¿Sabías que la risa tiene diversos beneficios a nivel físico y mental?
Investigadores siguen averiguando qué efectos puede tener este comportamiento sobre la salud humana. Aquí descubrimientos recientes sobre la risa:
1.- Reírse mejora la salud pulmonar de los fumadores. Esto se desprende de un artículo publicado en el Asian Journal of Nursing Education and Research . Sus autores compararon distintos parámetros de la función pulmonar en un total de 300 varones fumadores de entre 30 y 60 años, a los que se realizó una espirometría antes y después del tratamiento.
Los participantes se asignaron a uno de tres grupos: grupo de ejercicios respiratorios tradicionales, grupo de terapia mediante la risa o grupo control (no terapia). Los dos grupos de intervención realizaron 6 sesiones semanales de una media hora de duración durante mes y medio. Los resultados mostraron que la terapia con risa fue igual de efectiva que los ejercicios de respiración tradicionales en la mejora de la función pulmonar.
2.- El humor mejora la memoria. Chambers y Payne publicaron en el 2014 los resultados de un experimento en el que comprobaron los efectos positivos del humor sobre los procesos de consolidación en la memoria de aquello que nos parece gracioso.
En su trabajo expusieron a los participantes a una serie de dibujos tipo comic clasificados como graciosos y no graciosos. Después de ver las imágenes, a algunos de los participantes se les pidió que no durmieran durante las doce horas siguientes, mientras que a otros sí se les permitió hacerlo. Después de esas 12 horas, volvieron a preguntar sobre los dibujos a todos los participantes y así valorar el recuerdo del material.
Los resultados mostraron por primera vez que los dibujos calificados como divertidos o graciosos se recordaron mejor que los no graciosos no solo tras un tiempo corto (15 minutos) sino también tras un período de tiempo más largo (12 horas). De forma curiosa, además el sueño influyó positivamente en la consolidación de la información humorística solo cuando los participantes no habían visto los dibujos con anterioridad y los valoraron subjetivamente como graciosos. Según los autores, este efecto de la risa sobre la memoria podría deberse a la generación de un mayor arousal (o activación fisiológica y psicológica) causada por los estímulos hilarantes.
#PiensaPositivo
Fuente: Muy Interesante
Si creo que la sonrisa es un mensaje de felicidad y buen sentisentido del y humor y la humanidad con estos tiempos difíciles que se avecinan tenemos que buscar la manera de sonreír y ser felices para poder superar esta situación mundial en la que existe mucho sufrimiento, sobre todo donde hay guerras y violencia organizada.