Seguramente sabes que el cansancio puede tener consecuencias destructivas en tu cuerpo. Por ello, la importancia de dormir bien y lo suficiente.
A continuación, te hablamos de los efectos negativos que tiene el no dormir el tiempo adecuado.
Pérdida de memoria
Lo primero que tienes que saber es que la falta de sueño puede afectar de forma muy negativa a la memoria. Los expertos aseguran que el hipocampo es una parte del cerebro en donde se almacenan los recuerdos y que no descansar lo suficiente puede llegar a cobrarle factura.
Ira
Seguro que esto te ha pasado en más de una ocasión. ¿Cuántas veces no hemos dormido lo suficiente y nos hemos despertado de muy mal humor?
Esto tiene su explicación científica: el cerebro está dividido en varias partes desde donde se regulan los sentimientos. El problema de no dormir es que dificulta la conexión entre las diferentes partes lo que hace que cualquier cosa la podamos ver como un problema; es decir, que no sabremos afrontar la situación de una forma lógica y razonable.
Alucinaciones
El cerebro se encarga de filtrar todos aquellos estímulos que no son reales, pero siempre y cuando se encuentre descansado y alerta. El problema viene en el momento en el que no descansamos lo suficiente y esa filtración no se hace de una forma efectiva.
Será entonces cuando se produzca el verdadero caos: el cerebro no será capaz de distinguir lo que es real de lo que no lo es por lo que nos parecerá ver cosas que, quizá, no se encuentren allí.
Dolores de cabeza
La ciencia todavía no es capaz de explicar el por qué, pero es un hecho. Al parecer, si no dormimos lo suficiente (o dormimos demasiado) se producen cambios en los lóbulos frontales y estos, a su vez, producen dolor.
Lesiones en el cerebro
El hecho de no dormir de forma correcta podría llegar a matar algunas células de tu cerebro… lo peor de todo es que no siempre el daño se puede llegar a reparar. Para evitar que esto ocurra tendrás que dormir unas 8 horas al día.
Ahora ya sabes lo perjudicial que puede ser la falta de sueño por lo que deberías tener mucho cuidado con ello.
#PiensaPositivo
Fuente: Noticiasinteresantes
Muy cierto todo lo que dice tu artículo muy bueno