#PiensaPositivo

Si eres fumador o fumadora seguramente te habrás cuestionado si tienes derecho o no de pedirle a tu hijo adolescente que no fume.

Quiero sugerirte que no tomes esto como una razón para evitar ayudar a tu hijo en este importante estado de riesgo.

Investigaciones muestran que si bien es cierto que los hijos de padres fumadores tienen más posibilidades de fumar, también se ha encontrado que cuando los padres de estos jóvenes hablan de ellos al respecto y les informan de las consecuencias de este nocivo hábito la respuesta es positiva.

Exponle las razones por las que él no debe fumar. Principalmente su edad y el riesgo de volverse adicto y de adquirir graves enfermedades relacionadas con el tabaquismo.

A partir de ahora, te sugiero tomar algunas medidas que pueden ayudar a disipar su interés en el cigarro: Evita...

La estabilidad emocional dentro de la familia a través de manifestaciones de amor y cuidado, así como una buena comunicación entre los integrantes puede ser la mejor arma contra las adicciones.

Si desde la niñez estableces una relación de comunicación y confianza con tus hijos, ésta se fortalecerá con los años y en su adolescencia será la base que los ayude a enfrentar el inevitable riesgo de adquirir algún hábito nocivo para su salud, como podría ser fumar.

Recuerda que los jóvenes suelen sentir que todo el mundo está en su contra o bien que son el centro de atención en la vida de quienes le rodean, se deprimen con facilidad y sienten ansiedad o tristeza.

Ayúdalo a aceptar lo que siente y a no tener miedo o pena por ello, tú sabes que en muchos casos los amigos a...

¿Ambos trabajan, pero resulta que sólo tú te haces cargo de los quehaceres domésticos?

¿Quieres que tu marido o pareja te ayude, ¿verdad?¡ Muy fácil! Deja que lo haga a su manera y no lo critiques.

La queja de los hombres respecto a los quehaceres de la casa no es precisamente el tener que hacerlos, sino que nunca quedan bien.

Existen muchas formas de cambiar de pañal, de doblar la ropa o entretener a los niños y sin, duda, tu forma de hacer las cosas es perfecta, pero no la única. Reconócelo, hasta hoy no se sabe de ningún niño traumado porque algunas veces le pusieron el pañal al revés ¿o sí?

Criticarlo o pedirle que haga los quehaceres como tú los haces es mejor y más rápido camino a que te quedes tú sola con todo el trabajo.

Te...

A lo largo de mi experiencia me he encontrado con infinidad de parejas que hablan de la paternidad y si les preguntas cómo les va te responden con una interminable lista de lamentos: “No han dormido lo suficiente”, “no han salido con sus amigos”, “no le atinan a la mejor hora para bañar al bebé”, etcétera.

Pero si se encuentran con otra pareja que anuncia su embarazo, lejos de lamentarse se emocionan, lloran de alegría, los felicitan y los abrazan con gusto; expresan, además, todo lo hermoso e increíble que representa la llegada de un bebé a su vida.

Tú como Mamá, ¿no crees que es posible mantenerte sintonizada solo en lo maravilloso que significa ser mamá? Tal vez una forma de lograrlo sea realizando solo las cosas o actividades que son necesarias hacer...

Este espacio está dedicado a ti, “mujer héroe” que has tenido el valor, la fuerza y la entrega para criar a tu hijo o hijos sola.

Los héroes son personas valientes que se atreven a hacer lo imposible para ayudar a quienes lo necesitan, sin importar el reconocimiento o recompensa por lo que hacen.

El enorme trabajo y responsabilidad que representa para ti el desarrollo sano de tu hijo o hijos, así como su educación y bienestar dentro de una sociedad como la nuestra, en donde el apoyo y ayuda a las madres solteras es casi nulo, te hacen ser digna de este adjetivo: “Mujer héroe”.

Tal vez fue tu elección o quizá las circunstancias no te ofrecieron una mejor alternativa, el caso es que hoy te encuentras sola al frente de tu hogar.

Si alguna vez te has sentido...

Los expertos aseguran que ninguna otra actividad impacta de manera positiva en la mayor parte de nuestro cuerpo como hacer el amor.

Incluso algunos aseguran que nuestra sexualidad permanece activa mientras estamos vivos.

Si esto es cierto, te sugiero que en tu lista de prioridades no olvides poner tu sexualidad como algo realmente primordial.

Algunas personas tienden a descuidar esta área de su vida una vez que contraen matrimonio o viven en pareja, porque consideran que a partir de este momento las prioridades son la atención a los hijos, a su hogar y al trabajo.

Considero que cuando dejas de pensar en tu sexualidad dejas de pensar en una importante condición del ser humano. Y esto sin duda conlleva serias repercusiones en tu relación de pareja, pero aún más en tu desarrollo humano.

Tus deseos, dudas, creencias y tus miedos...

Muchas personas que han dedicado su vida a estudiar, investigar, promover los cuidados y el respeto a los niños, piensan que la base más sólida para la vida armoniosa y feliz de un niño es el amor a sus padres.

Ni el juguete más maravilloso y moderno, el juego más increíble, la casa más grande, ni todo el dinero del mundo pueden sustituir el gozo de un niño amado por sus padres.

