Distintos estudios coinciden en algo poderoso: dedicar tiempo a ayudar a otros de forma voluntaria se relaciona con menor riesgo de depresión y mayor sensación de propósito.
Investigaciones sobre voluntariado y salud mental, incluyendo encuestas de gran escala realizadas por organizaciones como UnitedHealth Group, encuentran de forma consistente que las personas que hacen voluntariado regularmente reportan menor riesgo de depresión, menor estrés y mayor satisfacción con su vida en general.
Los beneficios parecen ser bidireccionales: además de ayudar a la causa o comunidad, quienes voluntarían reportan sentirse más conectados socialmente y con mayor sentido de propósito.
Los especialistas explican que ayudar a otros activa circuitos cerebrales relacionados con la recompensa, similares a los que se activan al recibir ayuda nosotros mismos.
— Mariano Osorio
Piensa Positivo ✨
💬 A veces, la mejor forma de sentirnos mejor es enfocar nuestra energía en ayudar a alguien más.
💡 ¿Has hecho voluntariado alguna vez? Cuéntanos cómo te hizo sentir esa experiencia.
Fuente: Corporation for National and Community Service / UnitedHealth Group.