Más allá de ser una actividad placentera, abrazar a tu gato conlleva una serie de beneficios sorprendentes que pueden mejorar tu bienestar físico y emocional.
- Reducción del estrés y la ansiedad
- Uno de los beneficios más notables de abrazar a tu gato es la reducción del estrés y la ansiedad.
- La interacción con mascotas, especialmente a través del contacto físico como los abrazos, puede liberar oxitocina, una hormona que induce una sensación de calma y bienestar.
- Según un estudio publicado en Frontiers in Psychology, la interacción con animales puede disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en el cuerpo humano.
- El simple acto de acariciar y abrazar a un gato puede proporcionar un alivio inmediato del estrés.
- Los ronroneos de los gatos, en particular, tienen un efecto calmante en las personas, actuando casi como una terapia sonora que puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
- Mejora de la Salud Cardiovascular
- Abrazar a tu gato también puede tener beneficios para tu corazón. La American Heart Association ha señalado que tener una mascota, especialmente un gato, está asociado con un menor riesgo de enfermedades cardíacas.
- Un estudio publicado en el Journal of Vascular and Interventional Neurologyencontró que los dueños de gatos tienen un riesgo significativamente menor de morir por un ataque al corazón u otros problemas cardiovasculares.
- La razón detrás de esto puede estar relacionada con el efecto relajante que los gatos tienen sobre sus dueños.
- Al reducir el estrés y la presión arterial a través del contacto físico y emocional, los gatos pueden contribuir a una mejor salud cardiovascular.
- Promoción de un Mejor Sueño
- Las personas que comparten su cama con sus gatos a menudo reportan una mejor calidad de sueño.
- Abrazar a tu gato antes de dormir puede ayudar a establecer una rutina relajante, facilitando la transición al sueño.
- La presencia de un gato puede proporcionar una sensación de seguridad y confort, lo que es especialmente beneficioso para aquellos que sufren de insomnio o trastornos del sueño.
- Además, el ronroneo de los gatos, con su frecuencia constante, puede actuar como un sonido blanco, ayudando a calmar la mente y a conciliar el sueño más rápidamente.
- Un estudio de la Clínica Mayo sobre la relación entre las mascotas y el sueño indicó que muchas personas encuentran en la compañía de sus gatos una ayuda para dormir mejor.
- Fortalecimiento del vínculo emocional
- Abrazar a tu gato no solo beneficia tu salud física y mental, sino que también fortalece el vínculo emocional entre tú y tu mascota.
- Los gatos, a pesar de su fama de ser independientes, buscan y aprecian la atención y el afecto de sus dueños.
- El contacto físico regular, como abrazos y caricias, puede ayudar a construir una relación más fuerte y significativa con tu gato.
- Este vínculo no solo mejora la calidad de vida del gato, sino también la del dueño.
- Tener una relación cercana con una mascota puede proporcionar un sentido de propósito y compañía, especialmente para personas que viven solas o que tienen dificultades para socializar.
- Estimulación del sistema inmunológico
- Interesantemente, tener y abrazar a un gato puede incluso beneficiar tu sistema inmunológico.
- Según un artículo publicado en Medical News Today, la exposición a ciertas bacterias que los gatos pueden llevar puede fortalecer el sistema inmunológico de los dueños, ayudándoles a combatir infecciones de manera más efectiva.
- Además, el contacto regular con una mascota puede reducir la incidencia de alergias en los niños, según la Journal of Allergy and Clinical Immunology.
- Los niños que crecen en hogares con gatos tienen menos probabilidades de desarrollar alergias y asma, ya que su sistema inmunológico se acostumbra a la exposición temprana a alérgenos comunes.
Fuente:Ecuavisa.com