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Noticias que te interesan y te hacen bien

Sabías que… La falta de sueño provoca que comas más veces y peor

Las dos principales vías de los humanos para recuperar energías son la alimentación y el descanso. Y cuando una de las dos falla suele afectar negativamente a la otra, como han señalado recientes investigaciones sobre la conexión entre sueño y nutrición. De hecho, los estudios científicos recientes revelan que las personas que peor duermen suelen comer más veces al día y elegir peor sus alimentos.

Por ejemplo, una investigación publicada en la revista especializada Sleep ha confirmado que incluso una pérdida pequeña de sueño puede predisponer "el riesgo del cerebro de una hiperactivación de los activadores del apetito en la vida diaria, lo que puede suponer un factor de obesidad y otros trastornos del estilo de vida". Así, marchar más tarde a la cama o adelantar un poco el despertados conducirá a más hambre durante el día, aunque solo sean unos minutos....

Las dos principales vías de los humanos para recuperar energías son la alimentación y el descanso. Y cuando una de las dos falla suele afectar negativamente a la otra, como han señalado recientes investigaciones sobre la conexión entre sueño y nutrición. De hecho, los estudios científicos recientes revelan que las personas que peor duermen suelen comer más veces al día y elegir peor sus alimentos.

Por ejemplo, una investigación publicada en la revista especializada Sleep ha confirmado que incluso una pérdida pequeña de sueño puede predisponer "el riesgo del cerebro de una hiperactivación de los activadores del apetito en la vida diaria, lo que puede suponer un factor de obesidad y otros trastornos del estilo de vida". Así, marchar más tarde a la cama o adelantar un poco el despertados conducirá a más hambre durante el día, aunque solo sean unos minutos....

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¿Existe el lugar más silencioso del mundo?

En la Cámara Anecoica de Microsoft no existe ningún tipo de ruido ni ecos y nadie ha logrado aguantar más de 45 minutos dentro de ella

Persona tocando un instrumento en la Cámara Anecoica de Microsoft

En la búsqueda de la absoluta ausencia de sonido, Microsoft ha creado la Cámara Anecoica, un lugar donde el silencio es tan profundo que resulta sobrecogedor. En este espacio, no existe ningún tipo de ruido ni ecos, sumiendo a quien lo visita en un mundo de silencio extremo. Pasados unos minutos, los visitantes pueden escuchar claramente el latido de su corazón y su respiración, y, con el tiempo, llegan a oír el flujo de sangre en sus oídos y el imperceptible crujido de sus propios huesos.

Este entorno silencioso extremo es tan intenso que ninguna persona ha logrado resistir más de 45 minutos dentro de la Cámara Anecoica de Microsoft. Tanta es la quietud que este espacio ha sido reconocido en el libro de los...

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Sabías que… En la CDMX viven más de 20 especies de murciélagos

En la capital del país hay una mayor variedad de estos mamíferos que en todo Canadá o el Reino Unido y muchos de ellos se alimentan de insectos, así como del polen y néctar de las flores

En lo que va de 2023 se han registrado seis avistamientos de grupos de murciélagos en Ciudad de México, los cuales se alimentan principalmente de cactus en flor y no representan un problema para el humano, enfatizó Rodrigo Medellín Legorreta, del Instituto de Ecología.

Durante el Taller de Apreciación, Identificación y Manejo de Murciélagos en la Ciudad de México, realizado en Universum, Museo de las Ciencias, el investigador y sus colaboradores explicaron las bondades y beneficios ofrecidos por los murciélagos al ambiente en el que viven.

Es el segundo taller de sensibilización y capacitación para la apreciación de los...

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Entérate… Cómo afecta el insomnio en el rendimiento laboral

El modo en que afecta el insomnio en el rendimiento laboral puede ser devastador. No solo tu concentración será más deficiente. Además, la falta de sueño acumulada en el tiempo altera el cerebro y reduce, incluso, tu capacidad de reacción. Cada vez te costará más responder a los estímulos y esto disminuye la eficiencia y eleva el riesgo de accidentes.

En caso de que lleves semanas sin conciliar un descanso reparador, procura hablarlo con tu médico. Asimismo, aplicar adecuadas estrategias en materia de higiene del sueño mejorará, poco a poco, tu calidad de vida. Dormir bien es un pilar indiscutible para la salud general y, cómo no, para el propio desarrollo profesional. Profundicemos en este tema.

Así afecta el insomnio en el rendimiento laboral

El insomnio es un laberinto oscuro en el que se pierde una parte...

