Es muy posible que ahora que te encuentres en este proceso de cambio hacia tu bienestar salten a tu vista un sin fin de suplementos alimenticios que te ofrecerán fortalecerte, nutrirte y darte energía.
Yo te sugeriría que si este es el caso y consideras que tu forma de vida o estado de salud requiere de algún suplemento alimenticio primero consultes a tu médico.
Con unos exámenes de sangre y orina tu médico puede decirte tu nivel de desnutrición y al mismo tiempo sugerirte que tipo de nutrientes debes consumir.
Cada individuo es diferente de acuerdo a su metabolismo, actividad, historia genética, etc, por ello, es imposible que se establezca un estándar exacto y por ello mismo no es fácil la elección de un suplemento “artificial”.
Te recomiendo partir del balance de los alimentos que consumas, incluyendo carne, pollo, pescado, sardinas, atún, cereales, frutas y vegetales y agua, ya que ellos proveerán a tu cuerpo los nutrientes que necesita.
#PiensaPositivo