a menudo tiene que competir con el ruido que te rodea .
Se trata de un fenómeno conocido como el Efecto o Reflejo Lombard, descubierto en 1909 por el otorrinolaringólogo francés Étienne Lombard.
El que tenemos una tendencia natural a aumentar el volumen de nuestra voz cuando estamos en un ambiente ruidoso , por lo que modulamos nuestra voz en referencia al sonido más alto que estemos escuchando, ya sea una motocicleta o la persona que está...
Sabías que … el arrojar arroz a los recién casados se les desea que logren formar una gran familia
Arrojar granos de arroz a los novios es parte de la celebración de la unión de la pareja, en el momento más cercano al final de la ceremonia; esta tradición que es realizada a nivel mundial, posee un origen muy particular.
El arroz simboliza aspectos que son relacionados con la buena fortuna y el exitoso futuro de la pareja, que se conforma con la finalidad, según antiguas costumbres, de procrear.
Es el arroz un símbolo con el que se desea a los novios una amplia descendencia, como la gran cantidad de granos de arroz, es decir, con esta acción se desea que logren formar una gran familia.
Es una tradición de origen oriental, pero que ha sido adoptada para su propia cultura por diferentes sociedades europeas y americanas.
#PiensaPositivo
Sabías que… Correr una maratón te rejuvenece
A menudo se habla de las exigencias de completar una maratón y sus efectos sobre el cuerpo humano. Pero si se realiza bajo un entrenamiento que no exceda las capacidades físicas personales, los beneficios son notorios. Así lo afirma una reciente investigación presentada en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología. El estudio (Training for a first-time marathon reverses vascular ageing) descubrió que los corredores de mayor edad y los más lentos son los que más se benefician.
“Los corredores novatos que entrenaron durante seis meses y completaron su primer maratón – explica Anish Bhuva, líder del estudio – tuvieron una reducción de cuatro años en la edad arterial y una reducción de 4 mmHg en la presión arterial sistólica. Esto es comparable al efecto de la medicación y, si se mantiene, se traduce en un riesgo aproximadamente un 10% menor...
Posponen presentación del nuevo Hoy No Circula en la CDMX
La presentación del nuevo programa Hoy No Circula, que se daría a conocer este jueves 30 de mayo, se pospuso a petición de Víctor Manuel Toledo, nuevo titular de la Semarnat.
La jefa de Gobierno, Claudia Sheinbaum, explicó que al haber cambios en la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales (Semarnat), se optó por esta decisión.
La mandataria capitalina informó durante un evento en una secundaria de la alcaldía Gustavo A. Madero que el nuevo programa Hoy No Circula será presentado la próxima semana.
#PiensaPositivo
Fuente: Heraldo
¿Los exámenes engordan?
El estrés académico afecta a tres de cada cinco alumnos en estos últimos meses de curso. La presión del entorno, el miedo al fracaso y el elevado nivel de autoexigencia impiden mantener el control sobre la mente y el cuerpo en plena forma. Como consecuencia de ese estado de irritabilidad, cansancio generalizado y nerviosismo, los estudiantes tienden a alterar sus horas de sueño, frenar su actividad física y alimentarse mal. Son los datos que arroja un estudio publicado en European Journal of Nutrition y presentado en el 26º Congreso Europeo, que acaba de celebrarse en Glasgow. Sus autores establecen un vínculo directo entre el estrés de los exámenes y los antojos. Los alumnos recurren más a la comida rápida y se olvidan del consumo de frutas y verduras.
Según esta investigación, dirigida por Nathalie Michels, de la Universidad de Gante(Bélgica), el 75% no...
