En este Mes Rosa, no debemos olvidar que, ante un diagnóstico de cáncer de mama, sanar el cuerpo es solo una parte del camino; abrazar el alma y cuidar las emociones es igualmente vital.
Con motivo de Octubre Rosa, el Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México nos recuerda que el bienestar mental de las pacientes y de sus familias es una columna vertebral en el proceso de recuperación.
Puntos clave que debemos saber:
- Apoyo que transforma: Desde 2021, el Consejo Ciudadano ha brindado atención psicológica en más de 1,700 casos de personas con algún tipo de cáncer, de los cuales el 11% ha sido por cáncer de mama.
- No estás sola, ni tus familiares tampoco: El 61% de quienes buscan apoyo emocional son pacientes o sobrevivientes, y un 39% son familiares y amigos que también sienten el impacto del diagnóstico.
- Atender las emociones es sanar: Tristeza, miedo y ansiedad son respuestas normales ante la enfermedad; de hecho, hasta un 45% de las sobrevivientes de cáncer de mama pueden llegar a experimentar ansiedad. Buscar ayuda especializada marca la diferencia.
Recomendaciones para abrazar el proceso:
- Habla de lo que sientes: Expresar tu miedo, tristeza o enojo con alguien de confianza ayuda a sanar el corazón.
- Apóyate en quienes te aman: Busca a tu red de contención familiar y de amigos.
- Conserva tus espacios: Dentro de lo posible, mantén vivas las actividades y momentos que te llenen de alegría.
Si tú o algún familiar necesitan acompañamiento psicológico gratuito, confidencial y disponible las 24 horas, los 365 días del año, puedes comunicarte a la Línea de Seguridad y Chat de Confianza: 55 5533 5533.
Una reflexión para el corazón
Un diagnóstico médico nunca define quién eres ni el valor de tu historia. Ante la adversidad, la empatía, el amor familiar y el cuidado de nuestra mente son luces que iluminan cualquier oscuridad. Recuerda que no tienes que poder con todo al mismo tiempo ni recorrer este camino en soledad. Pide ayuda, déjate abrazar y nunca pierdas la fe en que cada día es una nueva oportunidad para renacer.
Mariano Osorio
#PiensaPositivo