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¿Cómo impacta el TikTok en el cerebro en desarrollo de niños y jóvenes?

En la era digital, las plataformas de redes sociales han transformado no solo la forma en que interactuamos, sino también cómo percibimos y procesamos la información. TikTok, una de las aplicaciones más populares, ha generado preocupaciones significativas sobre su impacto en el cerebro humano, especialmente en niños y jóvenes.

Según el pediatra John Hutton, director del Reading & Literacy Discovery Center en el Cincinnati Children's Hospital citado por The Week, TikTok funciona como una "máquina de dopamina". La dopamina es un neurotransmisor liberado por el cerebro en anticipación a una recompensa, creando un ciclo que puede llevar a la adicción. Un estudio colaborativo entre la Universidad de Finanzas y Economía de Guizhou y la Universidad de Western Michigan respalda esta afirmación, señalando que los videos cortos pueden inducir comportamientos adictivos debido a "ráfagas cortas de emociones".

La "atención dirigida",...

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Aquí 15 curiosidades sobre la salud

Los perros pueden oler el cáncer y entrar a su casa por la cocina aumenta su apetito. Estos y otros estudios revelan resultados que probablemente usted se sorprenda al conocerlos.

Todos los días surgen nuevas noticias e investigaciones con resultados que buscan mejorar la calidad de vida.

Precisamente basada en la gran cantidad de avances, la revista Health.com publicó una lista con estudios sobre el cuerpo humano, nutrición, ejercicio, sexo y enfermedades.

Resultados curiosos

  1. Los perros pueden oler el cáncer y el azúcar baja en la sangre.
  2. Las personas que entran a su casa a través de un acceso cerca de la cocina, tienden a comer un 15% más que las que lo hacen por la puerta del frente o más alejada.
  3. Uno es más propenso a tener un ataque al...
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Sabías que… Personas de distintos países, géneros y edades escucha música distinta

Desde tiempos inmemoriales, la música ha sido una parte integral de la cultura humana. Pero, ¿alguna vez te has preguntado si la música que escuchas podría revelar aspectos de tu personalidad? Un estudio reciente sugiere que hay una correlación entre los géneros musicales que preferimos y ciertos rasgos de personalidad.

El estudio, llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Cambridge y la Universidad Bar-Ilan, se basó en el marco MUSIC, que clasifica los géneros musicales en cinco categorías: melódico, sencillo, sofisticado, intenso y contemporáneo. Paralelamente, se utilizó el modelo OCEAN para categorizar los tipos de personalidad en cinco grupos: apertura, responsabilidad, extraversión, amabilidad y neuroticismo.

Los resultados del estudio mostraron correlaciones interesantes. Por ejemplo, las personas que prefieren la música melódica tienden a ser mujeres, mientras que las que prefieren la música intensa suelen ser...

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¿Cómo afecta la GRATITUD al cerebro?

La palabra gratitud es descrita por el diccionario de la RAE como: “Sentimiento que obliga a una persona a estimar el beneficio o favor que otra le ha hecho o ha querido hacer, y a corresponderle de alguna manera”. Con otras palabras, mostrar gratitud se equipara con agradecer, dar las gracias, valorando lo que has recibido de otra persona y se expresa de forma voluntaria, no como una obligación.   

La gratitud es una parte primordial para el desarrollo personal y para poder tener una mayor percepción de satisfacción y felicidad, inclusive durante una situación como la que estamos viviendo en el 2020.

La gratitud puede ser un rasgo de carácter, un sentimiento, una virtud y un comportamiento, el significado que recibe va a depender de cada persona y del contexto en el que surja. 

También puede verse como ciclo de retroalimentación puesto que esa gratitud te hace sentir más feliz, te conecta por tanto con pensamientos más positivos y esto hace...

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Aquí 7 formas en las que la música potencia nuestro bienestar

Puede que si te paras a pensar en aquellas situaciones en las que la música está presente en tu vida lo primero que te venga a la mente sean momentos de ocio. Una fiesta con tus amigos, un concierto de tu cantante favorito o incluso una película con una banda sonora pegadiza.

Pero esto es solo una pequeña muestra, porque realmente la música está presente en infinitos instantes de nuestra vida, haciéndonos bailar, vibrar, cantar y, sobre todo, sentir. Es precisamente este último atributo el que convierte a la música en un factor decisivo para nuestro bienestar.

Poco importa dónde la escuches, su efecto será igual de reparador si suena mientras te duchas, durante un largo atasco en el que tu estás atrapado dentro del coche o en una cena rodeados de nuestras personas favoritas.

