Esta época del año motiva a muchas personas a reordenar sus armarios, guardarropas, reorganizar la cocina y los cajones del baño, todo esto con la idea de sentir más orden y vitalidad a su alrededor.
Sin duda, el orden y la limpieza producen un ambiente despejado y agradable pero también puede ser un buen momento para considerar una limpieza en nuestros espacios mentales y emocionales, es decir nuestros pensamientos y sentimientos.
Al igual que nos sentimos bien al estar en una casa limpia y ordenada, una limpieza mental puede proporcionarnos energía positiva y la sensación de alivio y satisfacción.
¿Cómo hacer este tipo de limpieza? Yo te sugiero que empieces por dedicarte unos minutos de tranquilidad, lejos de tu teléfono, la televisión o la computadora y sintonices con tus pensamientos y sentimientos. Quizá pudieras elegir un área de tu vida a la vez. Por ejemplo, tu trabajo, tu relación de pareja, tus amigos, etc.
Escribirlos puede ayudarte a percibir tus emociones desde una perspectiva más manejable. Tus emociones son energía en movimiento y necesitas expresarlas o de lo contrario se quedarán atrapadas en tu cuerpo. Y si estas emociones son negativas el impacto de éstas en tu cuerpo también lo es.
Alguna vez leí que vivir con resentimiento es como beber veneno y esperar que la otra persona muera. Es de humanos sentir ira y dolor alguna o varias veces en nuestra vida, pero dejar que éstos se establezcan permanentemente en tu corazón es 100% dañino.
Si somos honestos con nosotros mismos, a través de una limpieza mental podremos encontrar el rencor entre esos pensamientos añejados. Pensamientos y emociones del pasado que ya no nos sirven, perdones no expresados que se han quedado en las gavetas de nuestra mente, disculpas que olvidamos en la repisa de nuestro corazón y errores caducados que no sirve de nada conservar.
Inténtalo, te aseguro que te sentirás muy bien después de limpiar el polvo que opaca tus pensamientos positivos y esas telarañas que mantienen atrapados tus sentimientos.
Mariano Osorio
#Piensa Positivo
Muchas gracias por tus atinados mensajes, siempre llegan oportunamente, ojalá pudieras enviar algo referente a las personas con Asperger, tengo un hijo de 40 años y apenas hace 5 se lo diagnosticaron, siempre lo catalogaron como esquizofrenia. Son personas súper inteligentes pero nada sociables. Ojalá pudieras ayudarnos Mariano.