¿Hace cuánto no visitas un museo simplemente por el gusto de ver algo bonito? Un estudio reciente encontró que observar obras de arte originales puede reducir hasta 30% ciertos marcadores de estrés en el cuerpo.
Una investigación publicada en Applied Psychology: Health and Well-Being comparó la visita a un museo con otras actividades agradables y neutrales. Después de observar arte, los participantes reportaron mayor bienestar subjetivo y menores niveles de estrés, un efecto que fue particularmente marcado entre quienes comenzaron el estudio con niveles altos de estrés.
Por su parte, investigadores del King's College de Londres, en colaboración con el Art Fund, midieron algo todavía más concreto: al comparar a personas que veían obras originales de Van Gogh, Manet y Gauguin frente a quienes veían réplicas, encontraron que los niveles de dos proteínas asociadas al estrés y a enfermedades crónicas (IL-6 y TNF-alfa) disminuyeron 30% y 28% respectivamente entre quienes vieron las piezas originales.
Eso sí: los investigadores fueron cuidadosos. En el estudio de Applied Psychology no se observaron diferencias claras en frecuencia cardiaca ni cortisol entre condiciones, así que la evidencia apunta principalmente a un beneficio psicológico, no a que una visita al museo sustituya un tratamiento médico.
Además, un estudio realizado en el Montreal Museum of Fine Arts observó actividad en regiones prefrontales del cerebro de adultos mayores mientras analizaban obras de arte, y una revisión de la Organización Mundial de la Salud que analizó más de 3,000 estudios concluyó que las actividades artísticas pueden desempeñar un papel importante en la promoción de la salud a lo largo de la vida.
Así que quizá la próxima vez que pensemos 'no tengo tiempo para ir a un museo', podamos verlo distinto: esos minutos frente a una pintura también pueden ser una forma de cuidar la mente.
— Mariano Osorio
Piensa Positivo ✨
💬 Cuidar nuestra mente también puede ser aprender a regalarnos momentos que nos hagan sentir bien.
💡 ¿Qué obra de arte recuerdas que te haya provocado una emoción muy especial? Cuéntame tu experiencia con el arte y los museos.
Fuente: Applied Psychology: Health and Well-Being (Stellar, 2026); King's College London / Art Fund, Courtauld Gallery (2025); Montreal Museum of Fine Arts (fNIRS); Organización Mundial de la Salud, revisión de más de 3,000 estudios.