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Sabías que... Comer tarde aumenta el hambre y disminuye las calorías quemadas

La obesidad contribuye a la aparición de una amplia variedad de enfermedades crónicas, como la diabetes y el cáncer.
 
Pocos estudios han investigado exhaustivamente, hasta el momento, los efectos de comer tarde en los tres factores principales que contribuyen a la regulación del peso corporal y, por lo tanto, al riesgo de obesidad: la regulación de la ingesta de calorías, el número de calorías quemadas calorías y cambios moleculares en el tejido adiposo.
Ahora, un equipo de científicos del Brigham and Women's Hospital ha descubierto que cuando comemos esto afecta significativamente a nuestro gasto de energía, apetito y vías moleculares en el tejido adiposo.
“En este estudio, preguntamos: '¿Importa el tiempo que comemos cuando todo lo demás se mantiene constante?'. Y descubrimos que comer cuatro horas más tarde hace una diferencia significativa en nuestros niveles de hambre, la forma en que quemamos calorías después de comer y la forma en que...

La obesidad contribuye a la aparición de una amplia variedad de enfermedades crónicas, como la diabetes y el cáncer.
 
Pocos estudios han investigado exhaustivamente, hasta el momento, los efectos de comer tarde en los tres factores principales que contribuyen a la regulación del peso corporal y, por lo tanto, al riesgo de obesidad: la regulación de la ingesta de calorías, el número de calorías quemadas calorías y cambios moleculares en el tejido adiposo.
Ahora, un equipo de científicos del Brigham and Women's Hospital ha descubierto que cuando comemos esto afecta significativamente a nuestro gasto de energía, apetito y vías moleculares en el tejido adiposo.
“En este estudio, preguntamos: '¿Importa el tiempo que comemos cuando todo lo demás se mantiene constante?'. Y descubrimos que comer cuatro horas más tarde hace una diferencia significativa en nuestros niveles de hambre, la forma en que quemamos calorías después de comer y la forma en que...

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Entérate... Los adultos que juegan a videojuegos tienen mejores funciones cognitivas

Un estudio con adultos que juegan a videojuegos comprueba que tienen una mejor función ejecutiva, la que nos permite fijar objetivos, planificar y hacer las cosas.

Un nuevo estudio de la revista International Journal of Environmental Research and Public Health ha descubierto que los adultos jóvenes que juegan constantemente a videojuegos tienden a mejorar su funcionamiento ejecutivo, la función del cerebro que nos permite planificar y ejecutar los planes. El estudio comparó el rendimiento de los que juegan con frecuencia (11 horas semanales de media) y los jugadores ocasionales (1,5 horas semanales de media).

Al revisar el éxito en las pruebas de tiempo de reacción y toma de decisiones de los participantes, los jugadores experimentados tuvieron más éxito que los jugadores ocasionales. Estos resultados pueden aportar más pistas sobre cómo los videojuegos pueden mejorar el funcionamiento ejecutivo.

La popularidad de los videojuegos...

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¿Es el cerebro de la mujer más activo que el del hombre?

Acaba de darse a conocer el mayor estudio de imágenes cerebrales llevado a cabo hasta la fecha, y cuyo objetivo consistía en cuantificar las posibles diferencias entre los cerebros de los hombres y los de las mujeres. Realizado por las Amen Clinics, con base en California (Estados Unidos), se han analizado los datos de 46.034 estudios de escáneres cerebrales proporcionados por nueve clínicas diferentes a través de la técnica de SPECT (tomografía computarizada por emisión de fotón único).

Según este macroestudio, publicado en el Journal of Alzheimer’s Diseaselos cerebros de las mujeres se mostraron significativamente más activos en muchas más áreas que en el caso de los hombres.

Y eso es algo que sucedía especialmente en dos regiones: la corteza prefrontal –involucrada en, entre otras funciones, la toma de decisiones, la resolución de problemas o la planificación de comportamientos cognitivamente complejos– y también en las zonas límbicas o emocionales –responsables,...

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¿Por qué nuestro estado de ánimo cambia según el clima?

Los famosos winter blues no son poca cosa. El por qué nuestro estado de ánimo cambia según el clima tiene varias explicaciones y es importante ponerle atención a los síntomas de este desorden afectivo causado por los cambios estacionales característicos de invierno. Si bien es cierto que hay personas más propensas que otras a sufrir los winter blues, nunca está de más ser precavidos para disfrutar la mejor época del año.

Una cosa lleva a la otra

El sol es sinónimo natural de buen humor. Por eso cuando se dice “es un gran día para salir” lo primero que se nos viene a la mente es un cielo despejado con un sol en su máximo esplendor.

