Ya imagino tu cara después de leer el título de este blog, pero antes de que pienses que este reto no es para ti, déjame decirte que sí lo es, pues es más sencillo de lo que te imaginas. ¿Cómo? Simplemente cuidándote a ti misma.
Para nada quiere decir que te olvides de tus hijos, de tu marido o de tu trabajo, solo se trata de que no te abandones o te pongas en el último lugar de tus prioridades.
Si tomas cuidado de ti, tienes más posibilidades de poder seguir cuidando de todos aquellos a quienes amas y con quienes sientes el deber de atender. Créeme, tu salud física, mental y emocional están totalmente conectadas, una a otra se necesitan y cuando una falla las otras también.
Así que si te animas aquí te comparto 4 cosas que puedes hacer para lograrlo:
- Vive tu día de forma saludable. Come sano, haz ejercicio, duerme suficiente y evita beber con exceso.
- Haz algo que te guste todos los días. Baila, canta, teje, lee o escucha música.
- Convive con tus verdaderos amigos frecuentemente. No pierdas tiempo mirando la vida de extraños en las redes sociales.
- Relájate. Haz uno o más ejercicios de relajación al día, respiraciones profundas, yoga, meditación o caminata.
La importancia de incorporar el cuidado de tu salud física, mental y emocional en tu vida, tendrá un impacto significativo en tu fortaleza la cual se reflejará en tu habilidad para recuperarte de una enfermedad o enfrentar la adversidad.
Atrévete a cuidarte, a ponerte en tu lista de prioridades y a quererte a ti misma. Todos aquellos que te aman y te necesitan lo van a aplaudir, ¡te lo aseguro!
Mariano Osorio
#Piensa Positivo
Muchas gracias por ser tan útil en mi vida. Saludos Mariano