1. Comer con moderación. Servir porciones pequeñas, equilibrar antojos y mantenerse hidratado.
2. Tomar con moderación. Beber despacio, acompañar con alimentos y nunca manejar bajo los efectos del alcohol.
3. Gastar con moderación. Definir un presupuesto y evitar compras impulsivas para no arrancar enero con presión financiera.
4. Priorizar la convivencia. Lo importante está en los momentos compartidos, no en lo material.
5. Cuidar el descanso. La agenda decembrina puede saturarse; saber decir “no” también es parte del bienestar.
Fuente: ANPEC