Dormir bien es importante para nuestro organismo, es tan esencial como comer y respirar. Aunque no lo creas mientras dormimos, nuestro cuerpo sigue activo, ya que impulsa las defensas, regula el crecimiento, el peso corporal y además ayuda al cerebro a aprender.
Durante la noche pasamos de 4 a 5 ciclos de sueño que duran cerca de 90 minutos, primero entramos en un sueño ligero, que poco a poco se va convirtiendo más profundo; es en esa etapa en la que el cerebro se activa y realiza las actividades biológicas necesarias.
Los sueños duran de 3 a 4 minutos y si llegaras a recordar uno, es por que lo soñaste justo antes de que sonara el despertador, es por eso que pareciera que el sueño duró toda la noche.
#PiensaPositivo
Hola, yo tengo una pregunta
Como sabe el cuerpo que ya nos vamos a despertar para que los sueños comienzan 3 minutos antes de que nos despertemos