Por todo esto, nunca dejes de decirle que lo quieres, abrázalo todas las veces que puedas durante el día. Lee con él, baila, cuéntale historias y de vez en cuando acompáñalo a la hora de dormir, aunque ya tenga 10, 15 ó 20 años.

Recuerda que los felices, capaces y exitosos que puedan ser en su edad adulta, dependerá de lo que vivan hoy, como niños.

#PiensaPositivo

Algunos padres viven más preocupados por construir una casa para sus hijos que un hogar.

Es cierto que el hecho de saber que somos dueños de la casa en la que vivimos nos brinda cierta estabilidad emocional, pero podríamos compararlo con lo que significa tener un hogar para nuestro desarrollo y formación como personas.

Nuestro hogar es sinónimo de familia, fuerza, apoyo, amor…

Un hogar es un espacio en el que nos sentimos a salvo, seguros y sobre todo aceptarlos por aquellos que nos han recibido en esta tierra.

Es cierto que algunas veces nuestra habilidad para compartir con quienes habitan nuestro hogar no es la mejor, pero a pesar de ello, la diferencia entre tener un hogar y una casa es precisamente que quienes tienen un hogar, siempre buscan la forma de cerrar sus puertas al individualismo, a la...

La mamá le dice al hijo: “Deja que tu papá te enseñe cómo hacerlo”

El papá le dice al hijo: “No te preocupes, deja que tu mamá te lo arregle”. ¿Te suena familiar?

No me refiero a estas palabras exactamente, pero sí al tono y al momento en que elegimos para decirlas: muchas veces nuestro tono sugiere de antemano que el niño no tiene la capacidad de descubrir por sí mismo qué hacer. O bien no tenemos la paciencia ni el tiempo para permitirles que explore y descubra cosas entorno a su propio ritmo.

¿Increíble, no? Frases pequeñas que crean grandes consecuencias.

Nuestra intención o deseo es criar a nuestros hijos como personas seguras de...

Es muy posible que ahora que te encuentras haciendo algunos cambios en tu vida respecto a tus hábitos de comida, actitud o de ejercicio, te enfrentes con algunas reacciones de parte de tu pareja, familia, amigos o compañeros de trabajo. 

Dales confianza en la medida de lo posible, pero no olvides que ellos, así como tú y yo y cada persona somos responsables de nuestros propios temores.

De ninguna manera vas a claudicar porque tus amigos o compañeros de trabajo piensan que ya no eres tan divertido porque no comes y tomas como ellos. Por supuesto, no deseas perder a tus amigos, pareja o alejar a tu familia; de lo que se trata es de ser selectivo e identificar quiénes son aquellas personas con quien compartes tu vida. 

Y aquellos a quienes amas y te aman podrás ayudarlos a comprender...

Alguna vez comenté sobre las parejas que hablan de la paternidad; si les preguntas cómo les va, te responden con una interminable lista de lamentos: “No han dormido lo suficiente” “No han salido con sus amigos”, “No le atinan a la mejor hora de bañar al bebé”, etcétera. Pero si se encuentra con otra pareja que anuncia su embarazo, lejos de lamentarse, se emocionan, los felicitan y los abrazan con gusto, expresan, además, todo lo hermoso e increíble que representa la llegada de un bebé a su vida.

Tú como mamá, ¿no crees que es posible mantenerte sintonizada sólo en lo maravilloso que es ser mamá? Tal vez una forma de lograrlo sea realizando sólo las cosas o las actividades que son necesarias hacer hoy, en este momento y las que pueden esperar para mañana, la próxima semana, incluso para...

Desde el momento que un recién nacido hace su primera respiración independiente del cuerpo de su mamá percibe su nuevo mundo a través del tacto y contacto con el exterior.

El tacto produce la comunicación sin palabras más importante que puede existir entre seres vivos. Una amiga me platicaba que su hijo solía decir que su mamá tenía manos mágicas porque le curaba sus dolores. Lo que ella dice es que cuando su hijo mostraba síntomas de una gripa o mala digestión ella lo ponía en su regazo y empezaba a masajear su pecho o estomago hasta sentir como su mano y el pecho del niño se sentían como una sola piel y mientras esto sucedía ella deseaba el alivio de su hijo; el niño se quedaba dormido y al siguiente día se encontraba mucho mejor.

Esta amiga comenta que...

La familia es el lugar prioritario para empezar a practicar una vida espiritual, de amor y comprensión.

La escritora norteamericana Sandy Eastoak en su libro “Dharma, Tesoros de Familia” describe una lista de preceptos para los niños basándose en la filosofía Budista, los cuales quiero compartir contigo porque considero ideales para todas las naciones.

Todas las cosas son preciosas y deben ser respetadas

Aprenderé la forma de proteger a la gente, animales y plantas y trataré de cuidar de todos ellas durante mi camino.

Me gustará cuidarme a mí mismo.

No tomaré las cosas que pertenecen a otros. Y trataré de compartir las propias tanto como sea posible.

Trataré de decir cosas que sean verdaderas y de ayuda

Seré honesto para conmigo mismo y un amigo para otros.

Seré amoroso y respetuoso conmigo mismo y con los demás.

Mantendré mi...