Quiero decirte que el hecho de que yo esté aquí dándote sugerencias para ejercitar tu cuerpo, para que mejores tu alimentación, no significa que yo olvide que tienes una vida ocupada, llena de responsabilidades y preocupaciones. Que tú familia es importante, que mantener tu trabajo es vital.
Sólo deseo que pienses que siempre hay un cachito de tiempo para ti. Búscalo, sácalo de donde puedas y date ese tiempo, ya sea para caminar, para prepararte un buen desayuno, una rica cena. En donde haya un poquito de espacio haz ejercicios de estiramiento, de respiraciones e intenta realizar durando unos 10 ó 15 minutos el ejercicio que mejor se acomode en eses momento, la idea es hacer que tu sangre circule más rápido y esto hará que tu cuerpo se active y te ayude a seguir la jornada con más energía y te sentirás mejor.
#PiensaPositivo