Especialmente en estos días no es fácil mantener arriba el nivel de confianza en uno mismo, con tanta cosa que escuchamos, leemos y nos preocupa, es más fácil caer en esas malas rachas que todos conocemos. De pronto un día no muy fácil y el que sigue menos. ¿Qué hacer? ¿Cómo ayudarnos a recuperar la energía y sobretodo la confianza en uno mismo y empezar un nuevo día?
¡Es muy sencillo aunque no lo creas!
1) La forma en que te paras, mueves las manos o te sientas, no sólo manda señales a las demás personas, sino que también afecta la forma en la que tú percibes las situaciones. Así que levántate con la cabeza erguida, mantén tu espalda derecha y no dejes caer tus hombros. Y dos o tres veces al día ponte de pie y estira tus brazos completamente hacia arriba con tus manos bien abiertas - como aquel que celebra el haber ganado una carrera o una pelea de box – respira y exhala profundo y reconócete capaz de resolver lo que haya que resolver.
2) Sonríe. Cada vez que sonríes, además de hacer que otras personas se sientan mejor consigo mismas, tu autoestima aumenta y el nivel de tu actitud positiva también. 3) Apóyate en tu familia y amigos. Es bueno saber que tu gente está contigo. El tener una red de apoyo nos ayuda a controlar el estrés y a aumentar nuestra autoestima. Así que cuando necesites un empujoncito, hazles saber que necesitas de su apoyo, y por supuesto, haz lo mismo por ellos cuando lo necesiten.
Mariano Osorio
#Piensa positivo
Hola Mariano gracias por los temas que públicas, siempre tan interesantes y positivos.
Eres una persona muy especial para mi pase por un momento muy difícil hace 2 años, escucharte me motivó a salir adelante. Estar de pie mirar de frente y enfrentar cualquier reto en la vida.
Eres el mejor.
Gracias por existir.