Todos hemos sentido miedo más de una vez en la vida. El miedo es una de las emociones más primitivas y esenciales. Sin miedo, la raza humana simplemente no sobreviviría, pues nos alerta sobre el peligro, y esto en muchos casos nos pone a salvo. Pero a veces el miedo se convierte en ansiedad y nos inmoviliza e impide lograr nuestros sueños.
El miedo se genera con nuestros pensamientos repetitivos y preocupantes creando una sensación de inquietud y temor que nos debilita. Miedo al cambio, miedo a no poder lograr lo que nos hemos propuesto, miedo a que las cosas no sean como las imaginamos, etc. ¿Qué podemos hacer para dominar este miedo? Primero que nada sugiero reconocer tus logros por más pequeños que parezcan y sentirte orgulloso de ti mismo, estos sentimientos positivos contrarrestarán la ansiedad.
Después intenta definir tú mismo lo que específicamente te produce miedo y compártelo con tus familiares o amigos cercanos. No sufras solo en un rincón; date cuenta que ellos necesitan saber por lo que estás pasando; tal vez ellos consideren simple y ordinario tu temor, y te ayuden a percibirlo así. Y si no es este el caso, por lo menos les ayudará a comprender porqué estás actuando de una manera inusual y esto les ayudara a ser más comprensivos contigo. Quizá después de llevar a cabo estas sugerencias termines riéndote de tu miedo y listo para emprender el cambio que tanto anhelas.
Mariano Osorio
# Piensa positivo
Hola Mariano.
Estuve inconciente en un hospital.Dormida me suvio la precion arterial.Solo alcanse a hablar a mi hijo porque me ahogaba y ya no recuerdo mas.Desperte dos dias y medio despues conectada a aparatos y sondas puestas por todos lados.Ahora me da miedo dormirme y no despertar.Amo la vida pero esta recaida me asusto y no puedo asimilar lo sucedido.!!! Que puedo hacer ?.?