La “culpa” de...

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La inteligencia artificial predice cómo serían los celulares en el futuro

Estas son las predicciones de la IA para los aparatos que se han vuelto indispensables en nuestra vida cotidiana.

En dos décadas los celulares se han transformado totalmente. Su tamaño y peso fueron disminuyendo para hacerse más prácticos, se incorporó el táctil, su capacidad en memoria para soportar aplicaciones ha crecido de forma considerable, y ni hablar de las cámaras, que cada vez ofrecen mayor calidad y resolución, sin importar la marca. 

De cubos negros o grises con teclas y antenas, se han transformado en tabletas táctiles que rigen nuestra vida.

Una sola generación ya ha visto cambios enormes en el aparato que llevan en su bolsillo, lo que causa mucha curiosidad hacia el futuro, más en un contexto como el actual en el que la inteligencia artificial va tomando más fuerza.  ¿Cómo serán los celulares en unos años? Pues...

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Por qué los gatos extinguen más especies que cualquier otro depredador

Algunas especies exóticas como el cangrejo americano, el lucio, los sapos de caña, las ranas toro o los mapaches suelen copar las estadísticas y los informes sobre la implicación de los animales invasores en la extinción de especies. Sin embargo, pocos de ellos han causado estragos en la biodiversidad equiparables a los de una de las mascotas domésticas más encantadoras: los gatos.

Según cifras del INEGI (el Instituto Nacional de Estadísticas y Geografía de México), un 22% de los hogares en el país del norte tiene un gato como mascota: eso quiere decir que solo como mascotas, hay más de 16,3 millones de gatos en México.

Depredador, solitario y cazador implacable. Ágil, rápido, voraz y de fuerte instinto territorial. El gato es un cruel carnívoro, un animal a la vez cautivador e indómito que constituye una muestra...

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¿Qué significa ver un número en todas partes?

¿Qué significa ver un número en todas partes? Esta experiencia fue la que llevó a Taylor Swift a definir que el 13 es su amuleto de la suerte, ya que, como contó en varias entrevistas, los momentos donde coincidía inesperadamente con este número siempre eran positivos para su carrera y su vida personal.

¿Te puedes identificar con esta situación? Entonces debes saber que dependiendo el número que te estés encontrando en todos lados, hay una señal espiritual que te está pidiendo atención a gritos. La numerología, una forma de interpretar la relación entre los seres vivos y el entorno a través de los números, considera que este fenómeno es muy importante, es la encargada de descifrar estos mensajes.

¿Qué significa ver un número en todas partes?

Según la numerología y las creencias espirituales, cada número tiene un significado específico y puede llevar consigo un mensaje o una...

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Aquí las 7 razones para dar abrazos

¿Cuándo fue la última vez que diste un abrazo? Esta pregunta puede parecer extraña, pero, la realidad es que los abrazos son tan buenos para la salud como una buena alimentación, hacer ejercicio y otros hábitos saludables.

Después de todo, no existe una mejor manera de expresar cariño y afecto que a través de un abrazo y es que los abrazos no solo nos hacen sentir bien, sino que su efecto va más allá de un sentimiento cálido.

Los abrazos nos pueden reconfortar, hacernos sentir seguros, tranquilizar, pero también, pueden traer muchos beneficios emocionales, mentales y físicos. Es por eso que, en este artículo, te contaremos los 7 beneficios de dar abrazos.

 ¿Por qué los abrazos se sienten bien?

La respuesta tiene que ver con nuestro sentido del tacto, ya que es bastante poderoso, después de todo, cuando somos pequeños...

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¿Tu pareja camina siempre por delante de ti? Esto es lo que podría significar

Aunque puede parecer un detalle sin importancia, el hecho de que tu pareja camine delante de ti por la calle puede significar algo que va mucho más allá de que simplemente camine más rápido que tú.

Este comportamiento, aunque no tiene que ser necesariamente una red flag, sí que puede ser un indicador de que pueden surgir problemas en el horizonte a medio o largo plazo.

Pero no siempre es así. En el caso de que te esté ocurriendo esto, según declaró la experta en lenguaje corporal Patti Wood en la cadena ABC News, lo primero que tendríamos que preguntarnos es si nuestra pareja está pasando por algún momento complicado que quizá tiene su pensamiento ocupado en otras cosas. El estrés o unas circunstancias adversas pueden hacer que tenga comportamientos de este tipo. Quizá simplemente necesita temporalmente un poco de espacio para...

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