En los últimos años se instaló la tendencia entre los adultos de colorear como hobby. En los libros especializados enfocados a ese público se afirma que se trata de una práctica que disminuye el estrés y la ansiedad.
El neurólogo Máximo Zimerman el director de Neurorehabilitación de la Fundación INECO, indicó a Conbienestar que cualquier tipo de tarea relacionada con el arte es beneficiosa para el cerebro: “Todas las expresiones artísticas son un instrumento clave para la rehabilitación de pacientes y de personas mayores porque da por un lado un nivel alto de motivación y les permite una interacción social”.Aliviar el estrés es efectivamente uno de los efectos beneficiosos de pintar, pero no es el único de ellos. De hecho, se trata de una actividad que tiene muchos aspectos positivos destacables. Acá algunos de ellos:
- Refuerza la motricidad fina: contribuye a la coordinación de músculos, huesos y nervios para producir movimientos pequeños y precisos, eso se potencia si se utilizan diferentes herramientas para pintar.
- Ayuda en la comunicación: a veces a través de las artes uno expresa de una forma diferente sus sentimientos, miedos, preocupaciones, etc. Se trata de una práctica muy común para personas con discapacidades que presentan déficits en la comunicación o en personas tímidas.
- Desarrolla la capacidad cerebral: en los últimos años la neurociencia apunta a que el cerebro más que estar dividido en dos hemisferios consta de áreas que funcionan como circuitos. Con las expresiones artísticas uno puede activar varias de ellas.
- Favorece a la concentración: este tipo de actividad es desafiante y demandante por lo que requiere de atención. Poder focalizarse en algo sin estar pendiente de otras situaciones requiere de cierta práctica, que puede lograrse con esta tarea.
- Libera la mente: cuando se centra la atención en la actividad que se desarrolla uno se centra en eso y deja de lado el resto de sus pensamientos.
Todos estos beneficios han hecho que de a poco la práctica de colorear, tan identificada con la infancia, haya trascendido al mundo adulto. Una de las actividades más recurrentes es pintar mándalas.
#PiensaPositivo
Fuente: TN
Muy interesante , gracias por la información , linda tarde gracias