Durante el invierno la mayoría de los días son casi lo opuesto, lo que nos causa un bajón de ánimo. Pero más allá de la...

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¿Viven más tiempo los optimistas?

Elige ser optimista. Se siente mejor", dice el Dalai Lama.

Pero ser optimista no solo se siente mejor, también puede alargar la vida. Los niveles más altos de optimismo se asocian a una mayor longevidad y a una mayor probabilidad de vivir más allá de los 90 años, según un nuevo estudio de casi 160.000 mujeres de diferentes razas y orígenes.

Los factores relacionados con el estilo de vida saludable, como la calidad de la dieta, la actividad física, el índice de masa corporal (IMC), el tabaquismo y el consumo de alcohol, representaron menos de una cuarta parte de la asociación entre la longevidad y el optimismo, según el estudio publicado este miércoles en la revista académica Journal of the American Geriatrics Society.

"Aunque el optimismo en sí mismo puede estar determinado por factores sociales estructurales, nuestros hallazgos sugieren que los beneficios...

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¿Cómo seduce una mujer a un hombre?

La seducción intriga y cautiva a través de la lujuria. Las grandes seductoras de la historia, Cleopatra, Eva y las sirenas mitológicas lo sabían y fueron capaces de tentar a los hombres de honor y de virtud. La seducción es tanto física tanto como mental, ya que se aloja en el cerebro, al persuadir a un hombre a caer en contra de su voluntad. Para conseguir que un hombre se desespere por conseguir una mujer, ella debe descubrir sus puntos débiles y utilizarlos en su contra, como por ejemplo adoptar un perfil maternal si a él le gusta que lo protejan y lo atiendan. Además de explotar sus debilidades, hay algunos otros trucos útiles que una mujer puede usar para seducir a un hombre.

El arte de la seducción

El olfato es sabio

En una encuesta, el 89%...

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Entérate... Esta es la edad para aprender a leer

Existe cierto consenso científico al respecto, pero la edad de inicio varía incluso entre países.

Decir cuál es la edad exacta para que un niño empiece a leer no es fácil. Son muchas las opiniones acerca de cuándo es el momento perfecto para ello.

Para empezar, como sucede con cualquier otro tipo de aprendizaje, es posible que no todos los niños estén preparados para iniciarse en la lectura a la misma edad o en idéntico momento.

Existen múltiples opiniones sobre la edad de inicio en la lectura y estas también difieren en función de la zona del mundo en la que nos encontremos. Existen países en los que los niños aprenden a leer antes y en otros después. En lo que sí se suelen poner de acuerdo los expertos es en que no es buena idea tratar de enseñar al niño a leer si no...

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Cómo impacta el tiktok en el cerebro y desarrollo de niños y jóvenes

En la era digital, las plataformas de redes sociales han transformado no sólo la forma en que interactuamos, sino también cómo percibimos y procesamos la información. TikTok, una de las aplicaciones más populares, ha generado preocupaciones significativas sobre su impacto en el cerebro humano, especialmente en niños y jóvenes.

Según el pediatra John Hutton, director del Reading & Literacy Discovery Center en el Cincinnati Children's Hospital citado por The Week, TikTok funciona como una "máquina de dopamina". La dopamina es un neurotransmisor liberado por el cerebro en anticipación a una recompensa, creando un ciclo que puede llevar a la adicción. Un estudio colaborativo entre la Universidad de Finanzas y Economía de Guizhou y la Universidad de Western Michigan respalda esta afirmación, señalando que los videos cortos pueden inducir comportamientos adictivos debido a "ráfagas cortas de emociones".

La "atención dirigida",...

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Entérate... Cuál es el origen del Día de la Madre

En muchos países, el mes de mayo es reconocido popularmente como el mes de las madres, una festividad para celebrar la labor de las mamás en todo el mundo.

Sus orígenes se remontan a mayo de 1905 cuando Anna Jarvis, quien es reconocida como la fundadora de esta festividad, quiso rendirle un homenaje a su madre.

Mucho antes de su muerte, la mamá de Jarvis, Ann Reeves Jarvis, deseaba que alguien dedicara un día a celebrar a las madres. Cuando ella murió, el 9 de mayo de 1905, Jarvis se decidió a hacerlo. Ella empezó a hacer campaña no solo por su mamá, sino por

Todo comenzó en su pueblo natal de Grafton, Virginia Occidental, que tiene el crédito de haber realizado la primera celebración oficial del Día de la Madre tres años después en la Iglesia Metodista Episcopal Andrews. Desde entonces, la iglesia...

