"¿Y si te dijeran que tus pensamientos negativos están envejeciendo tu cerebro más rápido de lo que crees?"
Un estudio publicado en la revista científica BMC Psychiatry analizó a 424 adultos mayores y encontró algo que nos debe hacer reflexionar a todos: quienes rumian constantemente —los que dan vueltas y vueltas a lo negativo sin soltar— presentan un deterioro cognitivo más acelerado. Ese ciclo mental de preocupación constante tiene un costo enorme en el cerebro.
La buena noticia es que el antídoto existe, y está en tus manos: entrenar tu mente para registrar más lo bueno que lo difícil. No se trata de negar la realidad, sino de elegir conscientemente dónde pones la atención. Tu cerebro aprende lo que tú decides repetirle.
Mariano Osorio
Piensa Positivo ✨
💬 Hoy, cuando sientas que tu mente empieza a dar vueltas en lo negativo, haz una pausa. Respira. Y pregúntate: ¿qué hay de bueno en este momento? Así de simple empieza el cambio.
💡 Tienes algún truco personal para salir del ciclo de pensamientos negativos? Cuéntanos en los comentarios, puede que ayudes a alguien más.
Fuente: BMC Psychiatry (junio 2025) / Infobae