¿Sabías que una buena carcajada hace casi lo mismo por tu cuerpo que una sesión corta de relajación profesional?
Según investigaciones de la Harvard Medical School, las personas que ríen con frecuencia pueden reducir sus niveles de cortisol —la hormona del estrés— hasta en un 32%. La risa no solo se siente bien: deja huella medible en tu cuerpo.
La Mayo Clinic explica que la risa interrumpe los pensamientos ansiosos y relaja la tensión muscular de forma inmediata. Cuando se convierte en hábito, amortigua el impacto del estrés crónico, ayudando a que el cuerpo y la mente desarrollen mayor resiliencia.
Además, reír activa la corteza prefrontal dorsolateral, una zona del cerebro vinculada a la memoria y la regulación emocional. Es decir: reír también te ayuda a pensar con más claridad y a recordar mejor.
— Mariano Osorio
Piensa Positivo ✨
💬 Hoy, busca una razón para reír de verdad: una película, un recuerdo, una persona que te hace bien. Tu cuerpo te lo va a agradecer.
💡¿Qué o quién te hace reír sin remedio? Cuéntanos, nos encantaría conocer esas historias.
Fuente: Harvard Medical School / Mayo Clinic (2026)