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Confirmado: trabajar en casa no perjudica la productividad

Durante la pandemia de COVID-19, muchos han sido los que han probado, por primera vez, la experiencia del teletrabajo o trabajo desde casa. Existían dudas acerca de si la productividad de los trabajadores o la resiliencia de la empresa se verían afectadas ante la falta de presencialidad. La respuesta es no y ambos factores se pueden mejorar mediante el trabajo remoto, especialmente durante un desastre como la pandemia de coronavirus u otro tipo de eventos que provocan el desplazamiento del lugar de trabajo.
Esta es la conclusión de un estudio liderado por un equipo de investigación de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Texas A&M (EE. UU.) que encontró que la resiliencia de los empleados y la empresa puede mejorar a través del trabajo remoto.

¿Menos productividad al teletrabajar? No

Los investigadores evaluaron la productividad de los empleados durante el huracán Harvey -cuyas inundaciones obligaron a forzar...

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Sabías que.... Los bebés antes de nacer ya aprecian los sabores

Diversos estudios han demostrado que aún en el vientre de sus madres, los fetos reaccionan de manera diferente a distintos olores y sabores.

Lo ha comprobado un grupo de investigadores de la Universidad de Durham, Reino Unido.  Hicieron ecografías 4D de 100 mujeres embarazadas para ver cómo respondían sus bebés aún no nacidos a dos alimentos distintos: zanahorias y col rizada.

Los fetos expuestos a la zanahoria mostraron más a menudo una sonrisa, mientras que los expuestos a la col rizada hacían, casi sistemáticamente,  «pucheros». La imagen superior de este reportaje es una ecografía real en 4D de un feto que reacciona a la dosis de col rizada que ha tomado su madre. Sin embargo, esta es la sonrisa que aparece cuando la exposición es a zanahoria:

 Los humanos experimentan el sabor a través de una combinación de gusto y...

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Aquí los beneficios de estar atentos a los micromomentos

Poner el foco de atención sobre cuestiones simples puede hacernos bajar el estrés y renovar la energía. Expertos explican cómo encontrar un espacio en el día para uno mismo nos puede hacer conectar con el deseo y el disfrute

El culto al “multitasking” impide poder cortar para dedicar la total atención al esparcimiento, a la acción de no estar haciendo nada o al ocio. La sociedad posmoderna exige productividad, ser productivos, estar haciendo permanentemente, manejar en simultáneo dos, tres o cuatro frentes. El deadline siempre es ayer.

Esta forma acelerada e hiperproductiva es el árbol que impide ver el bosque. Donde el mejor empleado es el que se queda después de hora, el mejor alumno hace más de lo que le piden y los mejores padres, además de cumplir con las obligaciones laborales, de la casa y la comida, atienden las infinitas...

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Entérate... Por qué te arde la lengua cuando comes piña

La piña es una deliciosa y refrescante fruta que se puede consumir de manera natural por rebanadas, con salsa y chile en polvo si eres de México, en diferentes guisados, acompañando tus tacos, en un jugo e inclusive en otro tipo de bebidas. En cualquiera de sus presentaciones su agradable sabor es evidente, sin embargo, otra característica que todos reconocemos de este alimento vegetal es esa peculiar sensación de picazón, ardor u hormigueo en la lengua y mejillas que deja la piña tras consumirla, sobre todo cuando ésta se encuentra al natural.

Al menos en alguna ocasión nos ha tocado escuchar que a ciertas persona no les gusta la piña porque les desagrada la sensación de picazón, enunciando, «es que me escalda mucho la lengua», y prefieren evitar su consumo, mientras que, para algunos otros, aunque el ardor existe, es...

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Entérate con qué jugaban los niños y niñas en la Edad Media

En un estudio publicado en la Revista Digital de Iconografía Medieval, la historiadora Silvia Alfonso Cabrera, investigadora del departamento de Historia del Arte I (Medieval) de la Universidad Complutense de Madrid (UCM); ha analizado los cuatro juguetes más populares de la Edad Media: el sonajero, el caballito de madera, los pajarillos y las muñecas. Diferentes obras pictóricas y escritos de la época evocan cómo eran y quiénes los utilizaban. Además, se han hallado restos de algunos de ellos en yacimientos arqueológicos, la mayoría, en enterramientos infantiles.

"Aunque el concepto de juego difería un poco del que podemos tener en nuestros días, la función de los juguetes en aquella época era doble y bastante similar a la actual: por un lado, educativa y por otro, ociosa", resume Alfonso Cabrera.

Los niños aprendían y se familiarizaban con las tareas que les...

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